Claria: Anxiety & Depression

Claria apvieno hipnozi ar kognitīvās uzvedības terapiju (CBT), lai sniegtu jums 12 būtiskas prasmes, lai efektīvi pārvaldītu jūsu garīgo labsajūtu.

Šī programma, kas izstrādāta kopā ar Dr. Michael Yapko, ir balstīta uz nozīmīgiem klīniskiem pētījumiem, kas parāda, ka cilvēki jūtas labāk un dara labāk, ja viņiem ir nepieciešamās prasmes, lai veiksmīgi tiktu galā ar dzīves izaicinājumiem.

Šīs programmas 12 prasmes var palīdzēt jums pārvaldīt emocionālo ciešanu, palielināt pozitivitāti un uzlabot jūsu dzīves kvalitāti. Apgūstot katru prasmi, jūs savam garīgās veselības rīku komplektam pievienojat vēl vienu rīku.

Mācieties klausoties:
Klausieties ikdienas audio sesijas, kas apvieno galvenās mācības labākai garīgajai labklājībai. Šīs 15 minūšu sesijas, kas tiek veiktas ar hipnozes palīdzību, ir laiks atpūsties, pārdomāt un mācīties.

Mācieties, darot:
Pārdomājiet prasmes, ko veidojat, un iemācieties tās pielietot savā ikdienas dzīvē. Prakses laikā jūs iemācīsities apgūt šīs jaunās pieejas, lai mazinātu emocionālo stresu,

Izveidots kopā ar Dr. Michael Yapko:
Claria tika izveidota kopā ar Dr Michael Yapko, klīnisko psihologu, kas ir starptautiski atzīts par viņa darbu klīniskās hipnozes un uz rezultātu vērstas psihoterapijas veicināšanā. Dr. Yapko pieeja liek darboties labi zināmiem pētījumiem, kas liecina, ka hipnozes pievienošana CBT palielina tās vispārējo efektivitāti.

Reālās dzīves prasmes:
Izmantojot praktiskas, zinātniski pamatotas metodes, šī izrāvienu programma apvieno saprātīgas hipnoterapijas sesijas ar praktiskiem vingrinājumiem. Jūs saņemsiet norādījumus, kā pielietot savas jaunās prasmes ikdienas pieredzē, dodot jums iespēju tikt galā ar dzīves izaicinājumiem.

Ko jūs saņemat:
- 12 būtiskas prasmes garīgās labklājības veicināšanai
- Pārdomātas audio sesijas, kas apvieno CBT un hipnozi
- Praktiski mācieties, veicot vingrinājumus, lai šīs jaunās prasmes pielietotu savā dzīvē
- Ikdienas pauze un pārdomāšanas brīži, lai apsvērtu savas mācības
- Praktiskas nodarbības, lai palīdzētu pašpārvaldīt stresa, trauksmes un depresijas sajūtas jūsu ikdienas dzīvē.

Medicīniskā atruna:

Šī programma ir paredzēta terapijas papildināšanai vai lietošanai atsevišķi. Neatkarīgi no tā, pirms jebkādu medicīnisku lēmumu pieņemšanas, piemēram, garīgās veselības problēmu pašdiagnostikas, vienmēr ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu.

Ir arī citas veselības problēmas, kurām ir līdzīgi simptomi, un mūsu programma var maskēt arī šo problēmu simptomus.

Šī programma ir pašpārvaldes rīks, taču tā neaizstāj nekādu citu medicīnisko vai profesionālu aprūpi, diagnostiku vai ārstēšanu.