Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditācija un miegs, CBT ir galvenā meditācijas un pašpalīdzības lietotne labākam miegam, stresa mazināšanai un sevis pilnveidošanai. Tas nodrošina personalizētas vadītas meditācijas, apzinātības dzīves apmācību, CBT (kognitīvās uzvedības terapiju), elpas darbu, nomierinošas miega skaņas, miega stāstus un daudz ko citu.

Aura ir universāla lietotne, kas piedāvā ikdienas meditācijas, CBT, hipnozi par tādām tēmām kā labāks miegs, stress, trauksme, depresija, bezmiegs, motivācija un citas tēmas jebkurai situācijai. Apgūstiet uzmanību, izvēlieties vadītas meditācijas un veiciet elpošanas vingrinājumus, ko vada labākie treneri.

** Piedāvāts: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health un citos.**

Ar 7 miljonu lietotāju globālo kopienu, 98% lietotāju apmierinātības līmeni un progresīvu personalizāciju, mobilā lietotne Aura ir uzticama izvēle ikdienas garīgajai veselībai, motivācijai, pašpalīdzībai un pašaprūpei, un tas viss ir sasniedzams tikai 3 minūšu laikā. diena.

KO JŪS SAŅEMAT LEJUPIELĀDĒJĀ

PLAŠA SATURA BIBLIOTĒKA:
Piekļuve pasaulē lielākajai premium klases labsajūtas bibliotēkai. Saturs ir sadalīts tādās kategorijās kā meditācija, miegs, trauksme, elpas darbs, ASMR, apstiprinājumi, laime un citas.
Ir liela pašapkalpošanās relaksējošu skaņu kolekcija: lietus skaņas, nomierinošas miega skaņas, dabas skaņas, baltais troksnis, nomierinoša jūra un daudz kas cits.

EKSPERTA NORĀDĪJUMI:
Saturu vada labākie motivācijas, uzmanības un bezmiega treneri, terapeiti un stāstnieki no visas pasaules. Saņemiet efektīvus pašpalīdzības un motivācijas norādījumus no ikdienas meditācijām līdz kognitīvās uzvedības terapijām (CBT). Izbaudiet tiešraides sesijas vai ieplānojiet aktivitātes sev vēlamajā laikā.

LABĀKS MIEGS:
Miega meditācijas, miega skaņas un stāsti, kognitīvās uzvedības terapijas bezmiega ārstēšanai (CBT-I) un relaksējošas skaņas, lai veicinātu mierīgu un labāku miegu.

ELPAS DARBS:
Veiciet elpošanas vingrinājumus trenera vadībā vai apmeklējiet kādu no mūsu bezsaistes elpošanas kursiem.

PROGRAMMAS:
Izpētiet priekšmetus dziļi un efektīvi, izmantojot šādas iepriekš izstrādātas programmas:
- Miega meditācija,
- Mierīgs nemiers,
- Stresa noņemšana,
- miega hipnoze,
- Ievads kognitīvās uzvedības terapijā (CBT).
- Kognitīvās uzvedības terapijas bezmiega ārstēšanai (CBT-I) un citas.

PATEICĪBU ŽURNĀLS:
Pašpalīdzības, pašrefleksijas un pateicības līdzeklis, kas var pozitīvi ietekmēt jūsu garīgo veselību. Pārvaldiet stresu, trauksmi un depresiju, koncentrējoties uz savas dzīves pozitīvajiem aspektiem un pašaprūpi.

GARAstāvokļa izsekotājs:
Funkcija, kas palīdz labāk apzināties savu noskaņojumu un emocijas, ļaujot vizualizēt savu progresu laika gaitā.

KĀPĒC MILJONIEM CILVĒKU LIETO AURU?

Ikdienas labsajūtas ieradums: viegli izpildāma ikdienas pašpalīdzības rutīna, kas aizņem tikai 3 minūtes dienā, lai palīdzētu jums atpūsties, kļūt uzmanīgākam un motivētākam un uzlabot garīgo veselību, izmantojot Aura: Meditāciju. & Sleep, CBT.

Stress un trauksmes mazināšana: resursi pēc pieprasījuma, lai mazinātu stresu un trauksmi, nodrošinot vadītas meditācijas, relaksējošas skaņas, dzīves apmācību, lai atrastu pozitīvu un mieru.

Personalizēšana: Aura ir pasaulē vismodernākais personalizācijas dzinējs, ko nodrošina jaunākie mašīnmācības pētījumi. Tas piedāvā ļoti personalizētu saturu un ieteikumus katra lietotāja īpašajām vajadzībām un vēlmēm, padarot to par vērtīgu un atbilstošu resursu jūsu garīgās veselības uzlabošanai.

Pastāvīgi atjaunināts saturs: ar plašu satura bibliotēku, kas aptver vadītas meditācijas, dzīves apmācību, CBT un daudz ko citu.

Atbalsta kopiena: pievienojieties kaislīgai kopienai, kurā ir 7 miljoni lietotāju visā pasaulē, kuri mīl Aura un gūst labumu no tās piedāvājumiem.

Lejupielādējiet Aura: Meditation & Sleep, CBT un iegūstiet piekļuvi personalizētu garīgās labsajūtas resursu pasaulei, tostarp vadītām meditācijām, dzīves apmācībai un CBT.

Privātuma politika: http://www.aurahealth.io/privacy-policy