Inflow ADHD

Inflow ir paredzēts cilvēkiem ar ADHD, cilvēkiem ar ADHD. Mēs neesam izslavēts pomodoro taimeris vai kalendārs. Mēs esam zinātniski pamatota digitālā programma, kas palīdzēs jums pārvaldīt ADHD/ADD.

Vai jūs cīnāties ar fokusu? Organizācija? Vilcināšanās? Kā ar uzmanību, hiperaktivitāti un trauksmi? Vai jūsu kalendārs, plānotājs, ieradumu izsekotājs vai taimeris joprojām nepalīdz jums sakārtot vai paveikt lietas? Vai jūsu darāmo darbu saraksts to vienkārši nesagriež?

Jūsu ADHD/ADD diagnozei jūs nav jāattur. Ieplūde var palīdzēt.

Ieplūdes pamatā ir kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) principi, kas ir pierādījuši savu efektivitāti ADHD/ADD (uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumu) ārstēšanā.

Daudzi cilvēki uzskata, ka ADHD / ADD ir tikai deficīts vai traucējumi. Bet galvenais uzplaukums ar ADHD sākas ar jūsu unikālo ADHD smadzeņu izpratni un aptveršanu.

Sāciet koncentrēties, sasniedziet savus mērķus, izvairieties no uzmanības novēršanas ieraduma un sāciet veidot ikdienas struktūru, kas jums der. Pavadiet mazāk laika plānošanai, lai strādātu produktīvi, un vairāk laika darbu veikšanai.

Uzlabojiet savas prasmes šajās jomās:

- Fokuss un koncentrēšanās
- Uzmanība un hiperaktivitāte
- Mērķu noteikšana un konsekvence
- Garastāvokļa un emocionālā regulēšana
- Uzmanības novēršanas samazināšana
- Kiberatkarība
- Rutīnas izveide
- Ievērojot grafiku
- Organizācija
- Laika organizēšana
- Impulsivitāte
- Depresija un trauksme
- Vilcināšanās
- Medikamenti un ārstēšanas iespējas
- Uzmanība
- Uzturs

...viss bez reklāmas.

Ieplūde nodrošina nepieciešamos rīkus, lai ikdienas dzīvē koncentrētos uz stratēģijām. Mēs palīdzam jums izveidot ikdienas ieradumu pēc ieraduma, katru dienu.

Ir pienācis laiks viegli risināt savu uzdevumu sarakstu, neatkarīgi no tā, vai tas ir mācības eksāmenam, efektīvāka mājas sakārtošana, uzmanības uzlabošana vai vienkārši vairāk laika ieplānošana pašaprūpei. Koncentrējieties uz vissvarīgāko un organizējiet savu ikdienas dzīvi.

Ieplūde arī ļauj jums gūt panākumus, izmantojot:

- Ikdienas aktivitātes un vizuālie atgādinājumi ir viegli integrēti jūsu ikdienas dzīvē
- Izaicinājumi praktiski īstenot to, ko esat iemācījušies par ADHD/ADD
- Ikdienas fokusa funkcija, lai jūs varētu efektīvāk noteikt prioritātes
- Bez aizspriedumiem un atbalstoša ADHD/ADD kopiena, lai jūs motivētu
- Personalizēts žurnāls, lai izprastu jūsu uzvedības paradumus
- Tiešraides pasākumi ar psihologu, konsultantu, ADHD treneri, mājas organizatoru un citiem

Neatkarīgi no jūsu mērķiem — spēcīgākas organizatoriskās prasmes, efektīvāku darāmo darbu saraksta veidošana, kavēšanās novēršana, uzmanības uzlabošana, hiperaktīvo īpašību samazināšana, koncentrēšanās uz citiem vai vienkārši ADHD/ADD diagnozes pārvarēšana — ieplūde var palīdzēt.

ADHD/ADD var būt izaicinājums, taču tas nenozīmē, ka piekļuvei atbalstam jābūt! Ja esat noguris no ikdienas stresa, kas saistīts ar ADHD/ADD pārvaldību, mēs esam šeit.

Lai izmantotu Inflow, jums nav nepieciešama oficiāla diagnoze vai novērtējums!

Atgādinājums: lai gan mēs pirmām kārtām esam ADHD/ADD lietotne, mēs aptveram daudzas izpildvaras funkcijas, kas var būt attiecināmas uz autismu (ASD), OCD, depresiju, disleksiju, dispraksiju un citiem.

Jautājumi vai atsauksmes? Nosūtiet mums e-pastu! [[email protected]](mailto:[email protected])

Abonements tiks automātiski atjaunots, ja vien tas netiks izslēgts jūsu konta iestatījumos vismaz 24 stundas pirms pašreizējā perioda beigām. Ja abonējat pirms izmēģinājuma perioda beigām, pārējais izmēģinājuma periods tiks zaudēts, tiklīdz pirkums tiks apstiprināts.

Pakalpojuma noteikumi: https://getinflow.io/terms/

Privātuma politika: https://getinflow/privacy-policy/