in mind

Išmatuokite mano stresą ir valdykite jį naudodami pritaikytą psichinės sveikatos programą!
Ji siūlo įvairias psichinės sveikatos programas, skirtas nerimui, įtampai ir jauduliui sumažinti.
Skirkite laiko savo dabartiniams jausmams atpažinti ir visapusiškai susitelkite į save per įvairias programas.
• Rekomenduokite tiems, kam rūpi žemiau!
1. Tiems, kurie negali lengvai užmigti dėl nerimo, nervingumo ar rūpesčių,
2. Jei norite atsipalaiduoti dėl sudėtingų rūpesčių,
3. Kas nori pasitikrinti savo streso lygį ir valdyti save.
4. Tiems, kurie jaučiasi psichiškai išsekę ir pavargę, bet jaučiasi apsunkinti gydytis.
5. Kažkas, kuris nori suvaldyti stresą, bet dvejoja, nes nežino, nuo ko pradėti ir kaip pradėti
• Turint omenyje integruotą valdymo programą
1. Išmatuokite vartotojo dūžių per minutę naudodami PPG (optinės impulsinės bangos aptikimą) ir išanalizuokite smūgių per minutę pokyčio laipsnį, kad išmatuotų kiekvienos vartotojo nervų sistemos aktyvacijos laipsnį.
2. Suskirstykite vartotojo streso lygius pagal išmatuotus rezultatus.
3. Rekomenduojame psichikos sveikatos programą, tinkančią vartotojo streso sąlygoms.
• Kas yra PPG?
PPG ir optinių impulsų bangų matavimo technologija, naudojama stresui matuoti, yra mobilus matavimo metodo, naudojamo faktiniuose medicinos prietaisuose, įgyvendinimas. Išmatuokite kraujotakos pokyčius per vartotojo pirštus per fotoaparatą ir blykstę telefone. Dėl to bendra vartotojo stresinė būsena parodoma pablogėjus nervų sistemos veiklai, pavyzdžiui, autonominio nervo veiklai ir pusiausvyrai.
• Kokia psichikos sveikatos programa turima omenyje?
1. Emocijų dienoraštis
Paprastame dienoraštyje su miela šypsenėle užrašykite jausmus, kuriuos jaučiate kiekvieną dieną. Galiu patikrinti savo emocinius pokyčius, kurdamas emocijas, kurios keičiasi kiekvieną dieną.
2. Iš naujo pagalvokite
Tai programa, kuri supaprastina ACT (kognityvinę terapiją), kad galėtumėte pasitikėti savo mintimis atsakydami į kai kuriuos klausimus ir atsitraukdami nuo savo rūpesčių bei pažvelgdami į juos nauju žvilgsniu.
3. Meditacija
Susikoncentruokite į kvėpavimą ir atpažinkite savo jausmus dabar, kad galėčiau visiškai pajusti emocijas, kurios šiuo metu vyksta mano širdyje.
4. Garsas
Jis suteikia natūralius garsus ir įvairius ASMR, įrašytus ir nufilmuotus pats. Naudodami laikmačio funkciją galite patogiai mėgautis tiek ilgai, kiek norite, arba nusistatyti tam tikrą laiką, kad susikauptumėte atsipalaidavus.
Pagrindinis puslapis: http://www.demand.co.kr/ Susisiekite: [email protected]