Morning meditation

Bezmaksas rīta meditācija katru dienu, lai jūs varētu sākt dienu justies laimīgs, iedvesmots un mierīgs. Lieliski piemērots tiem, kas cīnās, lai izkļūtu no gultas.

Mierīga mierīga mūzika un relaksējoši skaņas efekti pamazām nomierina jūs no miega. Dažādas meditācijas, uzmanības un relaksācijas metodes ļauj katru rītu sākt justies iedvesmotam, enerģiskam un pārliecības pilnam.

Iespējas:

Pamodieties skaistām vizualizācijām no visas pasaules: vērojot saullēktu tropiskā salā, baudot rītausmu Āfrikas līdzenumos un daudz ko citu.

Izmantojiet meditācijas un uzmanības iemaņas, lai maigi pamodinātu savu prātu un ķermeni, kas ir gatavs nākamajai dienai: ķermeņa skenēšanas paņēmieni, elpošanas meditācija un pakāpeniska muskuļu stiepšana un relaksācija.

Sāciet dienu iedvesmoti un pareizā prātā. Esiet uzmanīgs pret dienas izaicinājumiem vai šķēršļiem un nodomājiet tos pārvarēt.

Izkāpiet no gultas ar pozitīviem nodomiem. Skaidri formulējiet nākamās dienas mērķus un iedvesmojieties tos sasniegt.

Izmantojiet pateicības apliecinājumu, lai labāk apzinātos savu laimi.

Izmantojiet pozitīvus apstiprinājumus un vizualizācijas paņēmienus, lai dienu sāktu pareizā prātā: pozitīvs, motivēts, mierīgs, harizmātisks, pārliecināts, laimīgs, iedvesmots, produktīvs, atsvaidzināts, atvieglots vai enerģijas pilns.

Ikdienas meditācijas bez maksas
Jauna rīta meditācija katru dienu visiem lietotājiem

Pielāgojiet rīta meditāciju
Pabeidziet svītras vai jauniniet lietotni, lai pielāgotu audio, lai izveidotu jums perfektu uzmanīgu meditāciju.

Rīta meditācijas ir lielisks veids, kā sākt savu dienu. Lejupielādējiet tūlīt, lai sāktu ikdienas iedvesmu un enerģiju