Alpha Progression Gym Tracker
Pirkumi lietotnē
4,8star
13,6 tūkst. atsauksmes
1 milj.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Trenažieru zāles treniņu plānotājs un izsekotājs — alfa progresēšana.
Maksimāli palieliniet savus ieguvumus un izsekojiet trenažieru zāles treniņu rutīnas un programmas, izmantojot Alpha Progression — labāko fitnesa lietotni. Mūsu lietotne pārsniedz personalizēta treniņu plāna izveidi; tas dod jums iespēju izsekot savam progresam un sasniegt savus fitnesa mērķus. Izmantojot plašu vingrinājumu datubāzi un ekspertu ieteikumus, mēs sniedzam jums nepieciešamos norādījumus, lai uzsāktu efektīvu treniņu rutīnu un muskuļu veidošanas ceļojumu.
PERSONALIZĒTAS MUSKUĻU VEIDOŠANAS UN SVARA CEĻA TRENIŅU PROGRAMMAS
Izbaudiet trenažieru zāles treniņu plānus, kuru pamatā ir zinātne un kas pielāgoti jūsu mērķiem un vajadzībām. Izmantojot Alpha Progression, jūs varat izvēlēties treniņu biežumu un mērķa muskuļus trenažieru zāles treniņu laikā.
VINGROŠANAS ZĀLES TRENIŅU IZSEKOTĀJS — IZSEKOJIET SAVUS TRENIŅU RŪTĪNUS
Mūsu trenažieru zāles izsekotāja funkcija ietver atkārtojumu skaitītāju, svara celšanu un RIR izsekotāju, kas ļauj pārraudzīt savu progresu. Mūsu piezīmju veikšanas un sporta žurnāla funkcijas palīdz uzlabot jūsu spēka treniņu. Turklāt mūsu ērtais atpūtas taimeris sinhronizēs ar nākamo komplektu.
VINGROŠANAS ZĀLES TRENIŅU PLĀNOTĀJS — SASNIEDZIET SVARU PĀCELŠANAS MĒRĶUS
Mēs atzīmējam jūsu sasniegumus, sniedzot personīgo rekordu un atskaites punktu sarakstu. Tādā veidā mēs nodrošinām, ka jūs pastāvīgi iedvesmojaties un saņemat atlīdzību par smago darbu. Gan vīriešiem, gan sievietēm mūsu lietotne izveido personalizētus spēka treniņu plānus, lai uzlabotu jūsu trenažieru zāles un muskuļu veidošanas ceļojumu. Varat izveidot savus plānus papildu pielāgošanai.
PROGRESIJAS IETEIKUMI
Izmantojiet mūsu uzlaboto algoritmu, lai maksimāli izmantotu savas sporta zāles treniņu rutīnas. Analizējot jūsu iepriekšējās treniņu programmas un priekšnesumus, mēs sniedzam ieteikumus par svara celšanu un atkārtojumiem, nodrošinot, ka ar progresējošu pārslodzi jūs sasniegsiet maksimālu muskuļu pieaugumu.
VAST VINGRINĀJUMU DATU BĀZE — 690 VIDEOKLIPELI
Izmantojot mūsu plašo 690 vingrojumu video bibliotēku, jūs iemācīsities un izpildīsit katru vingrinājumu precīzi un droši. Izmantojot mūsu vingrinājumu novērtējumus, jūs iegūsit ieskatu katra vingrinājuma muskuļu veidošanas un spēka treniņu potenciālā. Kategorijā pēc mērķtiecīgiem muskuļiem un aprīkojuma jūs vienmēr atradīsit ideālas trenažieru zāles treniņu programmas.
IEGŪT IESKATU
Optimizējiet savu spēka treniņu, izmantojot mūsu diagrammas un ieskatus. Vizualizējiet savu treniņu programmu vēsturi un analizējiet, kā laika gaitā ir attīstījusies jūsu muskuļu veidošana un spēka treniņš, pateicoties trenažieru zāles izsekotājam.
VISPĒRŠA PERIODIZĀCIJA
Jūs varat strukturēt savus svara treniņus un spēka treniņus ciklos un slodzes. Izveidojiet arī progresīvu plānu, kurā komplektu skaits un piepūles līmenis (RIR) pakāpeniski palielinās katru nedēļu. Šī pieeja nodrošina progresīvu pārslodzi un veicina nepārtrauktu pieaugumu, palīdzot jums maksimāli palielināt rezultātus un sasniegt savus fitnesa mērķus.
DALIES SAVOS PLĀnos
Kopīgojiet savu sporta zāles treniņu plānotāju, rutīnas un programmas ar draugiem vai treneru klientiem. Ērti izplatiet savus plānus, ļaujot adresātiem tos pielāgot atbilstoši savām vajadzībām.
DATU EKSPORTĒŠANA
Eksportējiet savus treniņu datus kā .csv failu, kas ir saderīgs ar tādām lietotnēm kā Excel. Šī funkcija ļauj analizēt statistiku, viegli izsekot progresam
ABONENTI
Izbaudiet Alpha Progression bezmaksas versiju vai pilnībā izmantojiet mūsu Pro versiju. Abonējot Pro, jūs varat piekļūt ekskluzīvām funkcijām, piemēram, plānu ģeneratoram, progresa ieteikumiem, grafiskai analīzei un citam.
Vai jums ir jautājumi par lietotni? Lūdzu, nosūtiet mums e-pastu uz [email protected]
Pakalpojuma noteikumi: https://alphaprogression.com/terms
Privātuma politika: https://alphaprogression.com/privacy
Maksimāli palieliniet savus ieguvumus un izsekojiet trenažieru zāles treniņu rutīnas un programmas, izmantojot Alpha Progression — labāko fitnesa lietotni. Mūsu lietotne pārsniedz personalizēta treniņu plāna izveidi; tas dod jums iespēju izsekot savam progresam un sasniegt savus fitnesa mērķus. Izmantojot plašu vingrinājumu datubāzi un ekspertu ieteikumus, mēs sniedzam jums nepieciešamos norādījumus, lai uzsāktu efektīvu treniņu rutīnu un muskuļu veidošanas ceļojumu.
PERSONALIZĒTAS MUSKUĻU VEIDOŠANAS UN SVARA CEĻA TRENIŅU PROGRAMMAS
Izbaudiet trenažieru zāles treniņu plānus, kuru pamatā ir zinātne un kas pielāgoti jūsu mērķiem un vajadzībām. Izmantojot Alpha Progression, jūs varat izvēlēties treniņu biežumu un mērķa muskuļus trenažieru zāles treniņu laikā.
VINGROŠANAS ZĀLES TRENIŅU IZSEKOTĀJS — IZSEKOJIET SAVUS TRENIŅU RŪTĪNUS
Mūsu trenažieru zāles izsekotāja funkcija ietver atkārtojumu skaitītāju, svara celšanu un RIR izsekotāju, kas ļauj pārraudzīt savu progresu. Mūsu piezīmju veikšanas un sporta žurnāla funkcijas palīdz uzlabot jūsu spēka treniņu. Turklāt mūsu ērtais atpūtas taimeris sinhronizēs ar nākamo komplektu.
VINGROŠANAS ZĀLES TRENIŅU PLĀNOTĀJS — SASNIEDZIET SVARU PĀCELŠANAS MĒRĶUS
Mēs atzīmējam jūsu sasniegumus, sniedzot personīgo rekordu un atskaites punktu sarakstu. Tādā veidā mēs nodrošinām, ka jūs pastāvīgi iedvesmojaties un saņemat atlīdzību par smago darbu. Gan vīriešiem, gan sievietēm mūsu lietotne izveido personalizētus spēka treniņu plānus, lai uzlabotu jūsu trenažieru zāles un muskuļu veidošanas ceļojumu. Varat izveidot savus plānus papildu pielāgošanai.
PROGRESIJAS IETEIKUMI
Izmantojiet mūsu uzlaboto algoritmu, lai maksimāli izmantotu savas sporta zāles treniņu rutīnas. Analizējot jūsu iepriekšējās treniņu programmas un priekšnesumus, mēs sniedzam ieteikumus par svara celšanu un atkārtojumiem, nodrošinot, ka ar progresējošu pārslodzi jūs sasniegsiet maksimālu muskuļu pieaugumu.
VAST VINGRINĀJUMU DATU BĀZE — 690 VIDEOKLIPELI
Izmantojot mūsu plašo 690 vingrojumu video bibliotēku, jūs iemācīsities un izpildīsit katru vingrinājumu precīzi un droši. Izmantojot mūsu vingrinājumu novērtējumus, jūs iegūsit ieskatu katra vingrinājuma muskuļu veidošanas un spēka treniņu potenciālā. Kategorijā pēc mērķtiecīgiem muskuļiem un aprīkojuma jūs vienmēr atradīsit ideālas trenažieru zāles treniņu programmas.
IEGŪT IESKATU
Optimizējiet savu spēka treniņu, izmantojot mūsu diagrammas un ieskatus. Vizualizējiet savu treniņu programmu vēsturi un analizējiet, kā laika gaitā ir attīstījusies jūsu muskuļu veidošana un spēka treniņš, pateicoties trenažieru zāles izsekotājam.
VISPĒRŠA PERIODIZĀCIJA
Jūs varat strukturēt savus svara treniņus un spēka treniņus ciklos un slodzes. Izveidojiet arī progresīvu plānu, kurā komplektu skaits un piepūles līmenis (RIR) pakāpeniski palielinās katru nedēļu. Šī pieeja nodrošina progresīvu pārslodzi un veicina nepārtrauktu pieaugumu, palīdzot jums maksimāli palielināt rezultātus un sasniegt savus fitnesa mērķus.
DALIES SAVOS PLĀnos
Kopīgojiet savu sporta zāles treniņu plānotāju, rutīnas un programmas ar draugiem vai treneru klientiem. Ērti izplatiet savus plānus, ļaujot adresātiem tos pielāgot atbilstoši savām vajadzībām.
DATU EKSPORTĒŠANA
Eksportējiet savus treniņu datus kā .csv failu, kas ir saderīgs ar tādām lietotnēm kā Excel. Šī funkcija ļauj analizēt statistiku, viegli izsekot progresam
ABONENTI
Izbaudiet Alpha Progression bezmaksas versiju vai pilnībā izmantojiet mūsu Pro versiju. Abonējot Pro, jūs varat piekļūt ekskluzīvām funkcijām, piemēram, plānu ģeneratoram, progresa ieteikumiem, grafiskai analīzei un citam.
Vai jums ir jautājumi par lietotni? Lūdzu, nosūtiet mums e-pastu uz [email protected]
Pakalpojuma noteikumi: https://alphaprogression.com/terms
Privātuma politika: https://alphaprogression.com/privacy
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Vērtējumi un atsauksmes
4,8
13,4 tūkst. atsauksmes
Jaunumi
Reports
• New feature: You can now display reports for any weekly, monthly, or yearly period via the calendar. There, you can see exactly how often and what you trained, as well as which records, progress, and achievements you completed.
• The workout summary is now more streamlined.
• In the chart options, you can now change the type (exercise, muscle, etc.) and swap the displayed exercise, muscle, or measurement.
Questions about the update? Send us an email at [email protected]
• New feature: You can now display reports for any weekly, monthly, or yearly period via the calendar. There, you can see exactly how often and what you trained, as well as which records, progress, and achievements you completed.
• The workout summary is now more streamlined.
• In the chart options, you can now change the type (exercise, muscle, etc.) and swap the displayed exercise, muscle, or measurement.
Questions about the update? Send us an email at [email protected]
Lietotnes atbalsts
Par izstrādātāju
Alpha Progression GmbH
Mergenthalerallee 15-21
65760 Eschborn
Germany
+49 171 7887989
