Unwinding by Sharecare

Dzīve ir neparedzama un dažreiz var justies pilnīgi satriecoša. Vai nebūtu jauki, ja dzīve nāktu ar instrukcijām? Atpūta, izmantojot Sharecare, būtībā ir tieši tā — “ātrā darba sākšanas” rokasgrāmata jūsu prātam. Pavadot tikai dažas minūtes katru dienu, atslodze palīdz jums pārvaldīt ikdienas stresa faktorus un veidot veselīgus ieradumus.

Izmantojot zinātnē balstītas prakses un rīkus, jūs varat būt mierīgāks, apzinātāks, vairāk savā ķermenī un prātā, un, pats galvenais, vairāk koncentrēties uz lietām, kas jums šobrīd ir vissvarīgākās. Relaksācija ir spēcīga garīgās veselības digitālā terapija, kas palīdz jums noturēties un sniedz jums nepieciešamo atbalstu, izmantojot rokas stiepiena attālumā esošos rīkus, kad rodas stresa brīži — tieši tad, kad jums ir jāatvelk elpa un jāatgriežas savā zinātkārē.

Iegūstiet neierobežotu piekļuvi ekskluzīviem, uz pierādījumiem balstītiem mini kursiem par tādām tēmām kā nemiers, finansiāls stress, vilcināšanās, izdegšana un ēšana, lai palīdzētu saprast, kā darbojas jūsu smadzenes un kā tās pārkvalificēt, lai būtu mazāk stresa, garīgi spēcīgāks un daudz ko citu. spēj baudīt savu dzīvi. Jūs uzzināsit, kā stress un trauksme izraisa daudzus mūsu kaitīgos ieradumus un nevēlamu uzvedību, tostarp pārēšanos, vilcināšanos, paškritiku un daudz ko citu.

Katrs mini kurss ir savienots ar īpašām izpratnes veidošanas un uzvedības maiņas paņēmieniem, kas darbojas, lai pārkvalificētu jūsu smadzenes, samazinātu vai likvidētu nelietderīgus ieradumus un iemācītu jums uzlabot vispārējo garīgo labklājību neatkarīgi no tā, ko dzīve jums rada.

Klīnicistiem un veselības aprūpes darbiniekiem jums būs pieejams ekskluzīvs mini kurss, kas risina klīnicistu izdegšanas problēmu, kas sniegs rīkus, lai identificētu nederīgus ieradumus, samazinātu empātijas nogurumu, strādātu ar dažāda veida pacientiem un emocijām un kopumā samazinātu izdegšanu.

Lietotni Unwinding by Sharecare izveidoja Sharecare uzvedības veselības komanda sadarbībā ar Dr. Jud Brewer (MD PhD), un tās pamatā ir viņa darbs trauksmes, atkarības un ieradumu maiņas jomā. Izprotot, kā mūsu smadzenes reaģē uz stresu visdziļākajā līmenī, atslābināšanās var palīdzēt jums veikt ilgstošas, pastāvīgas izmaiņas jūsu dzīvē, samazinot cilvēku ciešanas mūsdienu sašķeltajā pasaulē.

Noteikumi:
Unwinding by Sharecare ir 100% bezmaksas lietotne.

Vairāk par mūsu noteikumiem un nosacījumiem un privātuma politiku lasiet šeit: https://www.unwindingbysharecare.com/terms