Stressbuoy: Manage your stress

Atklājiet savu iekšējo mieru: izsekojiet, pārvaldiet un pārveidojiet stresu
Vai jūtaties saspringta, bet nezināt, kāpēc un kā tas ietekmē jūsu dzīvi? Lietotne Stressbuoy ir šeit, lai palīdzētu jums izprast stresu, atklāt slēptās emocionālās sekas un dot jums iespēju kontrolēt savu garīgo labsajūtu.

*Izsekojiet savam ikdienas stresam un priekam* Izmantojot ātru un vienkāršu ikdienas reģistrēšanos, pārraugiet savu stresu, prieku, garastāvokli, enerģiju un miega līmeni. Gūstiet skaidru priekšstatu par to, kā jūsu emocijas un ieradumi laika gaitā ietekmē jūsu labsajūtu.

*Personalizēti ieskati un slēptā emocionālā veselība* Stressbooy analizē jūsu stresa modeļus, atklājot, kā jūsu emocijas var mierīgi ietekmēt jūsu ķermeni un prātu. Gūstiet praktisku ieskatu par to, kas izraisa jūsu stresu un kā jūs varat atgūt savu emocionālo līdzsvaru.

*Atbrīvojieties no stresa ar pielāgotām programmām* Uzsāciet strukturētus ceļojumus, piemēram, Stresa Detox, Destress in 30 Days vai Journey to Joy, kas paredzēti, lai palīdzētu jums atbrīvoties no satraukuma un sasniegt iekšējo līdzsvaru. Mūsu kurētās programmas, tostarp 21 dienas uzmundrinoša uzmanība, koncentrējas uz pozitīvām prāta maiņām, relaksāciju un labsajūtu.

*Uzmanība: nomieriniet prātu un apstrādājiet stresu*
Tā kā vairāk nekā 50% meditāciju ir bez maksas, jūs varat viegli piekļūt virknei vadāmu prakšu “Shed Stress”, “Unwind” un “Simply Be” pašreizējā brīdī. Mērķējiet uz konkrētām jomām, piemēram, stresu darbā un attiecībās, vienlaikus veidojot noturību.

*Personīgais žurnāls: pārdomājiet, izsakiet un izpētiet*
Personiskā žurnāla funkcija piedāvā vadītas uzvednes, lai palīdzētu pārdomāt savas emocijas, domas un ikdienas pieredzi. Varat brīvi izteikties, izmantojot tekstu vai pievienojot attēlus, lai tvertu nozīmīgus mirkļus.

*Stāsti pirms gulētiešanas: atpūtieties un iedziļinieties mierīgā miegā*
Mūsu funkcija “Stāsti pirms gulētiešanas pieaugušajiem” piedāvā nomierinošas pasakas, kas iedvesmotas no seniem eposiem un mūžīgiem stāstiem no visas pasaules. Šie nomierinošie stāsti ir paredzēti, lai palīdzētu jums atpūsties, atslābināt prātu un uzlabot miega kvalitāti.

*Palieciet formā: izsekojiet pastaigu un treniņu skaitu*
Veidojiet veselīgus ieradumus, izmantojot mūsu izsekošanas funkciju, kas paredzēta, lai jūs būtu aktīvs un pamatots. Iestatiet ikdienas pastaigu mērķus, pamatojoties uz laiku vai soļiem, vai izsekojiet saviem iecienītākajiem treniņiem.

*Pārtraukumi: atsvaidziniet savu prātu un ķermeni*
Veltiet laiku, lai uzlādētu, izmantojot mūsu funkciju Pārtraukumi. Izmantojiet iebūvēto taimeri, lai meditētu, pārdomātu, mainītu domas vai vienkārši koncentrētos uz savu elpošanu. Neatkarīgi no tā, vai jums ir nepieciešama ātra garīgā atveseļošanās vai dziļas relaksācijas brīdis, šīs vadītās pauzes palīdz jums atbrīvoties no stresa un atgriezties atsvaidzinātam un koncentrētam.

*Pašpārdomas: virzieties savā iekšējā ainavā*
Pašrefleksijas funkcija piedāvā vadītu introspekciju, aicinot jūs dziļi izpētīt savas domas un jūtas. Izmantojot rūpīgi izstrādātus jautājumus, jūs varat izpētīt savu iekšējo ainavu, atklājot atziņas, kas rada lielāku pašapziņu un skaidrību.

Kāpēc Gaidīt? Kontrolējiet savu stresu jau šodien!
Izprotiet savu iekšējo ainavu, atbrīvojieties no slēptā stresa un sāciet dzīvot priecīgāku dzīvi.

Lietotne Stressbuoy piedāvā bezmaksas versiju bez reklāmām un pamatfunkcijām un satura. Premium versija atbloķē uzlabotas funkcijas un saturu.

Par mums - Mēs esam maza komanda, izplatīta visā pasaulē. Mēs esam pašfinansēti un apmaksājam lietotnes un serveru ekspluatācijas izmaksas paši. Mums nav ārējo investoru. Mēs tikai ceram jūs iepriecināt ar Stressbuoy, lai jūs nolemtu mūs atbalstīt, iegūstot Stressbuoy Premium.

Vai jums patīk Stressbooy? - Novērtējiet mūs, atstājiet atsauksmi vai rakstiet mums uz e-pastu [email protected]. Varat arī sniegt atsauksmes tieši lietotnē.

Lejupielādējot Stressbuoy, jūs piekrītat galalietotāja licences līgumam (EULA), kas ir Apple standarta EULA https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ , kā arī Stressbuoy noteikumiem un nosacījumiem. https://www.stressbuoy.com/terms un privātuma politika https://www.stressbuoy.com/privacy-policy