WHOOP

WHOOP ir valkājamas ierīces, kas visu diennakti izseko miega, sasprindzinājuma, atveseļošanās, stresa un veselības biometrijas datus, nodrošinot jums personalizētu apmācību, pamatojoties uz jūsu mērķiem, lai palīdzētu sasniegt jūsu labāko sniegumu. WHOOP darbojas bez ekrāna, tāpēc visi jūsu dati atrodas WHOOP lietotnē, lai bez uzmanības pievērstu uzmanību savai veselībai. Lietotnei WHOOP ir nepieciešams valkājams WHOOP.

WHOOP ne tikai izseko jūsu aktivitātes — pārvērš jūsu datus skaidrās nākamajās darbībās. WHOOP fiksē jūsu biometriskos datus 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā, lai pielāgotos jūsu ķermeņa unikālajai fizioloģijai, pēc tam iesakot visu, sākot no brīža, kad jāiet gulēt, līdz tam, kādai uzvedībai vajadzētu rīkoties, lai palīdzētu jums sasniegt savus mērķus.

Lūk, kā tas darbojas:

Miega režīms: katru nakti WHOOP aprēķina jūsu miega veiktspēju, mērot miega ilgumu salīdzinājumā ar jūsu ķermenim nepieciešamo miegu. Jūs pamodīsieties, kad miega rezultāts ir no 0 līdz 100%. Miega plānotājs ļauj uzzināt, kad jums jāiet gulēt, lai nākamajā dienā optimizētu savu veiktspēju. Tagad, izlaižot WHOOP 4.0, miega plānotājs var jūs pamodināt arī tad, kad esat iestatījis precīzu laiku, kad esat sasniedzis miega mērķi vai esat pilnībā atguvies, izmantojot klusu, vibrējošu trauksmes signālu.

Sasprindzinājums: WHOOP ne tikai izseko jūsu aktivitātēm — tā mēra, cik lielu fizisko un garīgo stresu jūs sev radāt visas dienas garumā, lai aprēķinātu ikdienas sasprindzinājuma rādītāju no 0 līdz 21. WHOOP mēra gan jūsu sirds un asinsvadu, gan muskuļu slodzi, pat kvantificējot spēka treniņu ietekmi, lai sniegtu jums visplašāko priekšstatu par prasībām, kuras izvirzāt savam ķermenim. Katru dienu Strain Target ieteiks jūsu optimālo mērķa slodzes diapazonu, pamatojoties uz jūsu atkopšanas rezultātu, lai palīdzētu jums maksimāli palielināt ieguvumus, nezaudējot atveseļošanos.

Stress: WHOOP sniedz jums ikdienas ieskatu par stresu un zinātniski pamatotas metodes, kas palīdz to pārvaldīt. Iegūstiet reāllaika stresa rādītāju no 0 līdz 3 un, pamatojoties uz savu rezultātu, izvēlieties elpas treniņu, lai vai nu palielinātu modrību veiktspējai, vai palielinātu relaksāciju saspringtā brīdī. Skatiet savas stresa tendences laika gaitā, lai noteiktu izraisītājus.

Atveseļošanās: WHOOP ļauj jums zināt, cik gatavs esat veikt, mērot sirdsdarbības mainīgumu, sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī, miegu un elpošanas ātrumu. Jūs saņemsiet ikdienas atkopšanas rezultātu skalā no 0 līdz 100%. Kad esat zaļajā, jūs esat gatavs sasprindzinājumam, kad esat dzeltenā vai sarkanā krāsā, iespējams, vēlēsities novērtēt savu treniņu programmu.

Uzvedība: izsekojiet vairāk nekā 140 ikdienas paradumu un uzvedības veidu, piemēram, alkohola, medikamentu, stresa un citu, ietekmi, lai labāk izprastu, kā šī dažādā uzvedība jums palīdz vai kaitē.

WHOOP treneris: uzdodiet jautājumus par savu veselību un fizisko sagatavotību un pēc pieprasījuma saņemiet ļoti personalizētas, tieši jums piemērotas atbildes. Izmantojot jūsu unikālos biometriskos datus, jaunākās veiktspējas zinātnes un OpenAI tehnoloģijas, WHOOP Coach ģenerē atbildes uz visu, sākot no treniņu plāniem un beidzot ar to, kāpēc jūs jūtaties noguris.

Ko vēl varat darīt WHOOP lietotnē:

• Iedziļinieties detaļās: skatiet savu aktivitāšu sadalījumu pēc sirdsdarbības ātruma zonām un pat skatiet miega, sasprindzinājuma un atveseļošanās tendences līdz pat 6 mēnešiem vienlaikus, lai pielāgotu savu uzvedību, treniņu, plānus un daudz ko citu.
• Pievienojieties komandai: esiet motivēts un atbildīgs, pievienojoties komandai. Tērzējiet tieši ar saviem komandas biedriem lietotnē vai kā treneri, lai uzzinātu, kā notiek jūsu komandas treniņi
• Health Connect: WHOOP integrējas ar Health Connect, lai sinhronizētu darbības, veselības datus un daudz ko citu, lai iegūtu visaptverošu priekšstatu par jūsu vispārējo veselību.
• Saņemiet palīdzību: dalības pakalpojumi ir pieejami, lai atbildētu uz jūsu jautājumiem tieši no lietotnes

WHOOP piedāvā produktus un pakalpojumus, kas paredzēti vispārējai fitnesa un labsajūtas mērķiem. WHOOP produkti un pakalpojumi nav medicīnas ierīces, kas nav paredzēti slimību ārstēšanai vai diagnosticēšanai, un tos nedrīkst izmantot kā profesionālu medicīnisku padomu, diagnozes vai ārstēšanas aizstājēju. Viss saturs, kas pieejams, izmantojot WHOOP produktus un pakalpojumus, ir paredzēts tikai vispārīgiem informatīviem nolūkiem.