Serenity: Guided Meditation

Ramybė: vadovaujamos meditacijos ir dėmesingumas leidžia išmokti įvairių meditacijos ir sąmoningumo technikų, kad į savo gyvenimą įneštumėte ramybės, ramybės ir laimės jausmą.

Išmokite pagrindus naudodami nemokamą, lengvai vykdomą 7 dienų garso kursą. Įgykite įgūdžių, reikalingų, kad sąmoninga meditacija taptų likusio gyvenimo dalimi.

Pagrindai: Išplėskite savo įgūdžius ir sužinokite apie sąmoningumą, savimonę, vertybes ir tikslus

Miego vadovai: vadovaujamų tarpininkavimo priemonių pasirinkimas, skirtas padėti užmigti naudojant atsipalaidavimo metodus, ramią muziką ir ramius garsus.

Streso mažinimas: numalšinkite nerimą atsipalaidavimo ir sąmoningumo technikomis, kad nuramintumėte protą ir kūną

Greitos meditacijos: trumpos sesijos, skirtos lavinti savo įgūdžius arba suteikti ramybės ir ramybės po dienos įtampos.

Kasdieninės meditacijos – kiekvieną dieną atliekamos skirtingos meditacijos, padedančios palaikyti reguliarią praktiką

Be to, prie programos nuolat pridedama daugiau

Kitos funkcijos:

Nereikia registruotis/prisijungti – pradėkite medituoti iš karto

Idealiai tinka pradedantiesiems, turintiems daugiau nei 2 valandas nemokamo garso.

Prenumeratos nebūtina – papildomas turinys pasiekiamas perkant vienkartinius nuolatinius pirkinius arba viską atrakinant prenumerata

Lengva sekti – serenity idealiai tinka pradedantiesiems ir labiau patyrusiems sąmoningiems meditatoriams

Tylus protas – išmokite nutildyti minčių protą

Meditacijos ir dėmesingumo įgūdžiai – išmokite atskirti mintis nuo jausmų, kad pagerintumėte savo emocinę savijautą

Dėkingumas – Pakeiskite savo požiūrį į gyvenimą, suprasdami dėkingumą ir iš naujo įvertinkite jus supantį pasaulį

Pliusas

Nustatykite kasdienius priminimus, kad nenutrūktumėte

Būkite motyvuoti įveikdami iššūkius ir atrasdami daugiau nemokamų seansų tobulėdami

Stebėkite savo pažangą naudodami statistiką ir grafikus. Pažiūrėkite, ar sąmoninga meditacija gali pagerinti jūsų gyvenimą – įdiekite dabar!