Starting Strength Official

~~~~~~~ 4,9 zvaigžņu vidējās atsauksmes no tūkstošiem lietotāju ~~~~~~~~

Marka Ripeto grāmatu sērija "Starting Strength" ir pārdota vairāk nekā 500 000 eksemplāru visā pasaulē, un tā tiek uzskatīta par visproduktīvāko metodi ikvienam, kurš sāk spēka treniņu programmu.

Šī ir treniņu žurnāla grāmatas lietotnes versija ar Starting Strength Novice Program 1. un 2. fāzi un Sieviešu iesācēju programmu.

"Labākā grāmata, kas jebkad uzrakstīta par spēka treniņiem" - Džims Vendlers, spēkavīru čempions.

Sākuma spēka metode ir ātrākais, efektīvākais un vienkāršākais veids, kā palielināt kopējo ķermeņa spēku pilnīgiem iesācējiem.

Iespējas:
-- Pilnīgas, viegli izpildāmas instrukcijas pamata stieņa vingrinājumu veikšanai: pietupiens, presēšana, spiešana guļus stāvoklī, spiešana guļus un spēka tīrīšana
-- Paredzēts lietošanai sporta zālē ar ātru piekļuvi video no vairākiem leņķiem un katra vingrinājuma fotoattēlu instrukcijām.
- Paceliet instrukcijas un diagrammas no Marka Ripetū grāmatas Starting Strength Book.
- Interaktīvie mežizstrādes rīki žurnālā jūsu spēka progresēšanu.
-- Iesildīšanās un darba komplekta kalkulators precīzi parāda, cik šķīvju jānovieto katrā stieņa pusē.
- Darba komplekta atpūtas taimeris, pielāgojams katram vingrinājumam.
- Pielāgojiet savu progresu katram vingrinājumam.
-- Pievienojiet un saglabājiet papildu piezīmes par katru treniņu un viegli piekļūstiet iepriekšējām piezīmēm.
-- Nekad vairs nezaudējiet savus treniņu datus! Cloud Sync dublē jūsu treniņu žurnāla datus un atjauno tos vairākās ierīcēs.
-- Lejupielādēt apmācību žurnāla datus kā CSV (nepieciešama mākoņa sinhronizācija)
- Noderīgi padomi un apmācības palīdz droši mācīties un progresēt.
-- Kā ieprogrammēt pamata vingrinājumus visefektīvākajā programmā ilgtermiņa progresam.
-- metriskā (kg) vai imperatora (Lbs)
-- Saņemiet formu pārbaudes no spēka treneriem!

Vai ir kādi komentāri, jautājumi vai ieteikumi? Lūdzu, rakstiet mums uz adresi [email protected]