Sparkle: Self-Care Checklist,

Sparkle ir vienkāršs izsekošanas līdzeklis un žurnāls jūsu pašaprūpes darbībām (= Sparkles). Izveidojiet visu lietu kontrolsarakstu. Katru dienu izsekojiet un dokumentējiet šos ieradumus, lai būtu atbildīgi. Mainiet savu dzīvi, labāk rūpējoties par sevi un garīgo veselību - jo jūs to esat pelnījuši!

Tas ir tas, ko jūs saņemat:
• BEZMAKSAS lietotne, lai izsekotu to, kas padara jūs laimīgāko
• Personīgais aprūpes saraksts ar jūsu pašaprūpes darbībām
• Katru dienu reģistrēšanās ar ieradumu izsekošanu, lai saglabātu atbildību
• Idejas un iedvesma sevis kopšanai un sevis mīlēšanai
• Pašrefleksija, izmantojot vienkāršu žurnālu
• Lielisks pārskats par jūsu iepriekšējiem ierakstiem
• Motivācija, izmantojot ikdienas pēdiņas
• Personīgi atgādinājumi, kas darbojas kopā ar jūsu dzīvi

Dzirksts tika veidots, balstoties uz vienkāršu patiesību: Dariet citas lietas, kas jums liek justies labi, dokumentējiet tās ar izsekotāju, un jūs kopumā jutīsities laimīgāki! Jūsu garīgā veselība uzlabosies, un 7 dienu laikā pēc Sparkle lietošanas jūs būsiet produktīvāks.

Iekšējā dzirksti:
• Dzirksteles kontrolsaraksts: tās ir lietas, kas padara jūs laimīgus! Izveidojiet to paradumu sarakstu, kas katru dienu palīdz justies labāk un laimīgāk.
• Dzirksteles žurnāls: sekojiet saviem laimīgajiem mirkļiem un atmiņām, izmantojot žurnālus.
• Ikdienas reģistrēšanās: uzturiet sevi atbildīgu, katru dienu reģistrējoties par sevi un rūpējoties par sevi.
• Idejas un iedvesma: gūstiet svaigas idejas un iedvesmu personīgajai pašapkalpošanās un sevis mīlēšanas praksei.
• Progresa un ieradumu izsekotājs: izsekojiet progresam un novērojiet, kā laika gaitā uzlabojas jūsu labsajūta un garīgā veselība.
• Atgādinājuma iestatījumi: iestatiet personiskos atgādinājumus par ikdienas reģistrēšanos un žurnālistiku, lai izveidotu praksi, kas darbojas ar jūsu dzīvi.


“Pašapkalpošanās sniedz pasaulei vislabāko no jums, nevis to, kas jums paliek pāri.” - Keitija Rīda