Insomnia Coach
3,7star
133 apžvalgos
Vyriausybė
info
50 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Nemigos treneriai yra skirti veteranams, kariškiams ir kitiems, kenčiantiems nuo nemigos. Programa yra pagrįsta kognityvine elgesio terapija nuo nemigos (CBT-i) ir teikia:
* savaitinis treniruočių planas, padėsiantis sekti ir pagerinti miegą
* miego treneris su asmeniniais atsiliepimais apie jūsų miegą ir linksmais miego patarimais
* interaktyvus miego dienoraštis, padėsiantis sekti dienos miego pokyčius
* 17 įrankių, kurie padės jums miegoti vėl
Ši programa pagrįsta moksliniais tyrimais apie tai, kaip žmonės gali pakeisti savo elgesį ir mintis, kad pagerintų miegą. Ši programa nepakeičia profesionalios priežiūros.
Nemigos treneriai skirti naudoti kiekvieną dieną 5 savaites pagal treniruočių planą. Po to galėsite ir toliau naudoti programą, kad galėtumėte sekti savo miegą ir palaikyti gerus miego įpročius.
Nemigos trenerį sukūrė VA Nacionalinis PTSS centras.
* savaitinis treniruočių planas, padėsiantis sekti ir pagerinti miegą
* miego treneris su asmeniniais atsiliepimais apie jūsų miegą ir linksmais miego patarimais
* interaktyvus miego dienoraštis, padėsiantis sekti dienos miego pokyčius
* 17 įrankių, kurie padės jums miegoti vėl
Ši programa pagrįsta moksliniais tyrimais apie tai, kaip žmonės gali pakeisti savo elgesį ir mintis, kad pagerintų miegą. Ši programa nepakeičia profesionalios priežiūros.
Nemigos treneriai skirti naudoti kiekvieną dieną 5 savaites pagal treniruočių planą. Po to galėsite ir toliau naudoti programą, kad galėtumėte sekti savo miegą ir palaikyti gerus miego įpročius.
Nemigos trenerį sukūrė VA Nacionalinis PTSS centras.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Programų veikla ir Įrenginio arba kiti ID
Perduodami duomenys šifruojami
Duomenų ištrinti nepavyko
Įvertinimai ir apžvalgos
3,7
124 apžvalgos
Kas naujo
* fixed crashes
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import
