Flowtime: Meditation & Relax

Mazāk stresa. Izturīgāks. Veselīgāk.

Lietotnē Flowtime ir zinātniski apstiprinātas nodarbības, ko par dažādām tēmām veikuši slaveni ceļveži. Bezmaksas taimera režīms padara lietotni saderīgu ar citām lietotnēm. Tas palīdz ierakstīt datus tikai ar vienu lietotni, kamēr klausāties audio no citām lietotnēm. Piepildiet savus mērķus ar jebkuru audio, ko klausāties. Lai gan prakse ir vienkārša, meditāciju ir vienkārši padarīt par savu jauno ieradumu.

# ZINĀTNISKI DERĪGAS NODARBĪBAS
Meditācija palīdz mums atslābināties, kamēr nodarbība ir svarīga. Plūsmas laika nodarbības tika zinātniski apstiprinātas, lai uzlabotu stresa noturību randomizētā kontrolētā pētījumā, kas tika pabeigts sadarbībā ar Mobio Interactive un Toronto Universitāti.
Ir aptuveni 120 sesijas no profesionāliem meditācijas norādījumiem, tostarp kursi, kas saistīti ar attiecībām, sniegumu, stresu, vadību, fokusu, trauksmi, apzinātu grūtniecību un tā tālāk.

# IEMESĒJOŠS ELPOŠANAS TRENIŅŠ
Izbaudiet apzinātu iedziļināšanos, izmantojot mūsu novatoriskos audio, vizuālos un vibrācijas vadību. Ļaujiet pat iesācējiem viegli attīstīt mierīgu apziņu pašreizējā brīdī un neļaujiet prātam klīst.

# VĀRTU TRAKERA GREDZEŅI
Ikdienas mērķu izsekošana liek meditācijai justies reālākai un mazāk kā abstraktam, nesasniedzamam jēdzienam. Tas ir mazs solis, kas patiešām var būtiski ietekmēt jūsu mērķu sasniegšanu. Katra jūsu treniņa minūte automātiski tiek ieskaitīta gredzena aizvēršanā.

# BEZMAKSAS TAIMERA REŽĪMS
Kad joprojām atrodat sev piemērotāko audio no dažādām lietotnēm un platformām, ir svarīgi ierakstīt visu praksi vienā lietotnē. Sāciet taimera režīmu, un jūs varat klausīties jebkuras nodarbības no Insight Timer, Calm, Headspace vai pat YouTube. Vārtu izsekotājā tiek ņemta vērā katra jūsu treniņa minūte.

# BIOATSAUKSMES MEDITĀCIJA
Ziniet, ka jūs tur nokļūstat, dzirdot skaņu, kas apstiprina jūsu vēlamo stāvokli, neatkarīgi no tā, vai tā ir plūsma, elpas saskaņotība, alfa vai teta statuss vai koncentrēta koncentrācija. Vairs nekādu minējumu vai paļaušanās tikai uz jūtām. Ir pieejami 11 metriku iestatīšanai.

# VIZUALIZĒTS BAGĀTINĀTAIS BIODATU PĀRSKATS
Reāllaika datiem ir nozīme, kad veicat meditāciju, savukārt bagātīgi biodatu pārskati pēc prakses ir arī ļoti svarīgi, lai katru reizi novērtētu jūsu praksi un gūtu ieskatu jūsu progresā. Sensori pasīvi uztver jūsu smadzeņu un sirds aktivitātes, un lietotne pārvērš tās vizualizētos jūsu ķermeņa veiktspējas grafikos. Jūs ļoti vēlēsities redzēt, cik labi jūs veicat pēc treniņa.

# MĒNEŠA UN GADA PĀRSKATS
Tendences palīdz mums redzēt kopainu, kad tiek summētas nelielas izmaiņas. Tie ļauj vieglāk pamanīt svarīgas izmaiņas. Daži rādītāji, piemēram, HRV, var būt mazāk atsaucīgi, tāpēc labāk tos aplūkot katru mēnesi vai gadu.

**Varat izmantot lietotni Flowtime vienu pašu vai ar Flowtime galvas saiti, ko var iegādāties lietotnē.**

Ar jūsu atļauju Flowtime var ierakstīt Mindful Minutes lietotnē Apple Health veselības izsekošanai.

Ja jums ir kādi jautājumi, lūdzu, sazinieties ar mums. Varat nosūtīt atsauksmes par lietotni vai nosūtīt mums e-pastu.

Pakalpojuma noteikumi: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service
Atbalsta e-pasts: [email protected].