Straight Posture－Back exercise

⭐ Kā teikts: "Cilvēks ir tik jauns un veselīgs, cik elastīgs ir viņa mugurkauls." Mūsdienās ļoti bieži sastopama kakla un muguras sāpju mazināšanas vingrinājumu, elastības trūkuma un sliktas stājas korekcijas problēma.

Spine Lai veselīga mugurkaula būtu vesela, ir ļoti svarīgi. Mūsu muguras treniņš mājās un elastības treniņš - tas ir tas, kas jādara katram aizņemtajam cilvēkam.
Veiksim vienkāršu eksperimentu: piecelties taisni, turiet kājas taisni un mēģiniet pieskarties grīdai ar plaukstām. Vai tas ir grūti? Ja nevarat pieskarties grīdai, ja jums ir spriedze vai jebkāda veida sāpes kaklā - jums noteikti jādara joga mugurkaula veselībai, kurai raksturīga elastība, tāpēc iepriekš rūpējieties par savu veselību, muguras sāpju vingrinājumi un sieviešu pozas korekcijas vingrinājumi, mugurkaula stimulēšana.

Lietojumprogrammas funkcijas:
✔️ 90 dažādu veidu muguras vingrinājumi vīriešiem mājās ar detalizētām video, audio un teksta instrukcijām katram skoliozes vingrinājumam;
✔️ 3 reizes pārbaudītas programmas, kas balstītas uz jogu mugurkaula veselības principiem - veido lielisku muguras muskuļu treniņu mājās;
✔️ Motivācijas un atlīdzības sistēma - saglabājiet motivāciju un katru dienu veiciet mugurkaula vingrinājumus un izveidojiet labāku stāju;
✔️ Iestatiet atgādinājumus un paziņojumus - tagad jūs nekad neaizmirsīsit darīt jogu kakla sāpēm;
✔️ Izstrādājiet personīgās apmācības programmas un izmantojiet skoliozes mērītāju;
✔️ Jūsu rezultātu statistikas sistēma - katru dienu izsekojiet mugurkaula elastībai.

Lielākajai daļai cilvēku ir mazkustīgs dzīvesveids. Mūsdienu dzīve piespiež cilvēkus vairāk laika pavadīt sēdēšanai - ilgstoši sēžot birojā, automašīnā vai autobusā, tas nodara lielu kaitējumu ķermenim. Visbiežāk nav iespējas pilnībā mainīt dzīves veidu, taču vienmēr ir iespēja veikt veselīgu mugurkaula treniņu. Vienkārši veiciet muguras sāpju mazināšanas vingrinājumus, lai dzīvē iegūtu vairāk enerģijas. Stingri, asi triecieni un ilgstošas ​​kompresijas slodzes var izraisīt skriemeļu nobīdi un saspiest mugurkaula diska nervus. Ikvienam ir jāuzlabo sliktā stāja!

Tāpēc ikvienam cilvēkam ir jāveic muguras elastīgums un vienkārši jāievēro taisnās pozas lietotnes instrukcijas, lai mugurkauls stimulētu veselību.
Turklāt pastāvīgs darbs birojā un pie datora ļoti negatīvi ietekmē mūsu stāju, un līdz ar to rodas sašutums (kā rezultātā - enerģijas trūkums un vispārējs savārgums, galvassāpes). Vienīgais veids, kā veikt vingrinājumus muguras sāpēm. Tāpēc stājas korekcijas vingrinājums vīriešiem un kakla sāpes ir savstarpēji saistītas.

Vienīgais, kas jums jādara, ir tikai sekot mūsu virtuālo instruktoru ieteikumiem un veikt muguras vingrinājumus sievietēm un vīriešiem. Un rezultāti noteikti parādīsies īsā laikā. Darīsim eksperimentu. Pirmo nedēļu mēģiniet veikt jogu, lai iegūtu labāku stājas korekcijas lietotni un veiktu mugurkaula treniņu ...

Kas ir mugurkaula skolioze?
Skolioze ir diezgan izplatīta slimība, kas mūsdienu dzīvesveida īpašību dēļ ir daudzu cilvēku pavadonis. Par to parūpēsies skoliozes vingrinājumu lietotne. Muguras elastības apmācība un treniņš ar to kļūs par lielisku palīgu. Muguras smadzeņu traumas briesmas ir ne tikai figūras estētiskajā nepilnībā. Tas noved pie krūškurvja kroplības, kas izraisa sirds muskuļa pārspriegumu un elpošanas problēmas. Viens no efektīvajiem terapijas pasākumiem ir vingrošana skoliozes aplikācijā un speciālu vingrinājumu veikšana sievietēm mājās. Un jūs salabosit savu slikto stāju un mugurkaula disku!

Šī lietotne paredzēta:
Šīs lietojumprogrammas galvenais mērķis ir radīt stabilu ieradumu, kā muguras elastīgums stiepjas, stiprina tos un padara elastīgus. Visbeidzot, vismaz nedēļu mēģiniet veikt mugurkaula vingrinājumus, un jūs noteikti redzēsit rezultātus un kļūsit enerģiskāks. Šī lietotne ir izstrādāta visām vecuma grupām. Stājas vingrinājumi ir sadalīti pēc grūtībām un ir piemēroti gan vīriešiem, gan sievietēm, gan bērniem, gan vecāka gadagājuma cilvēkiem, kā arī visiem, kam nepieciešama muguras smadzeņu traumu vingrošana.