Healthzilla: Stress & Habits

Sveiki, es esmu Zilla. Tavs ugunīgais draugs labākai, ilgākai dzīvei. Šī ir jūsu lietotne veselīgiem ieradumiem. Izmantojiet lietotni, lai izmērītu sirdsdarbības ātrumu un HRV, izsekotu stresu un atveseļošanos un izveidotu veselīgus ieradumus, piemēram, periodisku badošanos, elpošanas vingrinājumus un apzinātības meditāciju.

KO LIETOTĀJI SAKA PAR MUMS

"Lieliska lietotne, lai iegūtu vairāk no maniem valkājamajiem izstrādājumiem." - eskobaren

"Šī ir lieliska lietotne. Tas ļauj ne tikai izmērīt HRV (sirdsdarbības mainīgumu), bet arī sniedz atsauksmes par jūsu rezultātiem. Turklāt, lai varētu to izmantot, jums nav nepieciešams iegūt sirdsdarbības monitoru, jo tā izmanto tālruņa kameru. " - Bluthreshmansdi

"Labākā lietotne, ar kuru esmu saskāries, lai sniegtu vispārēju veselības stāvokli un tikai vienu rādītāju! Viegli izmantot! Viegli saprotama informācija!" - AppStGirl

VESELĪGI ieradumi
Mēs automātiski sinhronizējam jūsu ierīces, ieskaitot Fitbit un Oura Ring, lai identificētu jūsu esošos veselīgos ieradumus. Viss, sākot no 10 000 soļu un 7 stundu miega līdz periodiskai gavēšanai un dažāda veida treniņiem. Katru ieradumu mēs vērtējam, pamatojoties uz biežumu, katru dienu ir augstākais līmenis. Tagad ir 16 veselīgi ieradumi, un mēs turpinām pievienot vairāk!

IZVĒLIES SAVU MĒRĶI
Jūs varat izvēlēties no 6 dažādiem mērķiem, kas, izmantojot lietotni, virzīs mūsu ieteikumus un izaicinājumus jūsu ieradumiem: ilgmūžība, svara zudums, izturība, mazāks stress un aktivitāte.

KAMERAS SIRDS LIKMES MONITORS, NAV vajadzīgs NODROŠINĀT!
Healthzilla tagad var kontrolēt jūsu sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī ("RHR") un sirdsdarbības ātruma mainīgumu ("HRV"), izmantojot tālruņa kameru. Tas aizņem tikai 60 sekundes, un tas mērīs jūsu RHR (sirds veselību) un HRV (stresu un atjaunošanos) tāpat kā valkājamu ierīci. Veiciet stresa skenēšanu katru rītu pirms izkāpšanas no gultas, lai iegūtu labākos rezultātus!

JAUNUMS: 16 stundu starpposma ātrgaitas taimeris
Jaunākā veselības un fitnesa tendence ir periodiska badošanās. Izmantojiet mūsu bezmaksas badošanās taimeri, lai jūsu diena būtu piemērota ideālajam 16: 8. Mēs jums paziņosim, kad jūs atkal varēsit ēst! Ja esat aizmirsis iestatīt taimeri vakarā, varat rediģēt sākuma laiku, lai uzņemtu ātrumu.

JAUNUMS: 10 MINŪTU MINDFULNESS MEDITĀCIJAS TAIMERIS
Vienkāršākais veids, kā savā dienā iekļaut meditāciju, ir izmantot mūsu nevadāmo meditācijas taimeri ar skaistiem Tibetas gongiem, lai palīdzētu jums koncentrēties uz meditāciju.

JAUNUMS: 2 minūšu relaksējoša elpošana
Ja jūtaties noraizējies vai saspringts, veltiet tikai divas minūtes, lai izmēģinātu mūsu elpošanas vingrinājumu. Ieelpošanas un izelpas attiecība 1: 2 aktivizēs parasimpātisko nervu sistēmu, lai jūs uzreiz nomierinātu!

DIENAS STRESA RĀDĪTĀJS
Reģistrējieties katru dienu, lai redzētu tūlītēju stresa un atveseļošanās līmeņa analīzi! Jo vairāk datu tverat, jo rezultāts būs precīzāks. Mēs iegūstam vienkāršu un saprotamu rezultātu, analizējot jūsu labsajūtas datu tendences, lai atrastu modeļus, kas norāda uz labu vai sliktu stresa reakciju, izmantojot datus, kas ietver sirdsdarbības ātrumu atpūtai (“RHR”), sirdsdarbības ātruma mainīgumu (“HRV”), miega stundas un treniņa minūtes. .

DIENAS IETEIKUMI
Zilla analizē jūsu treniņus, kas saglabāti no fitnesa lietotnēm vai valkājamām ierīcēm (Fitbit un Oura Ring), un iesaka, kādas aktivitātes šodien ir vislabākās, ņemot vērā jūsu stresa rādītāju. Vai šodien ir lieliska diena skriešanai vai intensīvs sporta zāles treniņš? Varbūt vislabāk vienkārši pastaigāties.

DERĪGS ATBALSTS
Tagad mēs arī atbalstām savienojumu ar jūsu Fitbit kontu, t.sk. soļi, sirdsdarbības ātrums atpūtai, miegs, svars, treniņi un ēdiena kalorijas.

MŪSU Gredzenu atbalsts
Sinhronizējiet visus savus datus tieši no sava Oura gredzena, lai uzlabotu ikdienas stresa rādītājus un ieradumus, ieskaitot. sirdsdarbības ātrums atpūtai, miegs, soļi un sirdsdarbības ātruma mainīgums.

Izlasiet visus mūsu pakalpojumu sniegšanas noteikumus:
https://healthzilla.ai/terms