Thinkable Health

# Pārdomājams: jūsu garīgās veselības pavadonis hroniskiem stāvokļiem

Vai labāki domāšanas modeļi var palīdzēt jums tikt galā ar hroniskām sāpēm, migrēnu, troksni ausīs un citiem veselības traucējumiem?
Atbilde ir JĀ!

Pētījumi liecina, ka Thinkable palīdz lietotājiem uzlabot viņu garīgo veselību un pārvarēšanas prasmes, katru dienu trenējoties tikai 14 dienas. Dr. Gajs Dorons, klīniskais terapeits un mobilais veselības eksperts, Thinkable ir balstīts uz pētījumiem, un tas ir izstrādāts, lai uzlabotu jūsu domāšanas procesus, vairotu pārliecību un uzlabotu garastāvokli — tas viss notiek, neierakstot nevienu rindiņu.

Thinkable ir gudrs, personalizēts rīks, kas palīdzēs jums stāties pretī hronisku slimību izaicinājumiem, uzlabot garīgo labklājību un veicināt personīgo izaugsmi.

## KĀ TAS STRĀDĀ

- Iemācieties pieņemt pozitīvu domāšanu un attīstīt noturību, saskaroties ar hroniskiem simptomiem
- Sekojiet savam garastāvoklim un sāpju līmenim, lai redzētu, kā mainās jūsu iekšējais dialogs
- Skatiet vizuālu žurnālu par progresu un simptomu pārvaldību
- Trenējies katru dienu 14 dienas, lai pašrunāšana kļūtu par visefektīvāko rīku, lai cīnītos

## VAI TAS IR KĀ TERAPIJA?

Thinkable ietver galvenos kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) elementus, pārveidojot tos par pieejamu, saistošu lietotni. Lai gan tā neaizstāj savstarpējo terapiju, tā dod iespēju praktizēt pašaprūpi, iesaistoties domās un attīstot veselīgus domāšanas modeļus, vienlaikus izsekojot jūsu garastāvokli un simptomus.

## KAS MAN JĀDARA, LAI LABĀK TO IZTIEK?

- Izmantojiet garastāvokļa un simptomu izsekotāju, lai uzraudzītu izmaiņas
- Atmetiet nederīgas domas par savu stāvokli
- Izmantojiet atbalstošas ​​domāšanas un sāpju mazināšanas stratēģijas
- Praktizējiet relaksācijas paņēmienus, lai nomierinātu gan prātu, gan ķermeni
- Iesaistieties ikdienas vingrinājumos, lai iegūtu maksimālu labumu

## GGTUDE MENTĀLĀ KARTE HRONISKIEM APSTĀKĻIEM

Dzīvošana ar hroniskām slimībām var būt sarežģīta. Thinkable palīdz uzlabot gan garīgo veselību, gan spēju tikt galā ar ikdienas simptomiem. Izsekojot savam garastāvoklim, sāpju līmenim un pārliecībai, jūs varat redzēt taustāmu progresu sava stāvokļa pārvaldībā.

## KAM TAS PAREDZĒTS?

- Personas, kuras dzīvo ar hroniskām sāpēm, migrēnu vai troksni ausīs
- tiem, kam ir trauksme vai depresija saistībā ar viņu veselības stāvokli
- Cilvēki, kuri simptomu pārvaldīšanas laikā meklē labāku līdzsvaru un mierīgāku prātu
- Aprūpētāji un ģimenes locekļi, kas atbalsta tuviniekus ar hroniskām slimībām
- Ikviens, kurš vēlas attīstīt noturību un pozitīvas pārvarēšanas stratēģijas

## CEĻOJUMI, KAS APSKATĀM

- Hronisku sāpju ārstēšana
- Migrēnas pārvarēšanas stratēģijas
- Trokšņa ausīs pieņemšana un pielāgošanās
- Veselības satraukums un rūpes
- Noskaņojums un motivācija hronisku slimību gadījumā
- Ķermeņa attēls un hroniskas slimības
- Attiecības un hroniskas slimības
- Traumas, kas saistītas ar medicīnisko pieredzi
- Aprūpētāja atbalsts un pašaprūpe

## PRIVĀTUMS UN DATU AIZSARDZĪBA

Mēs piešķiram prioritāti jūsu privātumam un personas datu drošībai. Lai uzlabotu lietotnes efektivitāti, mēs apkopojam tādus datus kā garastāvokļa izsekošana un jūsu atbildes uz dažādām domām. Šie dati tiek anonimizēti, pirms tie tiek nosūtīti uz mūsu serveriem lietotņu uzlabošanai. Personas dati tiek saglabāti lokāli jūsu ierīcē un nav pieejami mūsu sistēmai.

## IZDOMĀJAMS ABONEMENTS

Thinkable piedāvā visus Thinkable moduļus vienā nevainojamā pieredzē. Izmēģiniet bezmaksas pamata braucienus, pēc tam jauniniet, lai piekļūtu vairāk nekā 1500 vingrinājumiem ar atjauninātu saturu, kas pielāgots hronisku slimību pārvaldībai.

Iegūstiet jaunu domāšanas veidu un sazinieties ar Thinkable — savu partneri, lai pārvarētu hronisku slimību izraisītas problēmas.