Screen Time for Focus -Blockin

◆◇ Išlaikykite pusiausvyrą kasdieniame gyvenime ◇◆
Atraskite Blockin – sveikatos priežiūros programą, skirtą išlaikyti pusiausvyrą ir susikaupimą sumaniai valdant išmaniojo telefono naudojimą.
● Programos funkcijos
◇ Trys tinkinami blokų tipai ◇
Pritaikykite savo programos naudojimą naudodami tris skirtingus blokų tipus, kurių kiekvienas sukurtas taip, kad sklandžiai atitiktų jūsų gyvenimo būdą:
• Limit Block
Nustatykite savo kasdienio programos naudojimo ribą. Kai pasieksite nustatytą ribą, „Blockin“ automatiškai įsijungia, kad padėtų jums atsijungti.
Pavyzdys: „2 valandų“ apribojimas reiškia, kad „Blockin“ blokuos prieigą prie jūsų programų po dviejų valandų naudojimo, skatindama sveikesnius įpročius.
• Laiko blokas
Sukurkite nepertraukiamo dėmesio periodus suplanuodami „Blokavimo laiką“, pritaikytą jūsų kasdieninei rutinai.
Pavyzdys: ramybei rezervuokite nuo 21:00 iki vidurnakčio. „Blockin“ pareigingai įgyvendina šį tylų laiką, leisdama atsipalaiduoti ir pasikrauti.
• Greitas blokavimas
Ar dabar reikia susikaupti? Suaktyvinkite greitąjį blokavimą, kad pasirinktą laiką iš karto sumažintumėte blaškymąsi.
Pavyzdys: „25 minučių“ blokas, po kurio seka „5 minučių“ pertrauka, sukuria susikaupusio darbo ir ramių pauzių ciklą – puikiai tinka produktyvumo entuziastams.
◇ Stebėkite savo sėkmę naudodami blokus ◇
Švęskite savo įsipareigojimą laikytis skaitmeninės dietos rinkdami „Blockins“ (šypsenos kamuoliukus). Šie apčiuopiami apdovanojimai parodo jūsų pažangą ir skatina jus keliauti į skaitmeninę gerovę.
◇ Patobulintas fokusavimas su skirtojo laiko ir blokavimo režimais ◇
Sutelkite dėmesį naudodami specializuotus Blockin režimus:
Blokavimo režimas: sutelkite dėmesį į visą koncentraciją be galimybės nutraukti ar per anksti atblokuoti.
Laiko pabaigos režimas: Palaipsniui didinkite intervalus tarp pertraukų, kad išsiugdytumėte tvaraus fokusavimo įpročius.
Pasirinkę režimą, kuris geriausiai atitinka jūsų tikslus, žengiate reikšmingą žingsnį įvaldydami savo skaitmeninį gyvenimą naudodami Blockin.
◇ Įkvepiančios citatos dėl bloko skydo ◇
Pakelkite kiekvieną dėmesio seansą su didžiųjų istorijos mąstytojų išmintimi. Suaktyvinus Blockin, leiskite kuruojamos citatos ekrane priminti tikrąją laiko vertę, skatindamos gilesnius apmąstymus ir atidžiau žiūrėti į kiekvieną akimirką.
◇ Išsami išmaniojo telefono naudojimo apžvalga ◇
Gaukite panoraminį skaitmeninės dienos vaizdą nuo aušros iki sutemų:
• Šiandieninis naudojimo laikas
Įvertinkite šiandienos ekrano įtraukimą pagal savo istorinius duomenis, skatindami sąmoningą požiūrį į technologijų naudojimą.
Įvertinkite savo išmaniojo telefono sąveikos dažnumą šiandien, palyginti su praėjusia savaite, kad galėtumėte išsivaduoti nuo įprasto tikrinimo.
• 3 populiariausios naudojamos programos
Apšvieskite programas, kurios pritraukia daugiausiai jūsų dėmesio, ir valdykite savo skaitmeninį pėdsaką, kad diena būtų labiau apgalvota.
◇ Skaitmeninės gerovės puoselėjimas ◇
Raskite gilesnį ir ramesnį miegą sumažindami ekrano laiką prieš miegą.
Apsiribokite beprotišku slinkimu ir įsitraukite į praturtinančius pokalbius akis į akį.
Pirmenybę teikite tikram ryšiui, o ne skaitmeniniam išsiblaškymui, gilindami savo santykius.
Padidinkite savo koncentraciją, kad tobulėtumėte darbe, studijose ir kūrybinėse pastangose.
Sumažinkite savo kūno ir proto įtampą subalansuodami technologijų naudojimą kasdieniame gyvenime.
Valdykite pranešimus, kad sukurtumėte taikią, sutelktą aplinką.
Atkurkite pusiausvyrą naudodami technologijas kaip naudingą įrankį, o ne kaip reikalaujantį buvimą

■ Apie prieinamumą
„Blockin“ naudoja pritaikymo neįgaliesiems paslaugas, kad nustatytų ir blokuotų programos naudojimą.
Suteikdami prieigą, mes nerenkame jokios asmeninės informacijos ar programos naudojimo duomenų.
Visi duomenys saugomi vartotojo įrenginyje.

■ Įsipareigoję laikytis jūsų privatumo ir savarankiškumo
Jūsų pasitikėjimas yra mūsų paslaugos pagrindas. Įsigykite į mūsų paprastas sąlygas ir patikimą privatumo apsaugą:
Paslaugų teikimo sąlygos: https://sites.google.com/noova.jp/blockin-terms/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0
Privatumo politika: https://sites.google.com/noova.jp/blockin-privacy-policy/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0
Prisijunkite prie Blockin judėjimo šiandien ir įeikite į pasaulį, kuriame technologijos tarnauja jums, pagerindamos jūsų gyvenimą jo neužgoždamos. Pradėkite savo kelionę į sutelktą ir subalansuotą skaitmeninę egzistenciją dabar!