Lifesum: Calorie Tracker

Personalizēts uzturs un veselīgs uzturs pa rokai.
Lifesum, kas ir vairāk nekā kaloriju skaitītājs, palīdz jums pieņemt barojošas diētas, kas atbilst jūsu dzīvesveidam un gaumei. Sasniedziet savus svara zaudēšanas mērķus, veidojot veselīgus ēšanas paradumus visa mūža garumā.

💚 Vairāk nekā 50 miljoni cilvēku izmanto Lifesum, lai rastu motivāciju un iedvesmu savā veselības ceļojumā. Mēs atvieglojām pārtikas izsekošanu, lai jūs varētu izdarīt veselīgāku izvēli savam ķermenim un prātam.

✨ Izvirziet savu labsajūtu pirmajā vietā, izmantojot Lifesum novatorisko tehnoloģiju un ārstu, uztura speciālistu un profesionālu pavāru zināšanas.

🥗 LABĀKĀS DZĪVES IESPĒJAS
• Pārtikas dienasgrāmata ar ērtu svītrkodu skeneri
• Kaloriju skaitītājs
• Makro izsekotājs (olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki) un pārtikas novērtējums
• Ūdens izsekotājs
• Diētas plāni svara zaudēšanai un ķermeņa uzbūvei
• Intermitējoša badošanās plāni
• Ēdienreižu plāni ar pārtikas preču sarakstu, lai mazinātu stresu
• Integrācija ar fitnesa izsekotājiem padziļinātai veselības uzraudzībai
• Life Score tests personalizētiem uztura ieteikumiem
• Nēsāšanas OS komplikācijas

🍏 SVARA ZAUDĒŠANA UN VESELĪGA ĒŠANA
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties zaudēt svaru, veidot muskuļus vai uzlabot dažus savus ēšanas paradumus, jūsu uztura plānam jābūt tikai jūsu personīgo mērķu atbalstam.

🥑 Atrodi savai gaumei un dzīvesveidam piemērotāko diētu:
• Keto diēta / Low carb – lai samazinātu ogļhidrātu uzņemšanu. Viegli, vidēji un stingri
• Vidusjūras diēta – palielināt augļu un dārzeņu patēriņu
• Diēta ar augstu olbaltumvielu saturu – palielināt muskuļu masu
• Clean Eating diēta – ēst pilnvērtīgāku pārtiku
• Skandināvu diēta – palielināt šķiedrvielu uzņemšanu un veselīgus taukus
• Klimatāra diēta – lai ēstu veselīgāk sev un Zemei

⏲️ BAOŠANĀS ar pārtraukumu
Ja vēlaties izvēlēties, kad ēdat, nevis to, ko ēdat, izpētiet mūsu periodiskā badošanās plānus un piepildiet savus ēšanas logus ar uzturvielām bagātu un garšīgu pārtiku.
• 16:8 Rīta badošanās maltītes plāns
• 16:8 Vakara badošanās maltītes plāns
• 5:2 gavē 2 dienas nedēļā
• 6:1 Fast 1 dienu nedēļā

🛍️ ĒDIENU PLĀNI AR PILNIEM PĀRTIKAS PREČU SARAKSTIEM
• Vegāns nedēļu
• Intermitējoša badošanās
• 3 nedēļu svara zudums
• Cukura Detox
• Keto Burn / Low Carb
• Paleo
• Olbaltumvielu svara zudums

📱 VISS, KAS NEPIECIEŠAMS PIELĀGOTAI PIEREDZEI
• Kaloriju skaitītājs ar iespēju pielāgot ikdienas kaloriju mērķi un pievienot/izslēgt treniņā sadedzinātās kalorijas.
• Makro izsekošana un regulējami ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku uzņemšanas mērķi.
• Izveidojiet un saglabājiet savus iecienītākos ēdienus, receptes, maltītes un vingrinājumus.
• Ķermeņa mērījumu izsekošana (svars, viduklis, ķermeņa tauki, krūtis, rokas, ĶMI).
• Tūkstošiem recepšu bibliotēka ar viedajiem filtriem, lai iegūtu ātrus rezultātus.
• Iknedēļas dzīves rādītājs, kas balstīts uz uztura un fiziskās aktivitātes mērījumiem, lai jūs saprastu, kur atrodaties un kas ir tālāk, lai izveidotu savu veselīgāko versiju.
• Sinhronizējiet ar veselības un fitnesa lietotnēm, piemēram, Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper un Withings, lai reāllaikā izsekotu jūsu soļiem un vingrotu.

Izsekojiet un integrējiet ar Wear OS — kaloriju izsekotāju, ūdens izsekotāju vai skatiet savu vingrinājumu pulksteņa ciparnīcā. Wear OS lietotne darbojas neatkarīgi, tāpēc tai nav nepieciešams lejupielādēt lietotni Lifesum. Lietotne Lifesum ir integrēta ar Google Fit un S Health, ļaujot lietotājiem eksportēt uztura un aktivitāšu datus no Lifesum uz Google Fit un S Health, kā arī importēt fitnesa datus, svaru un ķermeņa mērījumus Lifesum.

Lifesum var bez maksas lejupielādēt un izmantot ar ierobežotām funkcijām. Lai iegūtu pilnu Lifesum pieredzi, mēs piedāvājam 1 mēneša, 3 mēnešu un gada Premium abonementus, kas tiek automātiski atjaunoti.

Maksājums tiek iekasēts no jūsu kredītkartes, izmantojot jūsu Google Play kontu, apstiprinot pirkumu. Abonements tiek atjaunots automātiski, ja vien Google Play konta iestatījumos neizslēdzat automātisko atjaunošanu vai neatceļat abonementu vismaz 24 stundas pirms abonēšanas perioda beigām.

Skatiet mūsu noteikumus un nosacījumus un konfidencialitātes politiku: https://lifesum.com/privacy-policy.html