QuitNow: Quit smoking for good

Vai jūs mēģināt atmest smēķēšanu? Ja jums ir grūti apstāties, QuitNow ir šeit, lai jums palīdzētu.

Pirmās lietas: jūs zināt, ka smēķēšana ir kaitīga jūsu ķermenim. Neskatoties uz to, daudzi cilvēki turpina smēķēt. Tātad, kāpēc jums vajadzētu atmest? Atmetot smēķēšanu, jūs uzlabojat savas un apkārtējo dzīves kvalitāti un ilgmūžību. Viens efektīvs veids, kā sagatavoties veiksmīgam ceļojumam bez dūmiem, ir tālrunī lejupielādēt QuitNow.

QuitNow ir pārbaudīta lietotne, kas izstrādāta, lai motivētu jūs atmest smēķēšanu. Tas mudina jūs izvairīties no tabakas, palīdzot iztēloties sevi kā nesmēķētāju. Atteikšanās kļūst vieglāka, ja koncentrējaties uz šīm četrām galvenajām jomām:

🗓️ Jūsu bijušā smēķētāja statuss: kad atmetat smēķēšanu, uzmanības centrā ir jābūt jums. Atgādiniet dienu, kad pametāt smēķēšanu, un sasmalciniet skaitļus: cik dienu esat bijis bez dūmiem, cik daudz naudas esat ietaupījis un no cik cigarešu esat izvairies?

🏆 Sasniegumi: jūsu motivācija atmest smēķēšanu: tāpat kā jebkurš cits dzīves uzdevums, atmest smēķēšanu ir vieglāk, ja to sadalāt mazākos, pārvaldāmos soļos. QuitNow piedāvā 70 mērķus, pamatojoties uz cigaretēm, no kurām esat izvairījusies, dienām kopš pēdējās smēķēšanas un ietaupīto naudu. Tas nozīmē, ka jūs varat sākt svinēt savus sasniegumus jau no pirmās dienas.

💬 Kopiena: bijušo smēķētāju tērzēšana: kad atmetat smēķēšanu, ir svarīgi palikt nesmēķētāju vidē. QuitNow nodrošina tērzēšanu, kurā piedalās cilvēki, kuri, tāpat kā jūs, ir atvadījušies no tabakas. Ja ieskauj sevi ar nesmēķētājiem, jūsu ceļojums būs vienmērīgāks.

❤️ Jūsu kā bijušā smēķētāja veselība: QuitNow sniedz jums veselības rādītāju sarakstu, kas izskaidro, kā jūsu ķermenis uzlabojas katru dienu. Šie rādītāji ir balstīti uz informāciju no Pasaules Veselības organizācijas, un mēs tos atjauninām, tiklīdz PVO publicē jaunus datus.

Turklāt preferenču ekrānā ir vairāk sadaļu, kas var palīdzēt jums pamest smēķēšanu.

🙋 Bieži uzdotie jautājumi: esam apkopojuši dažus padomus, kā atmest smēķēšanu, taču, godīgi sakot, mēs nebijām pārliecināti, kur tos ievietot. Lielākā daļa cilvēku, kas vēlas atmest, meklē padomu tiešsaistē, un tur ir daudz maldinošas informācijas. Mēs izpētījām Pasaules Veselības organizācijas arhīvus, lai atrastu viņu veiktos pētījumus un to secinājumus. Sadaļā Biežāk uzdotie jautājumi atradīsit atbildes uz visiem jūsu jautājumiem par smēķēšanas atmešanu.

🤖 The QuitNow AI: dažkārt jums var rasties neparasti jautājumi, kas nav redzami FAQ. Šādos gadījumos nekautrējieties jautāt AI: mēs esam to apmācījuši atbildēt uz šiem dīvainajiem jautājumiem. Ja tam nebūs labas atbildes, tā sazināsies ar QuitNow komandu, kas atjauninās savu zināšanu bāzi, lai tā varētu sniegt labākas atbildes nākotnē. Starp citu, jā: visas AI atbildes ir iegūtas no PVO arhīviem, tāpat kā FAQ padomi.

📚 Grāmatas smēķēšanas atmešanai: iepazīšanās ar smēķēšanas atmešanas paņēmieniem var atvieglot procesu. Tērzēšanā vienmēr kāds runā par grāmatām, tāpēc mēs veicām dažus pētījumus, lai noskaidrotu, kuras no tām ir vispopulārākās un kuras patiešām var palīdzēt jums uz visiem laikiem atmest.

Vai jums ir kādi ieteikumi, kā padarīt QuitNow vēl labāku? Ja tā, lūdzu, sazinieties ar mums pa e-pastu [email protected].