Put Jūsu jūtas vārdos
Emocijas ir būtiska daļa no mūsu dzīves. Šī app mērķis ir sniegt jums labāku ieskatu savas emocijas. Informētība un marķēšana mūsu emocijām liek mums labāk pozicionēt, lai kontrolētu tos un dara tos zināmus citiem. Pētījumi liecina, ka marķēšanas emocijas var palīdzēt samazināt nepatīkamu emocionālu reakciju. Bez atzīstot šīm emocijām, jūsu emocijas var kontrolēt jums, nevis otrādi.
Mana emocionālā Kompass sistēmiski vada cilvēkus caur virkni gida uzvednes, palīdzot viņiem trāpīt vārdiem, kas vislabāk raksturo emocijas, tie ir sajūta.
Mana emocionālā Kompass rosinās jūs izmantot etiķetes, kas ir specifiski. Jo vairāk emocionālās etiķetes, jo vairāk punktus. Vairāk punkti liecina lielāka meistarība savas emocijas. Iebūvēts diagrammu palīdz jums izsekot jūsu progresu.
Mana emocionālā Kompass ir rezultāts vairāk nekā četrus gadus pierādījumiem balstītu pētījumu Dawn Neumann, PhD, no Indianas Universitātes Medicīnas skolas, un rehabilitācijas slimnīca Indiana, un atbalsta dotācijas no NIH (1R41HD077967-01A1) un NIDILRR ( 90DRTB0002).
Atjaunināta
2023. gada 10. apr.