SKY Daily Reset

„SKY Daily Reset“ yra jūsų sėkmės ir gerovės įrankis kiekvieną dieną! Tyrimai parodė, kad vos kelios minutės tylos gali turėti didelę naudą jūsų nervų sistemai, padidindamos ramybę ir susikaupimą. Derinkite šį poilsį su galingais kvėpavimo būdais, kurie stimuliuoja jūsų nervo nervą, pašalina kortizolį ir adrenaliną iš jūsų sistemos, suaktyvina vykdomąsias funkcijas, o jūs esate pasirengęs jaustis gerai ir atlikti savo geriausius darbus!


Kiti tyrimai parodė, kad norint pasiekti ir išlaikyti maksimalų našumą, svarbu ne tai, kiek ilgai galite stumti, bet tai, kaip gerai galite „atsistatyti“, išlaisvinti visą stresą ir grįžti į ramią bei ramią būseną. Kuo geriau atsipalaiduosite, tuo lengviau atsiduosite didžiausiam dėmesiui ir pasirodymams, teikdami daugiau džiaugsmo ir supratimo bei mažiau streso ir nerimo! Vėlgi, iš visų atsipalaidavimo metodų labai mažai yra tokie greiti ar veiksmingi, kaip mūsų kvėpavimas! Įvaldykite kvėpavimą, ir jūs įvaldysite savo protą, emocijas, stresą ir susikaupimą!


Norėdami naudoti šią programą, pasirinkite laiką, kurį turite „atkurti“ kasdien, ir mėgaukitės vadovaujamu poilsiu, kvėpavimo pratimais ar be jų.



Ši programa skirta kaip šaltinis jaunimui, pedagogams ir tėvams, patyrusiems „SKY“ mokyklų mokymo programas (anksčiau - TAIP! Mokykloms). Jei esate patyrę programą ir norite naudotis programa, arba norėtumėte sužinoti apie programavimo programavimo pristatymą savo mokyklos bendruomenei arba rasti programą sau ar savo gyvenimo jaunimui, susisiekite su mumis dangoraižiuose. @ iahv.org. Daugiau informacijos apie mūsų programavimą ir vietines galimybes taip pat galite rasti tinklalapyje www.skyschools.org.


„SKY“ mokyklos (anksčiau - TAIP! Mokykloms) yra įrodymais pagrįsta socialinio emocinio mokymosi programa, skirta suteikti jaunimui įgūdžių ir žinių, kad būtų galima pasiekti sveikatos ir sėkmės, įskaitant sveiką kūną, sveiką protą ir sveiką gyvenseną. Mes tai darome siūlydami jaunimui, pedagogams ir bendruomenėms praktines priemones ir gyvenimo įgūdžius, kad padidintume savimonę, suvaldytume stresą ir emocijas bei atsakingai pasirinktume gyvenimą. Mūsų patirtinį mokymo planą sudaro tempimas ir mankšta, tikslingi kvėpavimo būdai, bendravimo įgūdžiai, konfliktų sprendimas ir gyvenimo pamokos, susijusios su tokiomis žmogiškosiomis vertybėmis kaip atsakomybė, pagarba, draugiškumas, gerumas ir bendradarbiavimas. Kai mokiniai mokosi sveikai valdyti stresą, jie demonstruoja didesnį pasitikėjimą savimi ir motyvaciją sėkmingai mokytis mokykloje ir sveikai pasirenka, kai susiduria su gyvenimo iššūkiais. Mokyklose, kuriose dirbame, nuolat matome, kad drausminami pažeidimai mažėja, o akademiniai rezultatai - geresni, todėl mokyklos tampa saugesnės ir ramesnės.


Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite skyschools.org arba susisiekite su skypu [email protected]