Jillian Michaels | Fitness App

Mājas treniņos aprīkojums nav vajadzīgs. Lieliski piemērots iesācējiem un pieredzējušiem sportistiem. Ietver visu Džiliana DVD bibliotēku. Turklāt personalizēti maltīšu plāni, vienkārša meditācija, kaloriju un aktivitāšu izsekošana, kopiena un atbalsts!

Izmēģiniet bezmaksas piekļuvi Premium dienai 7 dienu laikā!

PERSONALIZĒTS FITNESS PLĀNOTĀJS

Vairāk nekā 1000 treniņu vingrinājumi HD video formātā straumēšanai tālrunī, planšetdatorā vai televizorā! Fitnesa lietotne piedāvā personalizētas treniņu programmas jebkuram fitnesa līmenim, sākot no iesācēju treniņiem līdz pat uzlabotajiem! Sasniedziet jebkuru mērķi, sākot no svara zaudēšanas līdz problēmu zonu tonizēšanai! Trenējieties ar treniņiem mājās, sporta zālē, vingrojiet ārā vai izvēlieties tikai audio treniņus!

Fitnesa lietotnē ir iekļauti visi jūsu iecienītākie treniņi: joga, HIIT, kikbokss, pastaigas un skriešanas programmas, tostarp 5K un 10k treniņi ar GPS izsekotāju, pirms un pēcdzemdību iespējas, ab treniņi, muca treniņi un citas!

Premium abonementā ir arī Workout Generator, lai izveidotu unikālus mērķtiecīgus treniņus ar 10, 20, 30 vai 45 minūšu iespējām, lai izveidotu pielāgotus ab treniņus, kāju treniņus, muca treniņus vai kopējo ķermeņa treniņu tieši jums!

• Pielāgojiet treniņa intensitāti (iesācējam līdz progresīvam)
• Izvēlieties fitnesa mērķi (svara zudums, 5k, pirmsdzemdību un vairāk)
• Atlasiet Pieejamais fitnesa aprīkojums
• Atlasiet fitnesa preferences (joga, HIIT, abs, spēka treniņš un citas)
• Izvēlieties treniņa ilgumu
• Apmainiet un aizliedziet vingrinājumus
• Pielāgojiet pārejas laiku starp vingrinājumiem
• Treniņa laikā atskaņojiet savu mūziku

DVD DARBA BIBLIOTĒKA

Turklāt visiem abonentiem ir piekļuve Džiliana DVD treniņu bibliotēkas straumēšanai, ieskaitot pilnas programmas Bodyshred un Body Revolution.

Pielāgots maltīšu plānotājs

Fitnesa lietotne ir jūsu personīgais uztura speciālists vai diētas treneris ar Advanced Meal Planner sistēmu, kas izslēdz minējumus, palīdzot sasniegt svara zaudēšanas mērķus vai uzturēt veselīgu dzīvesveidu. Papildus maltīšu plānošanai, Advanced Meal Planner System piedāvā rīkus, kas palīdzēs plānot maltītes visai ģimenei!

• Maltīšu plāni visām vēlmēm: Visēdājs, Vegāns, Veģetārietis, Paleo un bez lipekļa, Peskatārijs, Keto, 5 minūšu ēdieni un vēl vairāk!
• simtiem ātru garšīgu barojošu recepšu
• Aizliegt sastāvdaļas pārtikas alerģijām vai ēdieniem, kas jums nepatīk
• Pārtikas preču saraksti
• Dinamiski pielāgojiet svara zaudēšanas, uzturēšanas vai muskuļu masas palielināšanas receptes
• Izvēlieties ēdienreizes un dienas, kuras ēst, plānā vai ārpus tā
• Dinamiski pielāgojiet porciju skaitu receptē
• Partijas gatavošanas iespējas, lai jūs varētu plānot ēst garšīgus pārpalikumus
• Atzīmējiet iecienītās receptes

MĒRĶĪGUMS

Labāk gulēt. Stresa mazināšana ar uzmanības vingrinājumiem un meditācijām, sākot no miega līdz stresa pārvarēšanai. Atpūtieties un atpūtieties ar dabas skaņām, motivējošu praksi, ķermeņa skenēšanu, uzmanīgas ēšanas meditācijām un daudz ko citu.

IESEKOŠANA

Izsekojiet savu progresu: svars, kalorijas, aktivitāte, treniņu vēsture un daudz kas cits. Jūs pat varat katru nedēļu uzņemt progresa attēlus blakus pašbildes fotoattēlu izsekotājam. Plus, Fitness App integrējas ar manu fitnesa draugu.

KOPIENA UN ATBALSTS

Esiet piemērots pasaules mēroga miljonu cilvēku kopienai! Atrodiet iedvesmu, atbalstu un motivāciju katru dienu no Džiliana un The Fitness App kopienas The Fitness App forumos! Turklāt saņemiet Džilianas ikdienas pielāgotus padomus par veselību un fitnesu, lai palīdzētu jums noturēties uz pareizā ceļa!

Lejupielādējiet tūlīt un sāciet bezmaksas septiņu dienu izmēģinājuma versiju par piekļuvi personalizētām treniņu programmām, pielāgotiem maltīšu plāniem, meditācijām un uzmanības pievēršanai, izsekošanai, kopienai, atbalstam un citam.

ABONĒŠANA UN CENU NOTEIKŠANA

Mēs piedāvājam 3 augstākās klases abonēšanas plānus: ikmēneša (1 mēnesis), ceturkšņa (3 mēneši), gada (12 mēneši). Ja 24 stundas pirms abonēšanas termiņa beigām vai 7 dienu izmēģinājuma perioda tiek atcelta vai automātiski atjaunota, jums tiks automātiski iekasēta maksa, pamatojoties uz jūsu izvēlēto abonēšanas plānu bezmaksas izmēģinājuma perioda beigās vai abonementa atjaunošanas datumā. .

Pēc pirkuma vai izmēģinājuma sākuma konta iestatījumos pārvaldiet abonementu un atspējojiet automātisko atjaunošanu. Visus pakalpojumu sniegšanas noteikumus un konfidencialitātes politiku lasiet vietnē: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms