Keto receptes: Keto diēta

Vai meklējat veselīgas un vienkāršas Keto diētas receptes? Un kā tos pagatavot? Jūs esat īstajā vietā!. Instalējiet labāko bezmaksas Keto diētas lietotni tūlīt un iegūstiet daudzas vienkāršas Keto receptes, kurās ir maz ogļhidrātu un daudz tauku, kas atvieglos un vienkāršāku Ketogēnas diētas ievērošanu. Katra recepte satur soli pa solim gatavošanas instrukcijas un uzturvērtības faktu etiķeti.

KETO DIĒTAS LIETOTNES UN LAZU ogļhidrātu RECEPTES ĪPAŠĪBAS:

• daudz lielisku Keto receptes bez maksas
• Uzturs — izsekojiet savām kalorijām un makro katru dienu — ievērot diētu ar zemu ogļhidrātu saturu ir vieglāk nekā jebkad agrāk!
• Izlases sadaļa — lai jūs varētu pāriet tieši uz nepieciešamajām keto un zema ogļhidrātu satura receptēm.

KAS IR KETO DIĒTA?

Keto diēta (pazīstama arī kā ketogēna diēta, zema ogļhidrātu diēta un LCHF diēta) ir diēta ar zemu ogļhidrātu saturu un augstu tauku saturu. Uzturot diētu ar zemu ogļhidrātu daudzumu, tas ir lieliski piemērots svara zaudēšanai. Turklāt saskaņā ar arvien vairāk pētījumu, diēta ar zemu ogļhidrātu daudzumu palīdz samazināt diabēta, sirds slimību, insulta, Alcheimera slimības, epilepsijas un citu riska faktorus!

KĀPĒC KETO DIĒTAS SAMAZINĀT ogļhidrātu daudzumu?

Mēs sākam saprast, ka ogļhidrāti lielos daudzumos ir kaitīgāki, nekā tika uzskatīts iepriekš, savukārt lielākā daļa tauku ir veselīgi un nepieciešami (zema ogļhidrātu diētas pamatā).

Kad jūs ēdat daudz ogļhidrātu, cukura līmenis asinīs ir pastāvīgi paaugstināts un līdz ar to arī insulīns. Insulīns ir hormons, kas kontrolē cukura līmeni asinīs, pārnesot glikozi šūnās, taču, ja insulīna daudzums ir nemainīgi augsts, šūnas kļūst rezistentas.


KETO DIĒTA IR UZTURA REVOLŪCIJA!

Uztura ainava mainās. Ketodiēta (zema ogļhidrātu diēta) kļūst arvien populārāka, un sākas uztura revolūcija. Mēs sākam apzināties mūsu attiecību ar lieko cukuru un ogļhidrātiem kaitīgo ietekmi.

Ketogēnā diēta koncentrējas uz receptēm ar zemu ogļhidrātu daudzumu, lai saglabātu cukura līmeni asinīs stabilu, palīdzot organismam atgūt jutību pret insulīnu un uzturēt stabilu garastāvokli un enerģijas līmeni.

Ja ievērojat ketogēno diētu, varat sagaidīt:

• Zaudēt ķermeņa taukus
• Nodrošiniet nemainīgu enerģijas līmeni dienas laikā
• Saglabājiet sāta sajūtu pēc ēšanas ilgāk, mazāk našķojoties un pārēdot

SIMTĀM ZEMA ogļhidrātu diētas UN KETO RECEPTES!

Keto receptes ļauj jums justies labāk, dzīvot un ēst labāk. Katra recepte ar zemu ogļhidrātu saturu ir garšīga — mēs zinām, jo ​​mēs dalāmies tikai ar tām, kas mums patīk.

Mēs esam iekļāvuši simtiem recepšu ar zemu ogļhidrātu saturu, no kurām izvēlēties. Šo zemu ogļhidrātu recepšu galvenais mērķis ir:

• Saglabājiet zemu ogļhidrātu daudzumu — ideālā gadījumā mazāk par 25 g dienā
• Palieliniet olbaltumvielu uzņemšanu – tiecieties uz vismaz 60 g dienā
• Saglabājiet sāta sajūtu un sāta sajūtu no gardām maltītēm


Lejupielādējiet šo bezmaksas lietotni jau šodien un sāciet ceļojumu ar zemu ogļhidrātu saturu un keto diētu!