One Deep Breath: Relax & Sleep

Susigrąžinkite savo sveikatos kontrolę, įvaldykite savo fiziologiją ir sukurkite geriausią savo versiją naudodami „One Deep Breath“.

Naudokite paprastus, moksliškai pagrįstus kvėpavimo pratimus ir meditacijas, kuriomis pasitiki Navy Seals, olimpiniai atletai ir pasaulinio lygio atlikėjai, kad sumažintumėte nerimą, pagerintumėte dėmesį ir pagerintumėte savo sveikatą vos per kelias minutes per dieną.

Vienas gilus kvėpavimas suteikia jums visus įrankius, kurių jums reikia norint atskleisti visą savo potencialą atliekant kvėpavimo ir sąmoningumo meditaciją, įskaitant protokolus:

• Nerimo mažinimas
• Streso ir panikos priepuolių valdymas
• Miego gerinimas
• Didesnis dėmesys
• Energijos didinimas
• Pagalba virškinimui
• Ir dar…

50 ir daugiau MOKSLINIU KVĖPAVIMO TECHNIKŲ

Naudokite daugiau nei 50 kvėpavimo ir meditacijos metodų, kuriais pasitiki geriausi, kad išliktumėte susikaupę, budrūs ir ramūs esant spaudimui, įskaitant:

• 4-7-8 kvėpavimas
• Dėžutės kvėpavimas
• Ugnies kvėpavimas
• Kvėpavimas ledu
• Vienodas kvėpavimas
• Rezonansinis kvėpavimas
• Širdies ritmo kintamumo (HRV) kvėpavimas
• Patemptas kvėpavimas
• Buteyko kvėpavimas
• Vagus nervo aktyvinimo kvėpavimas
• Nadi Shodhana / Alternatyvus šnervių kvėpavimas
• Joga Nidra
• Ir dar…

PROGRAMOS FUNKCIJOS

Visiškai valdykite savo patirtį naudodami pažangias pažangos stebėjimo ir tinkinimo funkcijas:

• Sukurkite savo individualius kvėpavimo pratimus ir modelius
• Užregistruokite savo kasdienę veiklą ir padidinkite savo seką
• Stebėkite kvėpavimo sulaikymo laiką ir vizualizuokite savo augimą
• Tiksliai sureguliuokite savo patirtį naudodami daugybę pagal užsakymą sukurtų, įtraukiančių garso vaizdų
• Tinkinkite pratimų trukmę ir sinchronizuokite įrenginiuose
• Miego muzika, binauriniai ritmai ir gamtos fonoteka
• Ir dar…

SUŽINOKITE, KAIP UŽTIKRINTI GERĘ SVEIKATĄ, VYKDANT IŠDALUS PAMOKA IR 7 DIENŲ KURSUS

Išmokite biologinio įsilaužimo metodus ir moksliniais tyrimais pagrįstus protokolus, kad pagerintumėte savo psichinę sveikatą ir sportinius rezultatus:

• Kaip viršutinės krūtinės dalies kvėpavimas veikia stresą ir nerimą?
• Ar burnos kvėpavimas blogina miegą ir imunitetą?
• Kas yra burnos laikysena ir kaip ji veikia sveikatą?
• Kaip diafragminis kvėpavimas naudojamas siekiant sumažinti nerimą ir padidinti vagos tonusą?
• Koks yra tinkamas kvėpavimo būdas kardio ir jėgos treniruočių metu?
• Kaip kvėpavimas gali būti naudojamas imunitetui stiprinti ir spūstims sumažinti?

„One Deep Breath Plus“ abonentams galimas visas 7 dienų geresnio kvėpavimo pagrindų kursas

AUGUSIAUSIA KVĖPAVIMO PATIRTIS
Visos šios funkcijos ir pratimai paverčia „One Deep Breath“ puikia kvėpavimo patirtimi. Tačiau nepasitikėkite mūsų žodžiais – atsisiųskite One Deep Breath šiandien ir pradėkite kelionę link geresnės sveikatos jau šiandien.