Insomnia Coach
3,7star
133 atsauksmes
Valdība
info
50 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Bezmiega treneris ir paredzēts veterāniem, militārajiem dienestiem un citiem, kas cieš no bezmiega. Lietotne ir balstīta uz bezmiega kognitīvās uzvedības terapiju (CBT-i) un nodrošina:
* vadīts nedēļas treniņu plāns, kas palīdzēs izsekot un uzlabot miegu
* miega treneris ar personīgām atsauksmēm par jūsu miegu un jautri miega padomi
* interaktīva miega dienasgrāmata, kas palīdzēs jums izsekot ikdienas izmaiņām miega laikā
* 17 rīki, kas palīdzēs atgūt miegu uz pareizā ceļa
Šī lietotne ir balstīta uz zinātniskiem pētījumiem par to, kā cilvēki var mainīt savu izturēšanos un domas, lai uzlabotu miegu. Šī lietotne neaizstāj profesionālo aprūpi.
Bezmiega treneris ir paredzēts lietošanai katru dienu 5 nedēļas, ievērojot apmācības plānu. Pēc tam varat turpināt lietotnes izmantošanu, lai izsekotu miegam un uzturētu labus miega ieradumus.
Bezmiega treneri izveidoja VA Nacionālais PTSS centrs.
* vadīts nedēļas treniņu plāns, kas palīdzēs izsekot un uzlabot miegu
* miega treneris ar personīgām atsauksmēm par jūsu miegu un jautri miega padomi
* interaktīva miega dienasgrāmata, kas palīdzēs jums izsekot ikdienas izmaiņām miega laikā
* 17 rīki, kas palīdzēs atgūt miegu uz pareizā ceļa
Šī lietotne ir balstīta uz zinātniskiem pētījumiem par to, kā cilvēki var mainīt savu izturēšanos un domas, lai uzlabotu miegu. Šī lietotne neaizstāj profesionālo aprūpi.
Bezmiega treneris ir paredzēts lietošanai katru dienu 5 nedēļas, ievērojot apmācības plānu. Pēc tam varat turpināt lietotnes izmantošanu, lai izsekotu miegam un uzturētu labus miega ieradumus.
Bezmiega treneri izveidoja VA Nacionālais PTSS centrs.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Šajā lietotnē var vākt šo veidu datus.
Darbības lietotnēs un Ierīce vai citi identifikatori
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Datus nevar dzēst
Vērtējumi un atsauksmes
3,7
124 atsauksmes
Jaunumi
* fixed crashes
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import
