Loving Kindness

Aptveriet līdzjūtību un audziniet pozitīvas emocijas, izmantojot lietotni Loving Kindness.

Mīlestības labestības meditācijas, kas pazīstamas arī kā metta meditācijas, ir sena budistu prakse, kas iedvesmo empātiju, savstarpējo saistību un laipnību pret visām būtnēm, ieskaitot sevi.

Izmantojot lietotni Loving Kindness, jūs visas dienas garumā saņemsiet maigus atgādinājumus, kas mudinās jūs veltīt brīdi, atstāt apkārtni malā un koncentrēties uz savu sirds centru.

Mīlestības laipnības mantru pielāgošana savam dzīvesveidam ir vienkārša:

- Izvēlieties tēmas, kas jūs interesē.
- Pielāgojiet savas mantras, lai savā dzīvē iekļautu cilvēkus vai grupas, kurām nepieciešama papildu mīloša laipnība.
- Izvēlieties sev piemērotu grafiku.
- Un ļaujiet lietotnei Loving Kindness darīt visu pārējo!

Mēs piegādāsim jums pielāgotās, iepriekš uzrakstītās Loving Kindness mantras, kad tās vēlaties, lai jūs varētu bez piepūles integrēt šo spēcīgo praksi savā ikdienas rutīnā.

Tas ir atkarīgs no jums, kā izvēlaties izmantot savas mantras: tās pašas, īsai iedvesmas un kontemplācijas uzliesmojumam vai pašreizējās meditācijas prakses uzlabošanai.

Bet neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai pieredzējis meditētājs, viena lieta paliek nemainīga. Lietotne Loving Kindness palīdzēs jums izkopt pozitīvāku un gādīgāku domāšanas veidu.

Mīlestības laipnības meditāciju spēks ir nenoliedzams; Ir zinātniski pierādīts, ka tie palielina empātijas, līdzjūtības un vispārējās labklājības sajūtu. Turklāt tie var palīdzēt mazināt trauksmes un depresijas sajūtu, mazināt stresu un uzlabot attiecības.

Ikviens savā dzīvē varētu izmantot mazliet vairāk mīlošas laipnības, un mūsu lietotne nodrošina to tieši jūsu tālrunī.

Tāpēc sāciet izplatīt līdzjūtību un labo gribu jau šodien, izmantojot lietotni Loving Kindness.