Planetary Health Diet

Sužinokite, kokie gali būti jūsų variantai, jei nusprendėte laikytis Planetinės sveikatos dietos rekomenduojamų kiekių.

Ką turėtume valgyti sveikai mitybai, kuri taip pat yra tvari mūsų planetos ateičiai? Iki 2050 m. Planetoje bus beveik 10 milijardų žmonių. Ši mityba iš esmės leidžia mėsą, žuvį, kiaušinius ir pieną.

Jis sukurtas taip, kad būtų subalansuota mityba, suteikianti jums visas maisto grupes, atsižvelgiant į žemės aplinką ir maisto pramonės poveikį aplinkai. Tai tinka „flexitariečiams“, vegetarams, veganams ir mėsos valgytojams.

Naudokite įrankį, kad personalizuotumėte savo mitybą, kad pamatytumėte, kaip ji gali atrodyti pagal rekomenduojamus leidžiamus leidimus. Gauti pasiūlymus dėl valgio ir ingredientų pagal rekomenduojamus santykius ir rekomenduojamą paros kalorijų kiekį (galite pasirinkti savo amžių, lytį ir aktyvumą).


Duomenų šaltinis: EAT – Lancet komisija. Ši programa nėra susijusi su komisija ar ataskaita.