Stressbuoy: Manage your stress

Atraskite savo vidinę ramybę: stebėkite, valdykite ir transformuokite stresą
Ar jaučiate stresą, bet nežinote, kodėl ir kaip tai paveikia jūsų gyvenimą? „Stressbuoy“ programa padės jums suprasti stresą, atskleisti paslėptus emocinius padarinius ir suteikti jums galimybę kontroliuoti savo psichinę gerovę.

*Stebėkite savo kasdienį stresą ir džiaugsmą* Greitai ir lengvai registruodamiesi kasdien stebėkite savo stresą, džiaugsmą, nuotaiką, energiją ir miego lygį. Gaukite aiškų vaizdą apie tai, kaip emocijos ir įpročiai laikui bėgant veikia jūsų savijautą.

*Suasmenintos įžvalgos ir paslėpta emocinė sveikata* „Stressbuoy“ analizuoja jūsų streso modelius ir atskleidžia, kaip jūsų emocijos gali tyliai paveikti jūsų kūną ir protą. Gaukite veiksmingų įžvalgų apie tai, kas sukelia stresą ir kaip galite susigrąžinti emocinę pusiausvyrą.

*Pašalinkite stresą naudodami pritaikytas programas* Leiskitės į struktūrines keliones, tokias kaip streso pašalinimas, netektis per 30 dienų arba kelionė į džiaugsmą, skirtas padėti išlaisvinti nerimą ir pasiekti vidinę pusiausvyrą. Mūsų kuruojamose programose, įskaitant 21 pakylėjančio sąmoningumo dieną, dėmesys sutelkiamas į teigiamus mąstymo pokyčius, atsipalaidavimą ir gerovę.

*Sąmoningumas: nuraminkite protą ir apdorokite stresą*
Daugiau nei 50 % meditacijų yra nemokamos, todėl šiuo metu galite lengvai pasiekti daugybę vadovaujamų praktikų, skirtų „Pašalinti stresą“, „Atsipalaiduoti“ ir „Tiesiog būk“. Kurdami atsparumą nukreipkite į konkrečias sritis, pvz., darbo ir santykių įtampą.

*Asmeninis žurnalas: apmąstykite, išreikškite ir tyrinėkite*
Asmeninio žurnalo funkcija siūlo vadovaujamus raginimus, kurie padės apmąstyti savo emocijas, mintis ir kasdienę patirtį. Galite laisvai išreikšti save tekste arba pridėdami vaizdų, kad užfiksuotumėte prasmingas akimirkas.

*Istorijos prieš miegą: atsipalaiduokite ir ramiai miegokite*
Funkcija „Istorijos prieš miegą suaugusiems“ pateikia raminančias pasakas, įkvėptas senovės epų ir nesenstančių istorijų iš viso pasaulio. Šie raminantys pasakojimai skirti padėti jums atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir pagerinti miego kokybę.

* Likite tinkami: stebėkite savo pasivaikščiojimus ir treniruotes*
Sukurkite sveikus įpročius naudodami mūsų stebėjimo funkciją, sukurtą tam, kad išliktų aktyvus ir pagrįstas. Nustatykite dienos ėjimo tikslus pagal laiką ar žingsnius arba stebėkite mėgstamas treniruotes.

*Pertraukos: atnaujinkite protą ir kūną*
Skirkite šiek tiek laiko pasikrauti naudodami pertraukų funkciją. Naudokite įtaisytąjį laikmatį medituoti, apmąstyti, keisti mintis arba tiesiog sutelkti dėmesį į kvėpavimą. Nesvarbu, ar jums reikia greito psichikos atkūrimo, ar gilaus atsipalaidavimo akimirkos, šios vadovaujamos pertraukėlės padės atsikratyti streso ir vėl jaustis žvaliems bei susikaupusiems.

* Savirefleksija: naršykite savo vidinį kraštovaizdį*
Savirefleksijos funkcija siūlo vadovaujamą savistabą, kviečiančią giliai ištirti savo mintis ir jausmus. Kruopščiai parengtais klausimais galite ištirti savo vidinį kraštovaizdį, atskleisti įžvalgas, kurios padės geriau suvokti save ir aiškumą.

Kodėl laukti? Valdykite savo stresą šiandien!
Supraskite savo vidinį kraštovaizdį, išsilaisvinkite nuo paslėpto streso ir pradėkite gyventi džiaugsmingesnį gyvenimą.

„Stressbuoy“ programa siūlo nemokamą versiją be skelbimų ir pagrindinių funkcijų bei turinio. Aukščiausios kokybės versija atrakina išplėstines funkcijas ir turinį.

Apie mus – Esame nedidelė komanda, pasklidusi po pasaulį. Finansuojame patys ir patys apmokame programėlės ir serverių eksploatacines išlaidas. Mes neturime išorinių investuotojų. Tikimės tik nudžiuginti jus su Stressbuoy, kad nuspręstumėte paremti mus įsigydami Stressbuoy Premium.

Mėgstate Stressbuoy? - Įvertinkite mus, palikite atsiliepimą arba rašykite mums adresu [email protected]. Taip pat galite pateikti atsiliepimą tiesiai programoje.

Atsisiųsdami „Stressbuoy“ sutinkate su galutinio vartotojo licencijos sutartimi (EULA), kuri yra „Apple“ standartinė EULA https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ , be „Stressbuoy“ sąlygų ir sąlygų. https://www.stressbuoy.com/terms ir privatumo politika https://www.stressbuoy.com/privacy-policy