Lifesum: Calorie Tracker

Suasmeninta mityba ir sveika mityba po ranka.
Daugiau nei kalorijų skaitiklis, Lifesum padeda laikytis maistingų dietų, atitinkančių jūsų gyvenimo būdą ir skonį. Pasiekite savo svorio metimo tikslus, kurdami sveikos mitybos įpročius visam gyvenimui.

💚 Daugiau nei 50 milijonų žmonių naudojasi Lifesum, kad rastų motyvacijos ir įkvėpimo savo sveikatos kelyje. Mes palengvinome maisto stebėjimą, kad galėtumėte pasirinkti sveikesnį savo kūną ir protą.

✨ Savo gerovei teikite pirmenybę naujoviškomis Lifesum technologijomis ir gydytojų, mitybos specialistų ir profesionalių virėjų patirtimi.

🥗 GERIAUSIAS GYVENIMO FUNKCIJOS
• Maisto dienoraštis su patogiu brūkšninių kodų skaitytuvu
• Kalorijų skaitiklis
• Makro stebėjimo priemonė (baltymai, angliavandeniai ir riebalai) ir maisto įvertinimas
• Vandens sekiklis
• Svorio mažinimo ir kūno sudėjimo dietos planai
• Pertraukiamo badavimo planai
• Maitinimo planai su maisto prekių sąrašais, kad sumažintumėte stresą
• Integracija su kūno rengybos stebėjimo įrenginiais, kad būtų galima nuodugniai stebėti sveikatą
• Life Score testas, skirtas individualizuotoms mitybos rekomendacijoms
• Dėvėti OS komplikacijos

🍏 SVORIO METIMAS IR SVEIKA MITYBA
Nesvarbu, ar norite numesti svorio, auginti raumenis ar pagerinti kai kuriuos savo mitybos įpročius, jūsų mitybos planas turėtų būti susijęs su jūsų asmeninių tikslų palaikymu.

🥑 Raskite savo skoniui ir gyvenimo būdui tinkamą dietą:
• Keto dieta / Low carb – sumažinti angliavandenių suvartojimą. Lengvas, vidutinis ir griežtas
• Viduržemio jūros dieta – padidinti vaisių ir daržovių vartojimą
• Daug baltymų turinti dieta – padidinti raumenų masę
• Švarios mitybos dieta – valgyti visavertesnius maisto produktus
• Skandinaviška dieta – padidinti skaidulų ir sveikųjų riebalų kiekį
• Klimatarinė dieta – maitintis sveikiau sau ir Žemei

⏲️ NUOTRAUKTAS BANGAVIMAS
Jei norite pasirinkti, kada valgyti, o ne tai, ką valgote, peržiūrėkite mūsų protarpinio pasninko planus ir užpildykite savo valgymo langus maistinių medžiagų turinčiu ir skaniu maistu.
• 16:8 Rytinis pasninko valgio planas
• 16:8 Vakarinio pasninko valgio planas
• 5:2 pasninkas 2 dienas per savaitę
• 6:1 pasninkas 1 dieną per savaitę

🛍️ MAITINIMO PLANAI SU VISIAIS BALYKLĖS PREKIŲ SĄRAŠAIS
• Veganas savaitei
• Protarpinis badavimas
• 3 savaičių svorio metimas
• Cukraus detoksikacija
• Keto Burn / mažai angliavandenių
• Paleo
• Baltymų svorio mažinimas

📱 VISKAS, KO REIKIA TINKINTAI PATIRTEI
• Kalorijų skaitiklis su galimybe reguliuoti savo dienos kalorijų tikslą ir pridėti / neįtraukti per pratimą sudegintas kalorijas.
• Makrokomandų sekimas ir reguliuojami angliavandenių, baltymų ir riebalų vartojimo tikslai.
• Kurkite ir išsaugokite mėgstamus maisto produktus, receptus, patiekalus ir pratimus.
• Kūno matavimų sekimas (svoris, juosmuo, kūno riebalai, krūtinė, ranka, KMI).
• Tūkstančių receptų biblioteka su išmaniaisiais filtrais greitiems rezultatams pasiekti.
• Savaitinis gyvenimo balas, pagrįstas mitybos ir mankštos matavimais, kad suprastumėte, kur esate ir kas toliau, kad sukurtumėte sveikiausią savo versiją.
• Sinchronizuokite su sveikatos ir kūno rengybos programomis, pvz., „Google Fit“, „Samsung Health“, „Fitbit“, „Runkeeper“ ir „Withings“, kad galėtumėte stebėti savo žingsnius ir mankštintis realiuoju laiku.

Stebėkite ir integruokite su Wear OS – kalorijų stebėjimo, vandens stebėjimo prietaisu arba peržiūrėkite pratimus savo laikrodžio ciferblate. „Wear OS“ programėlė veikia savarankiškai, todėl jai nereikia atsisiųsti „Lifesum“ programos. „Lifesum“ programa integruojama su „Google Fit“ ir „S Health“, todėl vartotojai gali eksportuoti mitybos ir veiklos duomenis iš „Lifesum“ į „Google Fit“ ir „S Health“ bei importuoti kūno rengybos duomenis, svorį ir kūno matavimus į „Lifesum“.

Lifesum galima nemokamai atsisiųsti ir naudoti su ribotomis funkcijomis. Norėdami gauti visą Lifesum patirtį, siūlome 1 mėnesio, 3 mėnesių ir metines Premium automatiškai atnaujinamas prenumeratas.

Mokėjimas nuskaitomas iš jūsų kredito kortelės per „Google Play“ paskyrą patvirtinus pirkimą. Prenumerata atnaujinama automatiškai, nebent „Google Play“ paskyros nustatymuose išjungsite automatinį atnaujinimą arba neatšauksite prenumeratos likus bent 24 valandoms iki prenumeratos laikotarpio pabaigos.

Peržiūrėkite mūsų taisykles ir sąlygas bei privatumo politiką: https://lifesum.com/privacy-policy.html