Mindfulness Coach

Atidumas reiškia pastebėti ir atkreipti dėmesį į tai, kas vyksta esamu momentu, nevykstant sprendimą dėl jo. Atidumas buvo įrodyta, kad būti veiksmingos siekiant sumažinti stresą, pagerinti emocinę pusiausvyrą, didinti savimonę, padėti su nerimu ir depresija, ir efektyviau susidoroti su lėtiniu skausmu.

Atidumas Autobusų 2.0 buvo sukurtas siekiant padėti veteranų tarnybos nariams ir kitiems išmokti praktikuoti atidumas. App suteikia laipsnišką, savarankiškai vadovaujasi mokymo programa, skirta padėti jums suprasti ir priimti paprastą atidumas praktiką. Atidumas Treneris taip pat siūlo informaciją apie atidumas (pavyzdžiui, "Kas yra atidumas?", "Kaip įtvirtinti jūsų dėmesį"), 12 audio-vadovaujasi atidumas pratimai biblioteką ir vis katalogas papildomų pratimų galima nemokamai atsisiųsti, tikslų nustatymo ir sekimo A atidumas meistriškumas vertinimas siekiant padėti jums sekti savo pažangą laikui bėgant, su pritaikymais priminimus ir prieigą prie kitų paramos ir krizių išteklius. Atidumas Treneris yra nemokama, neatsižvelgiama ar pasidalinti jūsų asmeninės informacijos ir nereikalauja add-on pirkinius.

Atidumas Treneris buvo sukurtas va nacionalinio centro potrauminio streso.