Movement With Julie

Jautri un efektīvi treniņi ar minimālu aprīkojumu, kas radīts tā, lai jūs izaicinātu neatkarīgi no jūsu fiziskās sagatavotības līmeņa!

Iekštelpās piedāvātie treniņi ar hanteles, kas tiek piedāvāti savā tempā, ir paredzēti sievietēm, kuras ir strādājošas profesionāles un mājās esošās māmiņas, kuras vēlas iegūt savas dzīves labāko formu un sasniegt savus fitnesa mērķus.

Iekšpusē varēsiet izsekot savam progresam, pievienojot savus progresa fotoattēlus un mērījumus, kā arī izsekot katram treniņam paceltajam svaram, lai nodrošinātu progresu no nedēļas uz nedēļu.


Iespējas:

• 3 programmas: kā aktīvs abonents jūs saņemat 3 treniņus, no kuriem izvēlēties: mūsu kopienas iecienīto kustību programmu “Iknedēļas treniņi”, pavisam jaunu 6 nedēļu programmu “Kustības iesācējiem” un 4 nedēļu programmu “Move Your Body Anywhere ” programma. Drīzumā būs pieejamas citas programmas bez papildu maksas!


• Iknedēļas treniņi:
• Populārākā programma kā jauni treniņi tiek izlaista sestdienās pusdienlaikā MST nākamajai nedēļai.
• Šie treniņi ir izaicinoši, efektīvi, laika ziņā efektīvi treniņi savā tempā visiem fitnesa līmeņiem ar minimālu aprīkojumu.
• Daudzas variācijas katru nedēļu, lai jūs būtu satraukts, iesaistīts un ieinteresēts.
• 5 dienas nedēļā elastīgs grafiks: ķermeņa apakšdaļa, ķermeņa augšdaļa, sirdsdarbība/kodols, pleci/gūžas locītavas un visa ķermeņa kondicionēšana.
• Divas treniņu iespējas katru dienu: “standarta” treniņš, kas aizņem 45–60 minūtes, vai 30 minūšu versija, ja jums trūkst laika.


• Kustības iesācējiem:
• Pilnīgi jauna 6 nedēļu progresīvā programma.
• Šie treniņi palīdz jums izveidot pamatu tiem, kas sāk vingrot vai atgriežas pēc kāda laika.
• 5 dienas nedēļā elastīgs grafiks: 2x ķermeņa lejasdaļa, 1x ķermeņa augšdaļa, 1 stumšanas diena 1x vilkšanas diena.
• Vienkāršas pamata kustības, kas nodrošinās jums spēku, koordināciju un līdzsvaru.
• Veiciet alternatīvus vingrinājumus, ja jums ir jāatkāpjas vai jums nav piekļuves solam.
• Treniņu ilgums ir no 30 līdz 40 minūtēm.


• Kustība “On-The-Go”:
• 4 nedēļu programma, ko varat izmantot, kad esat ceļojumā vai atvaļinājumā ar nelielu vai bez aprīkojuma.
• Šī programma izmanto ķermeņa svaru, pretestības siksnas un sūcēju siksnas ir izvēles, bet ieteicamas.
• 4 dienas nedēļā elastīgs grafiks: ķermeņa apakšdaļa, ķermeņa augšdaļa, kardio/core un pilna ķermeņa daļa.
• Treniņu ilgums būs no 28 līdz 32 minūtēm.


• Progress: iekšpusē varēsiet izsekot savam progresam, pievienojot progresa fotoattēlus un mērījumus, kā arī izsekot katra treniņa paceltajam svaram, lai nodrošinātu progresu no nedēļas uz nedēļu.


• Kopiena un atbalsts: kā aktīvam abonentam jums nav jāpaļaujas uz sevi; jums būs pieeja, lai pievienotos tūkstošiem līdzīgi domājošu sieviešu no visas pasaules mūsu privātajā Facebook kopienas grupā. Šī kopiena ir šeit, lai jūs uzmundrinātu, svinētu jūsu uzvaras un iedrošinātu jūs, kad jūtaties nomākts.


• Abonementi: MWJ piedāvā divas abonēšanas iespējas — ikmēneša un gada. Šie abonementi nodrošina pilnīgu piekļuvi lietotnei, tostarp visām programmām, un piekļuvi privātajai kopienas Facebook grupai. Maksa par abonementiem tiks iekasēta no jūsu kredītkartes, izmantojot iTunes kontu, ja esat pievienojies Apple App Store, un tie tiks automātiski atjaunoti, ja vien abonementi netiks atcelti vismaz 24 stundas pirms pašreizējā perioda beigām. Varat pārvaldīt savus abonementus, un automātisko atjaunošanu var izslēgt, pēc pirkuma atverot konta iestatījumus. Pēc pirkuma par neizmantoto termiņa daļu atmaksa netiks nodrošināta. Lejupielādējot un abonējot lietotni MWJ, jūs piekrītat mūsu konfidencialitātes politikai un noteikumiem un nosacījumiem.

https://movementwithjulie.com/privacy
https://movementwithjulie.com/terms

Lai uzzinātu vairāk un saņemtu jaunāko informāciju, apmeklējiet vietni Motionwithjulie.com un sekojiet Instagram un Tiktok: @movementwithjulie!