Legend - Workout Tracker

Paceliet vairāk. Skatiet progresu. Esiet konsekventi.

Izmantojiet Legend pilnīgi BEZMAKSAS, bez kredītkartes.

PĀRSKATS
Legend ir intuitīvākais treniņu izsekotājs spēka treniņiem.

• Reģistrējieties treniņu komplektiem, atkārtojumiem, paceltiem svariem un daudz ko citu.

• Skatiet iepriekšējo sniegumu un panākiet progresīvu pārslodzi.

• Skatiet kopējo muskuļu grupu un vingrinājumu diagrammas un analīzi.

• Izpētiet, izveidojiet un uzlabojiet savas rutīnas.

• Esiet atbildīgs un atzīmējiet sasniegumus ar draugiem.


IEGUVUMI
Leģenda atbild uz jautājumiem, ko sev uzdodat katru reizi, kad apmeklējat sporta zāli.

- Kādi vingrinājumi man jādara vai jāmaina?

- Kāds bija mans pēdējais maksimālais svars šim vingrinājumam?

- Cik ilgi es esmu iestrēdzis, cilājot to pašu svaru?

- Vai ir pienācis laiks aizstāt šo vingrinājumu?

- Vai es sasniedzu progresējošu pārslodzi?


Izmantojot leģendu, jūs:

• Zināt, kādi vingrinājumi jāveic katru dienu.

• Ietaupiet laiku un izvairieties no domāšanas.

• Nekad neaizmirstiet atkārtojumus un pēdējo reizi pacelto svaru.

• Skatiet progresu aiz spoguļa.

• Esiet konsekvents un motivēts.


"Cik lieliska lietotne! Tajā var ātri reģistrēt treniņu atkārtojumus, komplektus un intuitīvi reģistrēt jūsu slodzes, personīgos rezultātus un pēdējo svaru/atkārtojumus no iepriekšējiem vingrinājumiem." - Vilis.


LEĢENDA IR VISIEM

IESĀCĒJIEM

• Izprotiet vingrinājumus, izmantojot video un norādījumus, un plānojiet rutīnas.

• Atcerieties atkārtojumus, pacelto svaru un virziet progresu.

• Skatiet progresu diagrammās un vizuālajā analīzē.


ANALĪTISKAJIEM LIFTĀRIEM

• Reģistrējieties atkārtojumus, paceliet svaru, veiciet kardio vingrinājumus un citus.

• Skatiet progresu diagrammās un %, kas laika gaitā ir uzlabojies.

• Attīstiet vingrinājumus un rutīnas, lai nekad nenotiktu plato.


KOPIENAI

• Dalieties ar saviem treniņu ieguvumiem.

• Skatiet savu sekotāju progresu.

• Attīstīt un koplietot rutīnas.


LEĢENDA IR KATRAM SPORTAM

• Vispārējās fiziskās sagatavotības treniņš

• Spēka treniņš

• Kultūrisms

• Pauerliftings

• Masāžas un ķermeņa svara treniņi

• Crossfit

• Funkcionālā apmācība

• Izturības treniņš

• Kettlebell apmācība

• HIIT (augstas intensitātes intervāla treniņš)

• Jogas spēks

• Pilates spēks


REĢISTRĀCIJAS TRENIŅI UN PROGRESĪVĀ PĀRSLODZE

• Vienkārši un ātri reģistrējiet treniņus, tostarp komplektus, atkārtojumus un svaru.

• Pārlūkojiet un apgūstiet vairāk nekā 1500 vingrinājumus, izmantojot video un norādījumus.

• Inteliģenta automātiskā aizpildīšana atkārtojumiem un svaram, lai ietaupītu reģistrēšanas laiku.

• Norādiet atkārtojumu skaitu un svara pieaugumu, izmantojot detalizētu analīzi par iepriekšējo sniegumu, kad strādājat.


PLĀNI UN ROTĪNAS

• Izpētiet 3 dienu sadalījumu, 5 *5, stumšanas kājas, visa ķermeņa treniņu rutīnas un daudz ko citu.

• Izveidojiet savu un pilnveidojiet rutīnas atkārtotām vingrinājumu grupām.

• Izpētiet par spēka pacelšanu, Glute Building un citām iespējām.

• Leģendāras rutīnas, piemēram, Arnolda Švarcenegera, Ronija Kolmana un Doriana Jeitsa.

• Rutīnas vīriešiem un sievietēm, iesācējiem un pieredzējušiem cēlājiem.


ĢENERĒT PERSONALIZĒTAS ROTĪNAS AR AI

• Izvēlieties savas mērķa muskuļu grupas, pieejamo aprīkojumu un treniņa ilgumu.

• Izveidojiet personalizētas rutīnas iespējas, kas piemērotas jūsu vajadzībām.


MUSKUĻU GRUPĀM UN VINGRINĀJUMIEM VEIKSMES TABULAS

• Skatiet vispārējo veiktspējas analīzi, muskuļu grupu analīzi un vingrinājumu analīzi, tostarp:

• Progress un ieguvumi — uzlabojumu procents.

• Diagrammas un analīze par kopējo komplektu skaitu, atkārtojumiem, laiku, attālumu, pārvietoto apjomu un citiem.

• Skatiet progresu katrā muskuļu grupā un vingrinājumā, izmantojot vizuālas diagrammas.

• Izsekojiet savus personīgos sasniegumus.


SVINĒT UN SAGLABĀT DRAUGUS ATBILDĪGI

• Skatiet draugu treniņus un progresu.

• Izsakiet atzinību un sūtiet piezīmes par treniņiem.

• Mudiniet draugus, lai viņi būtu atbildīgi.


CITAS FUNKCIJAS

• Izsekojiet ķermeņa svara, ūdens uzņemšanas, olbaltumvielu uzņemšanas un muskuļu izmēra mērījumus.

• Atbalsta vīriešu un sieviešu anatomijas modeļus.

• Iepriekš aizpildiet komplektus ar pēdējiem labākajiem atkārtojumiem un svaru.

• Importējiet treniņus no tādām lietotnēm kā Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod un citām.


SAZINIETIES
• Vai jums ir idejas vai problēmas? Nosūtiet mums e-pastu: [email protected]
• Uzziniet vairāk par leģendu: http://legend-tracker.com/


Instalējot un izmantojot Legend, jums jāpiekrīt lietošanas noteikumiem (EULA), kas atrodami šeit: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ un šeit: https://viszen. tech/#terms