Healify: Sober Tracker

Healify — Android lietotne, kas paredzēta, lai palīdzētu cilvēkiem pārtraukt vai samazināt dzeršanas paradumus. Ar savām visaptverošajām funkcijām un lietotājam draudzīgo saskarni Healify nodrošina nepieciešamos rīkus un atbalstu, lai sasniegtu skaidrību un pieņemtu veselīgāku dzīvesveidu.

Tālāk ir norādītas Healify funkcijas:

Sobriety Tracker: Healify stūrakmens ir tā spēcīgais prāta izsekotājs. Šī funkcija ļauj precīzi izsekot un atzīmēt savu progresu, pārraugot, cik ilgi esat bijis prātīgs. Izmantojot prātīgo izsekotāju, jums būs izmērāms sava ceļojuma priekšstats, kas motivēs jūs palikt apņēmīgiem un koncentrēties uz mērķi atmest alkoholu.

Ietaupījumu kalkulators: Healify arī palīdz izprast alkohola samazināšanas vai atmešanas finansiālo ietekmi, izmantojot ietaupījumu kalkulatoru. Uzkrājumu kalkulators aprēķina naudu, ko jūs ietaupāt laika periodā, atturoties no alkohola lietošanas. Jūs varat uzraudzīt ietaupīto naudu nedēļas, mēneša un gada laikā. Pieredziet ievērojamajiem ietaupījumiem, kas uzkrāti, apņemoties dzīvot bez alkohola, vēl vairāk pastiprinot jūsu lēmumu pārtraukt dzeršanu.

Alkohola izsekotājs: Healify alkohola izsekotājs sniedz nenovērtējamu ieskatu jūsu dzeršanas paradumos. Atzīmējot savu alkohola patēriņu, jūs varat iegūt dziļāku izpratni par saviem ieradumiem. Tas arī palīdz identificēt izraisītājus, kas izraisa pārmērīgu dzeršanu. Alkohola izsekotājs ļauj jums kontrolēt savas izvēles un pieņemt apzinātus lēmumus.

Tieksmes režīms: Alkohola tieksmes pārvarēšana bieži ir diezgan sarežģīta. Healify risina šo izaicinājumu, izmantojot inovatīvu alkas režīmu. Saskaņā ar pētījumiem alkas ilgst vidēji apmēram 20 minūtes. Tieksmes režīms palīdz jums sērfot cauri savām vēlmēm 20 minūtes (vai ilgāk), lai šajā laikā izvairītos no recidīva. Šī funkcija piedāvā praktiskus risinājumus un paņēmienus, kā pārvarēt tieksmi, neizmantojot alkoholu. Sākot ar apzinātības vingrinājumiem un beidzot ar uzmanības novēršanas stratēģijām, alkas režīms nodrošina jūs ar rīkiem, kas nepieciešami, lai pārvietotos sarežģītos brīžos un saglabātu apņemšanos pārtraukt dzeršanu.

Žurnāls: Healify saprot pašrefleksiju un pašizpausmes nozīmi ceļā uz prātīgumu. Izmantojot žurnāla funkciju, jums ir droša un privāta vieta, kur atzīmēt savas domas, izsekot progresam un izpētīt savas emocijas. Izmantojiet to kā terapeitisku līdzekli, lai dokumentētu savu pieredzi, reģistrētu izaugsmes mirkļus un atzīmētu pavērsienus ceļā uz atteikšanos no alkohola.

Motivējošas tapetes: lai grūtos laikos jūs motivētu, Healify piedāvā iedvesmojošu tapešu kolekciju. Šīs tapetes kalpo kā ikdienas atgādinājumi par jūsu apņemšanos samazināt vai pārtraukt dzeršanu.

Izmantojot Healify, jums ir atbalstošs kompanjons, kas ir gatavs vadīt jūs cauri izaicinājumiem un triumfiem, kas saistīti ar atteikšanos no alkohola. Izmantojiet prātīgā izsekotāja, alkohola izsekotāja, ietaupījumu kalkulatora, alkas režīma, žurnāla un motivācijas fona attēlu priekšrocības, lai izveidotu personalizētu plānu alkohola samazināšanai vai atmešanai.

Atcerieties, ka katrs solis ir svarīgs. Healify ir šeit, lai sniegtu jums spēku jūsu prāta meklējumos. Lejupielādējiet lietotni jau šodien un sāciet ceļu uz veselīgāku dzīvi bez alkohola.