Train Like a Boxer - Workouts

Mēs piedāvājam norādījumus par vingrinājumiem, ko bokseri izmanto cīņas formas iegūšanai. Vingrinājumi ir vērsti uz ķermeņa augšdaļas, serdes un ķermeņa apakšdaļas stiprināšanu, kā arī visa ķermeņa treniņu kustībām.

Mums ir vairākas 4 nedēļu apmācības programmas, kas piepildītas ar intensīvām rutīnām, kas veidotas no šiem vingrinājumiem. Tas viss ir vērsts uz to, lai palīdzētu jums sasniegt savus fitnesa un fiziskās sagatavotības mērķus. Nevienā brīdī, sekojot šīm programmām, jums nebūs jāpieliek sitiens, taču, kad būsit tās pabeidzis, noteikti izskatīsies, ka varat to mest.

Mēs apkopojām duci kardio iedvesmotu boksa vingrinājumu, lai sniegtu jums visa ķermeņa treniņu, mazinātu stresu un saglabātu jūs uz kājām.


Vai meklējat efektīvu veidu, kā iegūt formu un uzlabot savu fizisko sagatavotību? Boksa iedvesmoti treniņi piedāvā dinamisku pieeju vingrinājumiem, kas var pārveidot jūsu rutīnu. Šie treniņi ir paredzēti, lai apvienotu boksa intensitāti ar ķermeņa svara vingrinājumiem, un tie ir piemēroti visiem fitnesa līmeņiem, tostarp iesācējiem. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties zaudēt svaru vai uzlabot savu vispārējo sagatavotību, boksa un MMA paņēmienu integrēšana var nodrošināt izaicinošu un uzmundrinošu pieredzi, kas saglabā motivāciju.

Iesaistīšanās boksa un kikboksa treniņos ir ne tikai lieliska sirds un asinsvadu veselībai, bet arī palīdz veidot spēku un veiklību. Spēcīgu sitienu, aizsardzības kustību un lielas enerģijas treniņu kombinācija nodrošina visaptverošu treniņu, kas vērsts uz dažādām muskuļu grupām un uzlabo koordināciju. Vingrinājumi ir strukturēti, lai palielinātu izturību un sadedzinātu kalorijas, padarot tos par lielisku izvēli tiem, kas vēlas atbrīvoties no mārciņām, vienlaikus attīstot spēcīgu, tonizētu ķermeņa uzbūvi.

Ikvienam, kurš vēlas pacelt savu fizisko sagatavotību uz nākamo līmeni, šie treniņi piedāvā praktisku un efektīvu risinājumu. Iekļaujot boksa un MMA elementus, jūs varat izbaudīt daudzpusīgu treniņu režīmu, kas uzlabo gan fizisko, gan garīgo noturību. Neatkarīgi no tā, vai esat pieredzējis cīnītājs vai tikai sāciet savu darbību, šī apmācības stila izmantošana jums izaicinās un palīdzēs sasniegt savus fitnesa mērķus.

Izmēģiniet šos boksa vingrinājumus, lai mājās izveidotu nokautu ķermeni. Veidojiet spēku un veiklību, grūžot, šķērsojot un lecot sev piemērotā veidā.
Lietotne nodrošina aizraujošāko un efektīvāko mājas fitnesa veidu, izmantojot aizraujošus boksa treniņus.

Bokss ir brutāls, pamata sporta veids — un tas var kalpot arī kā brutāls, pamata treniņš, lai palīdzētu jums izsist savus fitnesa mērķus.
Urbšana sportam var palīdzēt uzlabot jūsu kardio izturību, izturību, līdzsvaru un koordināciju. Jūs strādāsiet ar ķermeņa augšdaļu, ķermeņa apakšdaļu un kodolu, un intensīvi, taukus dedzinoši treniņi var palīdzēt zaudēt svaru, lai.

Taču, lai maksimāli izmantotu cīnītāja fitnesa rutīnu, ir vajadzīgs vairāk nekā tikai piepūle un spēks. Jums šī intensitāte būs jāpārvērš konkrētās kustībās un vingrinājumos, lai patiešām sāktu gūt labumu.

Lietotnē ir iekļauti pareizi paņēmieni, sākuma stāvokļi un parastas kustības, piemēram, sitieni, augšējie sitieni un sitieni.
Bokss ir ļoti atalgojošs sporta veids. Neatkarīgi no tā, vai jūsu mērķis ir zaudēt svaru, iegūt formu vai kontrolēt savu stresu, bokss var palīdzēt. Labā ziņa ir tā, ka ir tik daudz boksa treniņu, ko varat izmēģināt bez viena aprīkojuma.

Bokss ir vairāk nekā tikai sitiens, cik vien iespējams. Tas attiecas uz roku spēku, plecu spēku, galveno spēku un koordināciju. Iekļaujot šos boksa treniņus mājās iesācējiem savā rutīnā, jūs drīz sāksit redzēt fizisko labumu savai veselībai.