EatFit | Kalorijų skaičiuoklė

Stebėkite savo pažangą mitybos, makroelementų, vandens, fizinio aktyvumo ir svorio metimo tikslais. "EatFit" yra daugiau nei tik kalorijų ar maisto sekimo ir sveikatos programėlė. Be kalorijų skaičiavimo, galite suplanuoti valgiaraštį kitai dienai ar savaitei. Jūs išliksite kiek įmanoma arčiau savo kalorijų, makroelementų ir mitybos. Norite žinoti, kiek gramų baltymų, riebalų ir angliavandenių suvartojate kilogramui svorio (g/kg)? Programėlė tai gali apskaičiuoti. Gramai svarui (g/lb)? Jokių problemų.

"EatFit" nėra dar viena programėlė, mokanti, ką valgyti. Valgykite tai, ką norite. Programėlė padės jums koreguoti maisto kiekį, kad tilptumėte į suplanuotus makroelementus, kalorijas ir kitus tikslus.

Kaip mitybos sekimo priemonė, "EatFit" pasakys, kaip tilpti į savo makroelementus. Makroelementų proporcijos yra beveik tokios pat svarbios kaip ir bendras kalorijų suvartojimas.

Kaip vandens sekimo priemonė, ji padės jums gerti pakankamai vandens ir primins, kada laikas atsigerti.

Likę 500 kalorijų dienos pabaigoje? Pridėkite šiek tiek maisto ir pamatykite, kiek jo turėtumėte suvartoti.

Štai artimesnis žvilgsnis į funkcijas ir privalumus:

Maisto pasiskirstymas pagal svorį - pridedate maistą, o programėlė pasako, kiek jo suvartoti
Kalorijų sekimo priemonė - žinokite, kiek kalorijų suvalgėte
Makroelementų sekimo priemonė - matykite, kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių suvartojote
Greitos ir paprastos maisto sekimo priemonės - maistas iš istorijos, įrašykite, kad ieškotumėte, pridėkite iš mėgstamų
Valgiaraščio planavimo priemonė - suplanuokite valgiaraštį rytojui ar bet kuriai kitai dienai
Brūkšninio kodo skaitytuvas - nuskaitykite ir pridėkite maistą naudodami telefono kamerą
Svorio sekimo priemonė - užfiksuokite savo kasdienį svorį. Žiūrėkite statistiką ir kaip greitai artėjate prie savo tikslų
Vandens sekimo priemonė - stebėkite vandens suvartojimą ir gaukite pranešimus, kada laikas atsigerti
Kopijuoti planą - dauguma žmonių valgo tą patį maistą iš dienos į dieną. Kopijavimas ir įklijavimas padarys kalorijų stebėjimą dar lengvesnį
Pridėkite savo maistą/receptų sekimo priemonę - išsaugokite receptus ir atsižvelkite į svorį po virimo
Mitybos ir makroelementų analizė - sužinokite, kiek kalorijų ir maistingųjų medžiagų suvartojote per bet kokį laikotarpį
Kiek kartų bandėte likti tikslūs dėl savo mitybos? Ir štai vėl, yra 18 valanda, jūs esate alkanas, visos dienai suplanuotos kalorijos suvalgytos, o dar blogiau - jūs suvalgėte per mažai 50g baltymų.
Taip atsitinka, kai kalorijas skaičiuojate po to, kai jas suvalgote.

Bet ką daryti, jei iš anksto suplanavote savo valgiaraštį? Kaip išlikti tikslūs su makroelementais?
Atsakymas yra PLANAVIMAS IŠ ANKSTO!

Pavyzdžiui:

Jums reikia 2000 kalorijų, 30% kalorijų iš baltymų, 30% iš riebalų ir 40% iš angliavandenių.
Turite krūtinėlę, avižas, ryžius, kiaušinius, duoną ir avokadą šaldytuve.

Kiek kiekvieno maisto produkto turėtumėte suvartoti, kad atitiktumėte makroelementų tikslus?
Programėlė jums parodys.
Tiesiog pridėkite visą maistą, kurį planuojate suvalgyti per dieną, ir jis bus paskirstytas pagal svorį.

Puikiai tinka beveik bet kuriai dietai!
Norite keto? Nustatykite tikslą mažai angliavandenių ir viskas paruošta! Jums nereikia naudoti atskiros programėlės, skirtos tik angliavandenių sekimui ar keto dietos laikymuisi.

Kuo "EatFit" kalorijų skaičiuoklė skiriasi nuo kitų kalorijų sekimo programėlių:

Kalorijų sekimo priemonė su pasiskirstymu
Jūsų maisto pasiskirstymas pagal svorį
Paprasta naudoti kalorijų sekimo priemonė
% baltymų, riebalų, angliavandenių
g/kg, g/lb baltymų, riebalų arba angliavandenių
Integruotas brūkšninio kodo skaitytuvas
Valgiaraščio planavimo priemonė, taip pat su pasiskirstymu
Neribotas jūsų valgių skaičius
Lygus maisto pasiskirstymas tarp valgių
Rankinis reguliavimas
Receptų skaičiuoklė
Atsižvelgiama į svorį po virimo
Konfigūruojami porcijų dydžiai
"EatFit" galima atsisiųsti ir naudoti nemokamai. Nuolat tobulinu programėlę ir tikiuosi, kad jums ji patiks.