Wrestling Power & Conditioning

Fitness padara jūs labāku. Šķiet, ka jūs esat šeit, lai labāk apgūtu cīņu.

Šī lietotne palīdzēs jums attīstīt ātrumu, muskuļus un jaudu, kas raksturīga cīņai. Uzziniet, kāpēc cīkstoņi visā pasaulē izvēlas Fitivity, lai trenētos!


Šī programma ir vērsta uz cīkstoņu spēku un izturību. Neatkarīgi no tā, vai esat tikko sācis cīnīties vai esat profesionālis, šī lietotne palīdzēs jums cīnīties augstākā līmenī. Cīkstoņiem ir jābūt spēcīgai ķermeņa augšdaļai un apakšai, lai veiktu cīņas kustības pret atlētiskiem pretiniekiem. Turklāt cīkstoņiem ir jābūt uzlabotam ātrumam un ātrumam, lai viņi dominētu pār pretiniekiem un uzvarētu mačos. Šis ir labākais rīks, kas palīdz sasniegt savus cīkstēšanās mērķus un kļūt par sportistu, par kuru vienmēr esat sapņojis.

Šajā programmā ietilpst:

- Plyometric cīkstēšanās specifisks treniņš, kas optimizē muskuļu grupas, kas nepieciešamas kritieniem un citām progresīvām kustībām
- Ķermeņa augšdaļas un apakšdaļas spēks
- Galvas un muguras lejasdaļas jauda
- Kāju darbs
- Izturība un kardio izturība

Lietotnē ir iekļauti visi apmācības posmi

Pamata spēks un hipertrofija – sākuma fāze ir pierast pie pretestības treniņiem un sagatavoties grūtākajam treniņam.

Maksimālais spēks un jauda – šī ir otrā fāze, un tā ir paredzēta, lai padarītu cīkstoni spēcīgāku un sprādzienbīstamāku. Tiek izmantoti arī specifiski muskuļu izturības, noņemšanas un cīņas vingrinājumi.

Aerobā kondicionēšana – treniņos ir iekļauti arī zemākas un augstākas intensitātes treniņi abos posmos, kas palīdz veidot jūsu izturību un kardio.

Plyometrics — izmanto visās fāzēs, lai palielinātu spēku, sprādzienbīstamību un ātrumu.

Papildus iknedēļas treniņiem izmēģiniet Fitivity BEATS! Beats ir ļoti saistoša vingrošanas pieredze, kurā apvienoti dīdžeju un īpaši motivējošu treneru maisījumi, lai palīdzētu jums veikt treniņus.

• Audio norādījumi no jūsu personīgā digitālā trenera
• Pielāgoti treniņi, kas paredzēti jums katru nedēļu.
• Katram treniņam tiek nodrošināti HD mācību video, lai priekšskatītu un apgūtu treniņu metodes.
• Straumējiet treniņus tiešsaistē vai veiciet treniņus bezsaistē.

Privātuma politika un lietošanas noteikumi: https://www.loyal.app/privacy-policy