Nike Run Club - Running Coach

Treniruočių planai*, bėgimai su vadovu**, sveikatos ir kūno rengybos patarimai arba bendruomenės iššūkiai – bėkite siekti savo tikslų su visais reikalingais įrankiais. Bėkite distanciją su „Nike“ trenerių palaikymu, kuris padės jums kiekviename žingsnyje. Pusmaratonio treniruotės, sveikatingumo bėgimai ir kt.

Nustatykite naują asmeninį rekordą ir atraskite judėjimą ten, kur esate, padedami Nike bendruomenės. Bėgime kartu.

5–10 tūkst., pusmaratonis ir daugiau – pradėkite naudodami visų lygių sveikatos ir kūno rengybos priemones. Nuo bėgimų su vadovu** ir treniruočių planų* iki kūno rengybos stebėjimo ir sveikatos stebėjimo funkcijų – atrakinkite kūno rengybos programą, kurioje yra viskas, ko reikia jūsų tikslams pasiekti. 5 tūkst. arba 10 tūkst., maratono ir daugiau – NRC jums padės.

Eikite į takelius arba pradėkite kardio treniruotes ant bėgimo takelio. Nike Run Club suteikia jums reikalingos motyvacijos su bendruomenės pagalba kiekviename žingsnyje. Kurkite ir dalinkitės iššūkiais su draugais arba prisijunkite prie bėgikų visame pasaulyje. Su įgula sveikata ir kūno rengyba geriau – pradėkite nuo iššūkio šiandien ir būkite motyvuoti „Nike Run Club“ bendruomenėje.

Nike Run Club yra daugiau nei tik kūno rengybos programėlė – tai bėgimo bendruomenė Nike nariams. Suplanuojame bėgimo maršrutus, treniruojame jus kelyje ir pateikiame sveikatos ir kūno rengybos patarimų, kurie padės atsigauti laisvomis dienomis. Atsisiųskite šiandien, kad taptumėte Nike nariu ir pasiektumėte savo tikslus su NRC.

PALEIDYKITE TRACKER NEMOKAMAI
• Stebėkite kardio, bėgimo greitį, GPS, aukštį, širdies ritmą ir kt
• Atstumo ir kūno rengybos stebėjimo priemonė – stebėkite pažangą siekiant bėgimo tikslų
• Mobilus bėgimo treneris – stebėkite kūno rengybos pažangą su savo virtualiu bėgimo treneriu
• Veiklos stebėjimo priemonė su Android OS palaikomais įrenginiais – lengvai sinchronizuokite statistiką

TRENIRUOTĖS PLANAI IR BĖGIMAI VADOVUOJAMI
• Siekite savo tikslų naudodamiesi NRC treniruočių planais*
• Pusmaratonio treniruotė, 4 savaičių pradžios treniruočių planas ir daugiau – pasirinkite jums tinkamiausius planus*
• Maratono treniruočių planas – pradėkite didžiausią 12 savaičių treniruočių kelionę*
• Įprastas bėgimas, greičio intervalai arba maratono treniruotės – pradėkite nuo mūsų bėgimo su vadovu biblioteka**
• Sporto motyvacija iš geriausių Nike atstovų, pvz., Eliudo Kipchoge'o su garsu valdomu bėgimu**
• Bėgimo trenerio nurodymai su NRC vadovaujamais bėgimais – niekada nebėgate vienas**
• Gaukite arba siųskite draugus, motyvuojančius garsinius sveikinimus

VYKDYTI IŠŠŪKIUS
• Nuo 5 000 iki 10 000 ir daugiau – gaukite ženklelių ir trofėjų už serijas ir asmeninius rekordus
• Sporto programos motyvacija – NRC skatina pasiekti naują mėnesinį bėgimo atstumą arba nustatyti atstumo tikslą
• Bėkite NRC bėgimo iššūkiuose arba sukurkite juos ir pakvieskite draugus
• Fitneso stebėjimo priemonė – stebėkite ir švęskite pažangą siekiant savo tikslų su savo pasauliniu bėgimo klubu

MILIŲ SKAITIKLIS IR BATŲ ŽYMĖJIMAS
• Atstumo stebėjimo priemonė visiems batams – bėkite be rūpesčių su mylių skaitikliu, kuris seka kiekvieną porą ir primena, kai laikas naujiems.
• Bėgimo greitis – mūsų tempo treniruoklis padeda sužinoti, kurioje poroje bėgate greičiausiai

NIKE FITNESS FEED
• Sveikatos ir kūno rengybos patarimai – sveikatingumo patarimai visiems bėgikams, apimantys motyvaciją, mitybą, sportininkų istorijas ir kt.
• „Nike Running“ – peržiūrėkite naujausius „Nike Running“ naujienas, įskaitant bėgimus su vadovu, bėgimo grojaraščius ir avalynės lašus.
• Holistinė sveikata – atraskite geriausias kūno rengybos programas ir dar daugiau, naudodamiesi mąstysenos ir atkūrimo patarimais, kaip sujungti protą ir kūną

Atsisiųskite šiandien ir atraskite judėjimą ten, kur esate su Nike bendruomene.

-

NRC veikia su „Google Fit“, kad sinchronizuotų treniruotes ir įrašytų širdies ritmo duomenis.
Toliau naudojant fone veikiantį GPS gali sutrumpėti akumuliatoriaus veikimo laikas.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=lt&gl=US

NRC palaikoma visuose „Wear OS“ laikrodžiuose ir daugelyje kitų, įskaitant „Garmin“.

* Mokymo planai galimi JAV, JK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
**Bėgiai su gidu galimi tam tikrose šalyse.