Pilates | Down Dog

No visaugstāk novērtētās jogas lietotnes Down Dog izstrādātājiem Pilates katru reizi piedāvā pilnīgi jaunu treniņu! Atšķirībā no iepriekš ierakstītiem videoklipiem, šajā zemas ietekmes visa ķermeņa paklājiņa treniņā, kas veidots, balstoties uz vingrinājumiem, kas stiprina kodolu, Pilates nodrošina svaigumu un motivē jūs ar bezgalīgu saturu un daudziem pielāgojamiem iestatījumiem, lai jūs varētu izveidot sev tīkamu praksi.

DRAUDZĪGS IESĀCĒJAM
Sāciet ērti savās mājās mūsu 1. iesācēju līmenī un sāciet savu pilates ceļojumu — nav nepieciešami grezni rekvizīti!

MĒRĶI, TONĒJIET UN STIPRINĀT
Izbaudiet palielinātu ķermeņa kopējo spēku un elastību. Uzlabojiet līdzsvaru un stāju, izmantojot vingrinājumus, kas stiprina serdi un muguru. Veidojiet lieliskus muskuļus un piešķiriet definīciju rokām, vēdera muskuļiem, dibenam un kājām, veicot vingrinājumus, kas izolē un tonizē.

IZVĒLIES BALSIS
Izvēlieties savu iecienītāko instruktoru un vadieties pēc balss, kas jums patīk.

DINAMISKI MAINĪGĀ MŪZIKA
Izvēlieties sev tīkamāko mūzikas veidu, un mēs piedāvājam ritmus, kas atbalsta to, kur atrodaties jūsu pilates rutīnā, neatkarīgi no tā, vai iesildāties, sildāt vai atvēsināties.

PASTIPRINĀŠANAS FUNKCIJA
Izvēlieties primāro un sekundāro stimulu, lai koncentrētu savu praksi uz noteiktām muskuļu grupām. Mainiet savu rutīnu, pagriežot tos visus.

PATĪK UN IZSLĒGTĀS POZAS
Pozas “Patīk”, lai palielinātu iespējamību, ka tās parādīsies jūsu praksē. Pozas "Nepatīk", un tās nekad neparādīsies jūsu praksē.

PĀREJAS ĀTRUMS
Izstrādājiet sev piemērotu tempu, kontrolējot laiku, ko pāriet no viena vingrinājuma uz otru.

TURES GARUMS UN ATKĀRTOJUMI
Izlemiet, vai vingrojumu izpildīsit ātri, vai arī kādu laiku paliksit un sajutīsiet apdegumu, mainot statiskās noturēšanas garumu un atkārtojumu skaitu.

DZESĒŠANAS IESPĒJAS
Pielāgojiet, vai svīsīsit līdz pašām beigām vai pabeigsiet praksi ar stiepšanos un relaksāciju.

VAIRĀKAS VALODAS
Papildus mūsu angliski runājošajām balsīm visas pilates prakses ir pieejamas daudzās citās valodās!

IERĪČU SINHRONIZĒŠANA
Automātiski sinhronizējas visās jūsu ierīcēs.

"Šī prakse bija lieliska. Pārejas bija ļoti skaidras, un es varēju veikt visus vingrinājumus ar nelielām grūtībām. Man ļoti patika tas, ka instruktors sniedza detalizētus norādījumus, piemēram, kad izspiest abs un kad iedomāties siena aiz jums, kad jūs stāvat, es atklāju, ka tas patiešām palīdz. - Māra

"Omg, man tas patika! Es visu laiku (katru nedēļu) mājās nodarbojos ar Pilates. Šī bija labākā nodarbība, ko jebkad esmu apmeklējis! Jūs, puiši, to izdarījāt vēlreiz! Lielisks darbs DDApp" - Mollija
Down Dog noteikumus un nosacījumus var atrast vietnē https://www.downdogapp.com/terms
Down Dog privātuma politiku var atrast vietnē https://www.downdogapp.com/privacy