Thenics

Thenics palīdz sasniegt iespaidīgas kalistenikas prasmes un funkcionālos muskuļus. Ir daudz tendenču sporta veidu (Street Workout, CrossFit) un Calisthenics Movements (Bar Brothers, Barstarzz), kur jūs redzēsiet šīs prasmes.

Prasmes:
* Muskuļi augšā
* Planšē
* Priekšējā svira
* Muguras svira
* Pistol Squat
* Stumšana ar roku uz augšu
* Sēdēt

Thenics Pro prasmes:
* Viena roka pavelk uz augšu
* Cilvēka karogs
* Viena rokas stumšana uz augšu
* Viena rokas rokturis
* Garneles Squat
* Hefesto

Tālāk jums tiks sniegti prasmju un progresa apraksti un tehnikas skaidrojums. Katra prasme ir sadalīta vairākos PROGRESIJOS, kas ietver dažādus treniņus. Tādējādi jūs varat pakāpeniski apgūt prasmes, kas pielāgotas jūsu pašreizējam līmenim.

Kā Thenics atšķiras no citām fitnesa lietotnēm?
Jūsu mērķis nav tikai pacelt lielāku svaru vai izpildīt vairāk atkārtojumu. Treniņi un progresēšana ļauj sasniegt jaunas iespaidīgas prasmes. Turklāt jūs iegūsit spēku un iegūsit funkcionālus muskuļus!

Kā plānot treniņus?
- Vai es varu paralēli strādāt pie vairākām prasmēm?
- Cik ilgi man vajadzētu atpūsties?
- Kā apvienot pamata treniņus ar prasmju apmācību?

Laba atbilde uz to lielā mērā ir atkarīga no jūsu konkrētajiem mērķiem un apstākļiem.
THENICS COACH radīs jums personalizētus treniņu plānus, kas pielāgoti jūsu mērķiem un apstākļiem.