Aware: Mindfulness & Wellbeing

Aware ir bezmaksas bezpeļņas programma garīgajai veselībai, labklājībai un iekšējai attīstībai, kas ir pielāgota jūsu vajadzībām. Izmantojot zinātniski pamatotus vingrinājumus un pasaules vadošo pētnieku vadītas sesijas, jums ir pieejami rīki, kas tradicionāli ir pieejami tikai ar dārgu klīnisko atbalstu vai terapiju.

Lietotne jums palīdzēs:
- Uzlabojiet savas attiecību prasmes, apgūstot komunikācijas metodes, lai labāk orientētos konfliktos.
- Pārvaldīt stresu un trauksmi.
- Praktizējiet pašaprūpi, lai uzlabotu savu vispārējo labklājību un uzmanību.
- Pieņemiet labākus lēmumus.
- Tikt galā ar grūtām emocijām un domām.
- Veidojiet jēgpilnus sakarus ar vienaudžu un koordinatora vadītām sesijām, kurās prioritāte ir cilvēku saikne un sniegts sociāls atbalsts.
- Attīstiet savas iekšējās spējas pielāgoties pārmaiņām, pārvaldīt sarežģītību un nenoteiktību un palielināt ilgtspējīgu uzvedību.

Lietotnē Aware mēs piedāvājam piekļuvi zinātniski pamatotām kolekcijām, žurnālu rakstīšanas vingrinājumiem, vadītām meditācijām un citiem. Lietojumprogrammas paraugprakses lietotāja pieredze ir izstrādāta, lai iedvesmotu jūs ar tekstu, video, animāciju, skaņu un ilustrācijām, kas padara apzinātības un labklājības mācīšanos un praktizēšanu patīkamu un vienkāršu.

Trīs iemesli, lai lejupielādētu Aware:

1. Reāllaika cilvēku saikne: lietotne nodrošina unikālu sajaukumu darbam ar zinātniski pamatotu saturu, vienādranga un koordinatora vadītu atbalstu un personīgo attīstību. Pievienojoties Aware, jūs kļūsit par daļu no kopienas, kas palīdz jums sazināties ar sevi, citiem un planētu. Jūs saņemsiet reāllaika sociālo atbalstu, kas ir būtisks garīgajai labklājībai un jēgpilnu attiecību veidošanai.

2. Viegli lietojams formāts: lietotnes pievilcīgais un ērti lietojamais formāts atbalsta praksi laika gaitā, lai palīdzētu jums nepārtraukti strādāt pie savas labklājības, garīgās veselības un iekšējās attīstības. Varat piekļūt lietotnei jebkurā laikā un vietā un strādāt ar saturu savā tempā. Dienasgrāmata un sekot līdzi savam progresam. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai pieredzējis praktizētājs, Aware ir paredzēts, lai iedvesmotu un atbalstītu jūs ceļā uz labklājību.

3. Lielākam labumam: Aware nav tikai vēl viena meditācijas lietotne. Tas ir pilnīgi bez maksas, bez pirkumiem lietotnē vai reklāmām, un viss, ko mēs darām, ir jūsu un planētas labklājības atbalsts. Lietotne ir pieejama ikvienam no 15 gadu vecuma.

Izvēlieties no vairākiem vingrinājumiem un vadītām meditācijām, izmantojot kognitīvās uzvedības terapiju (CBT), pieņemšanas un apņemšanās terapiju (ACT), apvienojumā ar dziļu cilvēku saikni, lai:
- stress vai trauksme.
- attiecību cīņas.
- nepārvaramas sajūtas.
- nespēja koncentrēties.
- negatīva pašrunāšana.
- problēmas ar miegu.
- atrast mērķi un dzīvot jēgpilni.
- līdzjūtība pret sevi.
- augt cauri izaicinājumiem.

Privātums:
- Nav nepieciešama reģistrācija
- Jums pieder jūsu dati
- Tas paliek jūsu ierīcē
- Atbilst ES un GDPR, privātuma un drošības noteikumiem

Jums atnesusi bezpeļņas organizācija 29 tūkst.
Apmēram 29k:
29k ir Zviedrijas bezpeļņas organizācija, kuru 2017. gadā izveidoja divi uzņēmēji, kļuvuši par filantropiem, un laimes pētnieks. Tagad divu sieviešu vadībā 29 k izveidoja digitālu platformu, kas demokratizē piekļuvi zinātniski pamatotiem psiholoģiskiem rīkiem un jēgpilniem savienojumiem, lai uzlabotu garīgo labklājību un iekšējās spējas visiem, lai radītu plaukstošu un ilgtspējīgu pasauli. Pieejams ikvienam, visur, bez maksas.

Pievienojieties Aware kopienai, lai saņemtu atbalstu savā ceļojumā. Uzaiciniet draugus vai kolēģus un augiet kopā vai strādājiet paši.