Achtsamkeitsakademie

"Mindfulness akadēmija ir lieliska dāvana. Neviens salīdzināms tiešsaistes portāls nepiedāvā tik daudz koncentrētu zināšanu un meditāciju.

“Patīkami, izglītojoši, humāni, noteikti ieteicams.”

"Mana dzīve ir pilnībā mainījusies."

“Esmu kļuvis daudz skaidrāks, mierīgāks un mierīgāks. Tas jūtas brīnišķīgi un ļoti viegli. ”

(Atsauksmes vietnē Trustpilot.de)

Vairāk gandarījuma un dzīvesprieka. Mazāk stresa un trauksmes. Uzmanības akadēmija ir jūsu mīlošais kompanjons jaunam es. Tas aizņem tikai dažas minūtes dienā un ir zinātniski pamatots.

Iespējas:

- Visa bibliotēka ar meditācijām, relaksāciju un vieglu jogu. Varat saglabāt izlasi un pievienoties arī bezsaistē.

- Ļaujiet kokiem augt: katru reizi, kad meditējat, jūsu lietotnē izaug koks. Kad jūsu koks ir “pieaudzis”, varat to ziedot, un koks tiks iestādīts. Meditācijas laikā varat izsekot, cik koku jau ir iestādīts. Pavadot laiku meditējot, jūs automātiski nesāt pasaulē labas lietas - papildus iekšējam mieram, kas, protams, nāk par labu arī jums, jūsu mīļajiem un pasaulei!

- Ikdienas impulsu stāsti, kas 3–4 minūtēs ienes jūsu dienā vairāk uzmanības.

- Kopiena, kas vērsta uz labklājību un iekšējo izaugsmi. Meditējiet kopā ar citiem vai izmantojiet apmaiņas sesijas, izmantojot videozvanu, lai, iespējams, pat izveidotu jaunas draudzības.

- Visus Mindfulness Academy kursus varat atrast praktiski lietotnē.

Mindfulness akadēmijas misija ir nelielas sociālas pārmaiņas: no drudžainas uzstāšanās sabiedrības uz lielāku mieru, saikni un līdzsvaru.
Visu mūsu kursu un satura pamatā ir mūsu vērtības, proti, uzmanība, autentiskums un saikne, kā arī vēlme darīt to, ko darām no sirds.

Jūs atradīsit meditācijas un saturu par tādām tēmām kā:

- Atbrīvojieties no bailēm un raizēm
- Atbrīvojieties no spriedzes
- Aizmigt ātrāk un gulēt mierīgāk
- Tikt galā ar izaicinošām emocijām
- Mierīgas drudžainas vai riņķojošas domas
- Sejas krīzēm ar iekšēju spēku
- Stiprināt pašapziņu
- Iekšējais bērns
- Saikne ar citiem
- Gudrība
- Līdzjūtība
- Pateicība
- Atver sirdi

Cik daudz laika jums ir nepieciešams Mindfulness akadēmijai?
Lai pamanītu pirmos efektus, nepieciešamas tikai dažas minūtes. Un mūsu komanda pastāvīgi nāk klajā ar jaunām idejām, lai jūs varētu viegli un gandrīz automātiski iekļaut uzmanību savā ikdienas dzīvē.

Vai tas darbojas arī man?
Mindfulness ir labi pētīts, un tās pozitīvā ietekme uz labsajūtu ir apstiprināta vairākas reizes. Taču mēģināt ir labāk nekā mācīties: nekautrējieties izmēģināt to pats bezmaksas izmēģinājuma nedēļas laikā! Tādā veidā jūs neuzņematies nekādu risku.

Gaidīsim jūs ciemos!

Sirsnīgs,

jūsu Pīters Bērs (Mindfulness Academy dibinātājs) + visa komanda