doze: goodnight mind for teens

Izstrādāts un izstrādāts īpaši jauniem pieaugušajiem! Doze ir bezmaksas miega pašmācības lietotne, kuras mērķis ir palīdzēt jums sasniegt labāku nakts atpūtu. Tas ļauj labāk izprast miega modeļus un veikt izmaiņas, lai uzlabotu. Doze pamatā ir pētniecības projekts, ko vada miega zinātnieki un ko finansē Kanādas Veselības pētniecības institūti. Šī pētniecībā iegūtā un apstiprinātā lietotne tika izstrādāta kopā ar jauniem pieaugušajiem un pielāgota individuālām miega problēmām.

Kā tas darbojas:
- Aizpildiet miega dienasgrāmatu divas nedēļas, lai jūs uzzinātu savus miega paradumus
- Mēs sniegsim jums atsauksmes par to, kā uzlabot miegu, un jūs varat izveidot plānu labākam miegam
-Izmēģiniet savu miega plānu un redziet, kā miegs ir uzlabojies pēc divām nedēļām!

Lietotne Doze ir pilnīgi bezmaksas, izmēģiniet to jau šodien un pārvaldiet savu miega veselību!