TDEE kalkulators-Aprēķināt BMR

Izmantojot šo TDEE kalkulatora lietotni, jūs varat atrast savu TDEE (kopējie ikdienas enerģijas izdevumi), tas ir vienkārši kopējais dienā sadedzināto kaloriju skaits. Ja jums ir noskaņojums iegūt kādu masu, nevis apēst vairāk par TDEE un ja vēlaties zaudēt svaru, neēdiet mazāk par TDEE. Šī lietotne ļauj aprēķināt ĶMI, BMR, TDEE. TDEE kalkulators ir balstīts uz standarta TDEE formulu.
TDEE var aprēķināt, ievadot tikai jūsu vecumu, svaru, augumu un ķermeņa tauku daudzumu. Ja vēlaties iegūt precīzākus un precīzākus rezultātus, noteikti pievienojiet ķermeņa taukus.
Galīgie mērķi
• Uzstādiet mērķus
• Stratēģija svara zaudēšanai vai svara pieaugumam
• Stratēģijas īstenošana
Aprēķināt pārtikas patēriņu nekad nebija tik vienkārši
TDEE aprēķināšana nekad nav bijusi tik vienkārša, jūs varat iegūt tūlītējus rezultātus un nav nepieciešams apmeklēt ārstu, lai saņemtu eksperta atzinumu. Interaktīvs izkārtojums ar lietotājam draudzīgām funkcijām. Pēc rezultātu iegūšanas jūs varat viegli plānot savu uzturu. Uztura plānu sastādīšana ir ļoti svarīga, jums vienkārši jāzina, kāds ir jūsu galvenais mērķis, ko sasniegt. TDEE kalkulators aprēķina visu par jūsu ikdienas rutīnu, sākot no miega līdz ēšanai un pat vingrinot, cik daudz jūs sadedzināt kalorijas vienā dienā. Jūs varat iegūt nepieciešamos rezultātus par ķermeņa taukiem dažu nedēļu laikā. Veselīgas maltītes plāni ir pieejami internetā. Tagad ar viedtālruni varat izsekot kalorijas, ko sadedzināt 24 stundu laikā. jums nav jāuztraucas par aprēķiniem, jo ​​tie ir vairāk nekā perfekti.

TDEE kalkulatora iezīmes

• TDEE kalkulators
• ĶMI kalkulators
• BMR kalkulators
• Metriskā sistēma atbalstīta
• Uzturvielu kalkulators: kalorijas, tauki, olbaltumvielas
• Ūdens ieplūdes kalkulators
Tā ir viena no labākajām TDEE kalkulatora lietotnēm, kas pieejamas Play veikalā.