My QuitBuddy

Nesvarbu, ar galvojate apie mesti rūkyti, dirbate iki metimo datos, ar esate pasiruošę mesti dabar, „My QuitBuddy“ gali būti pritaikytas bet kokiam jūsų mesti rūkyti etapui ir padėti jums išlikti be dūmų ir garų.

Mano „QuitBuddy“ gali padėti jums sunkiausiais laikais, pateikdama naudingų patarimų ir trikdžių, kaip įveikti potraukį; sekimo sistemos jūsų pažangai fiksuoti; ir visi faktai, kurių jums reikia norint suprasti rūkymo ir garų vartojimo poveikį jūsų sveikatai.

Čia yra visa draugų bendruomenė, kuri gali jums padėti su sėkmės istorijomis, patirtimi ir naudingais patarimais.

Jauskitės gerai, kiek pinigų sutaupote ir kiek bjaurių dalykų vengia jūsų plaučiai. Laikui bėgant stebėkite, kaip santaupos ir rezultatai pradeda kauptis.

Visos metimo kelionės yra kupinos pakilimų ir nuosmukių, priklausomai nuo to, kaip jaučiatės bet kurią dieną. Tomis dienomis, kai jūsų troškimas yra stiprus, blaškymasis ir raminantys vaizdai padės jums išgyventi.

Mesti rūkyti gali būti sunku ir dauguma žmonių bando keletą kartų, kol galiausiai mesti visam laikui.

Mano QuitBuddy yra su jumis kiekviename žingsnyje.

Nenutrauk vienas. Atsisiųskite nemokamą „My QuitBuddy“ programą šiandien.

Pagrindiniai bruožai:
„Išeiti dabar“, pasiruoškite „Baigti vėliau“ arba „Tęsti mesti“.
- Nustatykite savo tikslus ir supraskite savo motyvus mesti rūkyti.
- Paskirkite draugus ar šeimos narius, kuriems galėtumėte paskambinti sunkiais laikais.
- Peržiūrėkite savo pažangą, įskaitant kiekvienos dienos, valandų ir minučių skaičių, kai nerūkote ir nerūkote, ir kiek pinigų sutaupėte.
– Pirmąsias 30 kelionės dienų atidarę programą gausite naudingą patarimą.
- Galite paskirti bet kokius pavojaus laikus, o „My QuitBuddy“ susisieks, kad jus sektų.
- „My QuitBuddy“ padeda su įvairiais blaškymosi būdais užimti jūsų protą ir rankas bet kokiomis troškimo akimirkomis.
- Skaitykite naudingas žinutes iš kitų žmonių, kurie baigia darbą naudodami „My QuitBuddy“, ir palikite savo, kad kiti galėtų perskaityti.
- Jei jums reikia papildomos atsarginės kopijos, iš programėlės galite paskambinti į „Quitline“ tiesiogiai numeriu 13 7848 (13 UIT).