Boostcamp: Gym Workout Planner
Pirkumi lietotnē
4,6star
9,32 tūkst. atsauksmes
100 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Boostcamp ir populārākā celšanas lietotne trenažieru zāles entuziastiem.
Atrodiet zinātniski pamatotas treniņu programmas, izveidojiet vairāku nedēļu pielāgotas rutīnas un izsekojiet treniņiem — tas viss bez maksas, bez reklāmām.
KO RAKSTA IZSKATĪTĀJI UN LIETOTĀJI
• "Boostcamp ir visas Strong un Hevy funkcijas, taču tas, kas Boostcamp noteikti ieņem pirmo vietu, ir tas, ka tajā ir programmu bibliotēka no dažām atpazīstamākajām fitnesa figūrām." – Alekss Bromlijs (konkurētspējīgs spēkavīrs, YouTube lietotājs ar 200 000+ abonentu)
• "Ikviens man vienmēr jautā, kādas programmas viņiem vajadzētu darīt, un parasti es viņiem saku, ka dodieties uz liftvault vietni, taču tagad ir pieejama lietotne Boostcamp." – Hadina Visemena (elite spēka pacēlājs, YouTube lietotājs ar vairāk nekā 30 000 abonentu)
• "Pēdējā treniņu lietotne, kas jums kādreiz būs nepieciešama. Esmu izmantojis Boostcamp 8 mēnešus un pievienojis 65 mārciņas manai kopējai summai." - Gluck's Gym (Youtuber ar 40 000+ abonentu)
• "Es esmu trenējies vairāk nekā 5 gadus un vēlos, lai es būtu atradis šo resursu agrāk. Daudz bezmaksas programmēšanas, kas ir traki." – Barets B.
• "Viena lietotne, lai pārvaldītu tos visus... treniņu izsekotājs, programmu veidotājs, treniņu plānotājs un likumīgas programmas kultūrismam un pauerliftingam. Šī ir spēcīga lietotne ster0ids." – Rejs V.
PROGRAMMAS IESPĒJAS
• Treneru izstrādātas programmas: ievērojiet vairāk nekā 70 zinātniski pamatotus treniņu plānus, ko izstrādājuši slaveni, uz pierādījumiem balstīti treneri, nevis fitfluenceri.
• Kopienas programmas: atklājiet vairāk nekā 500 programmu dažādiem mērķiem, piemēram, kultūrisms, pauerliftings, svaru celšana, spēka treniņi, sporta nodarbības, sieviešu treniņi un mājas treniņi.
• Programmu veidotājs: veidojiet pielāgotas vairāku nedēļu apmācības programmas, izmantojot uzlabotus rīkus, piemēram, 1 Rep Max % un RPE.
• Programmas kopīgošana: kopīgojiet savus treniņu plānus ar draugiem vai publicējiet tos kopienai.
TRENIŅA FUNKCIJAS
• Treniņu izsekotājs: treniņu plānotājs ar intuitīvu treniņu izsekotāju, piemēram, Strong.
• Apmācības rīki: piekļūstiet tādiem rīkiem kā atpūtas taimeri, iesildīšanās komplekti un šķīvja kalkulators.
• Vingrinājumu demonstrācijas: apgūstiet pareizu formu, izmantojot video vingrinājumu demonstrācijas.
• Treniņu vēsture: skatiet savu treniņu vēsturi un treniņu plānotāju, izmantojot lietotnē ietverto kalendāru.
• Bezsaistes režīms: izmantojiet treniņu izsekotāju un treniņu plānotāju bez interneta.
ANALĪTIKAS FUNKCIJAS
• Muskuļu apjoma izsekotājs: izsekojiet apjomu pa muskuļu grupām līdzsvarotai attīstībai.
• Apmācību analīze: analizējiet progresu, izmantojot grafiku un diagrammas.
• Treniņu sērijas: saglabājiet motivāciju, izmantojot treniņu izsekotāju, lai iegūtu nedēļas sēriju.
TRENERI PARTNERI
• Dr. Ēriks Helmss – PhD, WNBF profesionālais kultūrists
• Braiss Lūiss – 3x čempions, pauerliftinga treneris
• Kristena Dansmora – 2x čempione, pauerliftinga trenere
• Džefrijs Verijs Šofīlds — rakstnieks, treneris, YouTube lietotājs
• Alekss Bromlijs — elites spēkavīrs, YouTube lietotājs
• Alberto Nunjess – WNBF Mr. Universe, kultūrisma treneris
• Justina Ercole – Funkcionālā spēka treniņu eksperte
• Brendons Kempbels – sporta zāles apskatnieks, konkurētspējīgs pacēlājs
• Cody Lefever – GZCL dibinātājs
...Un vēl treneri
POULĀRĀKĀS PROGRAMMAS
• nSuns 3.05.1
• GZCLP
• Alberto Nunjes augšējā apakšējā daļa
• Reddit PPL
• 5/3/1 Boring But Big
• KONG: Savage Size 12 nedēļu laikā
• Candito 6 nedēļu spēka treniņš
• Grega Nukola iesācēju programma
• Funkcionālais spēks 101
• R/Fitness Basic iesācēju rutīna (piemēram, Stronglifts 5x5)
...Un vairāk nekā 700 programmu
Bezmaksas funkcijas ietver trenera izstrādātas programmas, pielāgotu programmu veidotāju, treniņu izsekotāju, treniņu žurnālu, treniņu plānotāju un daudz ko citu. Pievienojieties mūsu kopienai, kurā ir vairāk nekā 500 000 cēlāju jau šodien!
Lietošanas noteikumi: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
Privātuma politika: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
Sazinieties ar mums: https://www.boostcamp.app/contact-us
Atrodiet zinātniski pamatotas treniņu programmas, izveidojiet vairāku nedēļu pielāgotas rutīnas un izsekojiet treniņiem — tas viss bez maksas, bez reklāmām.
KO RAKSTA IZSKATĪTĀJI UN LIETOTĀJI
• "Boostcamp ir visas Strong un Hevy funkcijas, taču tas, kas Boostcamp noteikti ieņem pirmo vietu, ir tas, ka tajā ir programmu bibliotēka no dažām atpazīstamākajām fitnesa figūrām." – Alekss Bromlijs (konkurētspējīgs spēkavīrs, YouTube lietotājs ar 200 000+ abonentu)
• "Ikviens man vienmēr jautā, kādas programmas viņiem vajadzētu darīt, un parasti es viņiem saku, ka dodieties uz liftvault vietni, taču tagad ir pieejama lietotne Boostcamp." – Hadina Visemena (elite spēka pacēlājs, YouTube lietotājs ar vairāk nekā 30 000 abonentu)
• "Pēdējā treniņu lietotne, kas jums kādreiz būs nepieciešama. Esmu izmantojis Boostcamp 8 mēnešus un pievienojis 65 mārciņas manai kopējai summai." - Gluck's Gym (Youtuber ar 40 000+ abonentu)
• "Es esmu trenējies vairāk nekā 5 gadus un vēlos, lai es būtu atradis šo resursu agrāk. Daudz bezmaksas programmēšanas, kas ir traki." – Barets B.
• "Viena lietotne, lai pārvaldītu tos visus... treniņu izsekotājs, programmu veidotājs, treniņu plānotājs un likumīgas programmas kultūrismam un pauerliftingam. Šī ir spēcīga lietotne ster0ids." – Rejs V.
PROGRAMMAS IESPĒJAS
• Treneru izstrādātas programmas: ievērojiet vairāk nekā 70 zinātniski pamatotus treniņu plānus, ko izstrādājuši slaveni, uz pierādījumiem balstīti treneri, nevis fitfluenceri.
• Kopienas programmas: atklājiet vairāk nekā 500 programmu dažādiem mērķiem, piemēram, kultūrisms, pauerliftings, svaru celšana, spēka treniņi, sporta nodarbības, sieviešu treniņi un mājas treniņi.
• Programmu veidotājs: veidojiet pielāgotas vairāku nedēļu apmācības programmas, izmantojot uzlabotus rīkus, piemēram, 1 Rep Max % un RPE.
• Programmas kopīgošana: kopīgojiet savus treniņu plānus ar draugiem vai publicējiet tos kopienai.
TRENIŅA FUNKCIJAS
• Treniņu izsekotājs: treniņu plānotājs ar intuitīvu treniņu izsekotāju, piemēram, Strong.
• Apmācības rīki: piekļūstiet tādiem rīkiem kā atpūtas taimeri, iesildīšanās komplekti un šķīvja kalkulators.
• Vingrinājumu demonstrācijas: apgūstiet pareizu formu, izmantojot video vingrinājumu demonstrācijas.
• Treniņu vēsture: skatiet savu treniņu vēsturi un treniņu plānotāju, izmantojot lietotnē ietverto kalendāru.
• Bezsaistes režīms: izmantojiet treniņu izsekotāju un treniņu plānotāju bez interneta.
ANALĪTIKAS FUNKCIJAS
• Muskuļu apjoma izsekotājs: izsekojiet apjomu pa muskuļu grupām līdzsvarotai attīstībai.
• Apmācību analīze: analizējiet progresu, izmantojot grafiku un diagrammas.
• Treniņu sērijas: saglabājiet motivāciju, izmantojot treniņu izsekotāju, lai iegūtu nedēļas sēriju.
TRENERI PARTNERI
• Dr. Ēriks Helmss – PhD, WNBF profesionālais kultūrists
• Braiss Lūiss – 3x čempions, pauerliftinga treneris
• Kristena Dansmora – 2x čempione, pauerliftinga trenere
• Džefrijs Verijs Šofīlds — rakstnieks, treneris, YouTube lietotājs
• Alekss Bromlijs — elites spēkavīrs, YouTube lietotājs
• Alberto Nunjess – WNBF Mr. Universe, kultūrisma treneris
• Justina Ercole – Funkcionālā spēka treniņu eksperte
• Brendons Kempbels – sporta zāles apskatnieks, konkurētspējīgs pacēlājs
• Cody Lefever – GZCL dibinātājs
...Un vēl treneri
POULĀRĀKĀS PROGRAMMAS
• nSuns 3.05.1
• GZCLP
• Alberto Nunjes augšējā apakšējā daļa
• Reddit PPL
• 5/3/1 Boring But Big
• KONG: Savage Size 12 nedēļu laikā
• Candito 6 nedēļu spēka treniņš
• Grega Nukola iesācēju programma
• Funkcionālais spēks 101
• R/Fitness Basic iesācēju rutīna (piemēram, Stronglifts 5x5)
...Un vairāk nekā 700 programmu
Bezmaksas funkcijas ietver trenera izstrādātas programmas, pielāgotu programmu veidotāju, treniņu izsekotāju, treniņu žurnālu, treniņu plānotāju un daudz ko citu. Pievienojieties mūsu kopienai, kurā ir vairāk nekā 500 000 cēlāju jau šodien!
Lietošanas noteikumi: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
Privātuma politika: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
Sazinieties ar mums: https://www.boostcamp.app/contact-us
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Šajā lietotnē ar trešajām pusēm var kopīgot šo veidu datus.
Personas informācija
Dati netiek vākti
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu vākšanu.
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Varat pieprasīt datu dzēšanu
Vērtējumi un atsauksmes
4,6
9,17 tūkst. atsauksmes
Jaunumi
In this release, we're excited to introduce our new feature - Personal Records. Now you can see your personal records live during workouts, as well as in your workout history and weekly progress reports.
