Relaxation by newpharma

Laipni lūdzam Newpharma Relaxation — jaunajā lietotnē, kas izstrādāta, lai palīdzētu jums atpūsties un uzlabot vispārējo labsajūtu.
Mūsu relaksācijas lietotne bez maksas piedāvā relaksējošu pieredzi, kas apvieno 3D animācijas, skaņas (binaurālās skaņas/alfa viļņus), dziļas elpošanas vingrinājumus un jogas nodarbības.
Ja vēlaties pacelt savu pieredzi nākamajā līmenī, mēs piedāvājam seno austrumu un rietumu sastāvdaļu izlasi, kas var uzlabot ožas, garšas un taustes sajūtu.

Neatkarīgi no tā, vai atrodaties mājās, darbā vai ceļā, mūsu lietotne ir šeit, lai palīdzētu jums ceļā uz iekšējo mieru. Lejupielādējiet lietotni un atklājiet relaksācijas priekšrocības!

Daži vārdi par relaksāciju... Relaksācija palīdz jums koncentrēties uz sevi, ļaujot jums veidot laipnu un saprotošu attieksmi pret sevi. Meditācija un apzinātība ir veidi, kā mērķtiecīgi regulēt cilvēka uzmanību atpūtai, palielinot mūsu spēju izrādīt laipnību un empātiju pret citiem cilvēkiem. Koncentrējiet uzmanību uz mainīgu objektu, piemēram, fiziskām sajūtām, progresējošu muskuļu relaksāciju vai kustībām, piemēram, jogu, tai chi un Qigong kā ceļvedi. Koncentrējoties, jūsu ķermeņa dabiskā reakcija bloķē stresu. Tāpēc meditācija var veicināt relaksāciju, it īpaši, ja jūtat stresu.

Šajā lietotnē mēs sniedzam jums iespēju izbaudīt relaksāciju, izmantojot trīs veidu skaņas: alfa viļņus, binaurālās skaņas un 3D skaņas.

Smadzeņu viļņi
Ir pieci smadzeņu viļņu veidi: alfa, beta, teta, delta un gamma. Meditācija un relaksācija ietekmē smadzeņu darbību. Lai gan beta viļņi ir visizplatītākie, kad runājat vai esat aktīvs, ātrie beta viļņi darbojas, kad pieaugušie ir nomodā, modri, tomēr nemierīgi un, iespējams, pārāk koncentrējušies. Alfa viļņi tiek novēroti no atslābināta nomoda stāvokļa pirms miega sākuma. Kad cilvēks atrodas “zonā”, viņš ir pilnībā atslābinājies, tomēr ļoti koncentrēts. Tajā brīdī alfa viļņi organizē smadzenes. Teta viļņi ir atrodami starp nomoda un miega stāvokli. Kad jūs meditējat, teta viļņi uzplūst, kad jūsu smadzenes nonāk dziļā relaksācijā.
Binaurālās skaņas
Šīs skaņas rodas, ja divas frekvences, kas atšķiras mazāk nekā 20 Hz, tiek pielietotas ārēji caur austiņām vai austiņām. Smadzenes uztver un apstrādā atšķirību. Šīs skaņas ir saistītas ar pozitīvu ietekmi uz labsajūtu, stimulējot konkrētus kreiso smadzeņu reģionus.
3D skaņas
Telpiskās sajūtas ietver abās ausīs ienākošo skaņu šķietamo atrašanās vietu, šķietamo avota platumu un subjektīvo difūziju. Šie telpiskie faktori ir pamanāmāk apstrādāti smadzeņu labajā puslodē. Valkājiet austiņas vai austiņas.

Mūsu jogas vingrinājumi palīdzēs jums atpūsties.
Jogas elpa vai pranajama pazemina sirdsdarbības ātrumu un samazina skābekļa līmeni asinīs. Stimulējot nervu sistēmu, šis vingrinājums sniedz sirdsmieru. Ideāls risinājums cilvēkiem, kuri cieš no trauksmes vai stresa.

Jogas priekšrocības ir zināmas tūkstošiem gadu. Tas lieliski iederas mūsu mūsdienu dzīvesveidā, jo cilvēki mēdz stundām ilgi pavadīt pie datora, kā rezultātā palielinās spiediens uz ķermeni. Regulāras jogas nodarbības palīdz mums radīt līdzsvaru starp mūsu aizņemto profesionālo dzīvi un mūsu labklājību.

Kā vēl vairāk uzlabot savu pieredzi? Mēs piedāvājam seno austrumu un rietumu sastāvdaļu izlasi, kas var vēl vairāk pievienot smaržu, garšu un sajūtu jūsu relaksācijas pieredzei. Mēs tos sagrupējām ap trim galvenajām tēmām, kas varētu jūs interesēt: labāka relaksācija, labāka koncentrēšanās un labāks miegs.