30 Day Push Up Challenge

Atspiešanās, iespējams, ir viens no labākajiem ķermeņa augšdaļas vingrinājumiem. Viņi veido muskuļus, spēku un izturību. Turklāt tiem ir papildu bonuss, jo tiem nav nepieciešams cits aprīkojums, izņemot jūsu ķermeņa svaru. Šis treniņš attīstīs jūsu ķermeņa augšdaļas spēku tikai 30 dienās, un jūs iegūsit lepnumu, veicot 60 atspiešanos vienā dienā (vai pat vairāk!).

Piedalieties 30 dienu atspiešanās izaicinājumā šomēnes un iegūstiet tās lielās, saplēstās rokas, kuras vienmēr gribējāt, vienkārši veicot atspiešanās vingrinājumus katru dienu mēneša garumā.
Mēs pievienojām labākos ķermeņa svara vingrinājumus un treniņus, kas jums nepieciešami, lai izveidotu muskuļus, neizmantojot aprīkojumu, tikai jūsu svaru. Veidojiet muskuļus mājās, izmantojot šo klasisko ķermeņa svara treniņu sistēmu. Šī ir apmācības sistēma, kas koncentrējas uz pushup variāciju izmantošanu. Ķermeņa svara treniņš, ja tiek ievērots efektīvs plāns, var dot nopietnus rezultātus gan muskuļu, gan tauku zudumā. Tas var veidot muskuļus, noņemt taukus un pārveidot jūs par funkcionālu mašīnu.

Atspiešanās skaistums ir tāds, ka tas attiecas ne tikai uz ķermeņa augšdaļu, bet arī uz kājām un 90% ķermeņa muskuļu. Tas vienkārši sinhronizēti iesaista jūsu ķermeņa muskuļus.

Piedalies 30 dienu push up izaicinājumā, lai atklātu savu visu laiku spēcīgāko ķermeņa augšdaļu!

30 dienu izaicinājums, lai uzlabotu savu dzīvesveidu, veselību, kļūtu formā un dzīvotu pilnvērtīgāku un līdzsvarotāku, kā arī plaukstošu dzīvi, ko varat iemācīt arī saviem bērniem un citiem mīļajiem.

Iespējas:
- Automātiski reģistrē treniņu gaitu
- Kopā 8 treniņu izaicinājumi
- Izveidojiet savu izaicinājumu
- Soli pa solim palielina vingrinājumu intensitāti un grūtības
- Sekojiet līdzi saviem labākajiem mēģinājumiem katrā atspiešanās vingrinājumā
- Vairāki Push-Up treniņu plāni, kas piemēroti iesācējiem un vidējiem

Pārsniedziet savus fitnesa mērķus, izpildot šo 30 dienu atspiešanās izaicinājumu, kas pārveidos jūsu ķermeni. Lejupielādējiet tūlīt!