Moodee: To-dos for your mood

Iepazīstieties ar Moodee, savu mazo garastāvokļa ceļvedi!

Ikvienam ir sliktas dienas. Uzziniet, kā pārvaldīt savu garastāvokli, izmantojot Moodee.

■ Atskatieties uz savām emocijām

Dažreiz ir grūti nosaukt to, ko jūtat. Pētījumi rāda, ka vienkārši emociju marķēšana var ļoti palīdzēt tikt galā ar tām. Programmā Moodee jums ir pieejams plašs emociju atzīmju klāsts, kas palīdzēs precīzi noteikt, ko jūs šajā brīdī jūtat. Pārdomājiet savas emocijas un veltiet laiku, lai labāk izprastu sevi.

■ AI ieteikti uzdevumi jūsu noskaņojumam

Kad jūtaties emociju pārņemts, ir grūti domāt par to, kas jums jādara, lai tās uzlabotu. Neatkarīgi no tā, vai jūtaties priecīgs vai nomākts, Moodee sniegs jums atlasītus uzdevumu ieteikumus, kā uzlabot savu dienu. Atklājiet mazus uzdevumus un rutīnas, kuras varat izmēģināt uzreiz.

■ Jūsu emocionālo ierakstu padziļināta analīze

Apskatiet detalizētu statistiku par jums, sākot no bieži ierakstītām emocijām un beidzot ar jūsu vēlmēm par darbu. Saņemiet ikmēneša un gada pārskatus, lai gūtu dziļāku ieskatu par sevi un saprastu, ko jūtat, kas jums patīk un kas jums nepieciešams.

■ Pārveidojiet savas smadzenes, lai domātu savādāk, izmantojot apmācību

Vai jums ir kādi domāšanas ieradumi, kas liek jums justies slikti? Neiroplastiskuma teorija saka, ka mūsu smadzenes var atjaunot ar atkārtotu praksi. Izmantojot Moodee’s Training, jūs varat iziet cauri dažādiem izdomātiem scenārijiem un vingrināties domāšanā citādāk – vai nu būt optimistiskākam, vai justies mazāk vainīgam ikdienā.

■ Runājiet ar dzīvnieku draugiem interaktīvos stāstos

Pie jums pēc palīdzības vērsušies dažādi dzīvnieku draugi, kuri ir iesprostoti savos stāstos! Klausieties viņu teikto, palīdziet viņiem saprast, kas viņiem nepieciešams, un virziet viņus uz laimīgām beigām. Šajā procesā, iespējams, jūs tajās atklāsiet daļu no sevis.

■ Jūsu privātākais emociju žurnāls

Izveidojiet savu privāto un godīgo emociju žurnālu, katru dienu izmantojot Moodee. Varat bloķēt savu Moodee lietotni ar drošu piekļuves kodu, lai neviens, izņemot jūs, nevarētu piekļūt jūsu godīgajām jūtām. Jūtieties brīvi pateikt visu, ko vēlaties, jebkurā laikā, kad vēlaties.