Yoga for weight loss beginner

Joga ietver vingrinājumus, kas palīdz uzlabot praktizētāja ķermeni un prātu. Joga ir sporta veids, kas piemērots visu vecumu un dzimumu pārstāvjiem, fiziskajam stāvoklim un veselības stāvoklim, lai apmierinātu visas praktizētāju fitnesa un veselības vajadzības.

Joga uzlabo smadzeņu darbību
Izmantojot tikai 20 minūtes Hatha jogas prakses dienā, jogas praktizētāji var uzlabot koncentrēšanos, izziņu un atmiņu darbam un mācībām.

Joga mazina stresu
Ikdienas jogas lietotne nodrošina jogas treniņu plānus stresa mazināšanai. Jogas pozas palīdz saglabāt veselību un kontrolēt garastāvokli

Joga palielina elastību
Jogas praktizēšana palīdz pleciem, muguras lejasdaļai un hamstringiem būt elastīgiem un vienlaikus samazina ķermeņa tauku daudzumu.

Joga palīdz mazināt kakla sāpes
4 nedēļas praktizējot lyengar jogu (Hatha jogas veidu, kurā iekļauti rekvizīti), efektīvi mazina hroniskas kakla sāpes vecākiem pieaugušajiem.

Joga muguras sāpju mazināšanai
Lyengar jogas praktizēšana ir efektīva sāpju mazināšanai un garastāvokļa uzlabošanai cilvēkiem ar muguras sāpēm.
Joga zaudēt svaru
Ar jogas 30 minūtēm sadedzina 400 kcal, un jogas vingrinājumi ir līdzvērtīgi visstingrākajai diētai. Joga samazina svaru, bet ārkārtīgi efektīvi apvieno muskuļu masas pieaugumu un kultūrisma rādītāju pielāgošanu. Tikai 1,2 nedēļas praktizējoties ar ikdienas jogas lietojumprogrammu, jūs varat redzēt ievērojamas izmaiņas jūsu ķermenī.

Jogas personīgais treneris
Ikdienas jogas lietotne ar vairāk nekā 100 pozām ir aprakstīta ar pilnīgas HD kvalitātes 3D video, reālistiska, intuitīva, lai palīdzētu jums viegli panākt katru vingrinājumu, katru jogas pozu.

Praktizējiet jogu jebkurā laikā un vietā, izmantojot ikdienas jogas lietotni, vienkārši izmantojot tikai paklāju. Lietotne ietver plānus un pozas, kas piemērotas katrai situācijai.

Funkcija
Automātiski ierakstīt treniņu vēsturi un sinhronizēt ar Google Fit
Grafiki, kas izseko ķermeņa masas indeksu, ĶMI
Pielāgojiet treniņu plānu
Instrukcija ar 3D personīgo treneri